Elfogadta a fogyást, és az életmódjának megfelelő módszert keres? Azok az emberek, akiknek pozitív az elméjük, és akik folyamatosan megerősítik, hogy „fogyhatnak”, és akik fenntartják az elérésükre vonatkozó tervet, könnyebben elérik végső céljukat, mint azok, akik panaszkodnak és mentálisan kijelentik, hogy […]
Szinte automatikus folyamat, amely garantálja az oxigénellátást, de ... helyesen lélegezünk? A jó légzési rutin elsajátítása segít javítani egészségünket. A jó légzési rutin magában foglalja a lágy, mély, ritmikus, folyékony és kellemes légzést; soha nem szabad erőltetni. Ha ezt a mintát természetes módon csináljuk, […]
A saját tempójában halad, mikor és hogyan akarja. De ösztönzőkre lesz szüksége, hogy a legkisebb visszaesés esetén se csüggedjen, itt van néhány tippünk az Ön számára. Tegyen fel egy jó Fundamentális zenét a kezdéshez. A jó zenei válogatás arra készteti Önt, hogy továbbra is mindent megadjon akkor is, ha a teste arra kéri, hogy álljon meg. Jó oktatóanyagok keresése A rossz edzés […]
· Szeretem a sört, mennyit ihatok? A probléma nem az alkohol, hanem a túlzásokkal jár, mivel a legtöbb férfi ivás közben ételt fogyaszt. Lehetséges megoldás lehet az, ha dióféléket fogyasztunk az első korty ital előtt, mivel ezek egészséges fehérjéket és zsírokat tartalmaznak, ezek [...]
Az Észak-Kaliforniai Egyetem, a Chapel Hill táplálkozási osztályának tanulmánya szerint a házas emberek hajlamosabbak az elhízásra, mint azok, akik egyedülállók maradnak. Ezért fontos tudni néhány tippet a súlygyarapodás elkerülése érdekében. A tanulmány során a kutatók feltárják, hogy az emberek […]
Lehet fogyni kevés alvással? Gyorsan hizlal az evés? És egy képernyő előtt enni? Áttekintünk 5 legújabb tudományos tanulmányt, amelyeket fontolóra kell venni a súlycsökkentő kezelés megkezdése során. Joghurt és diófélék. Hosszú távon fogyasszon joghurtot és kemény héjú diót, például diót vagy […]
Az ananászvíz csodálatos folyadékká válik, mind tisztító, mind vizelethajtó hatással, elősegítve a felesleges testnedv elveszítését. Hozzávalók: -Ananász héja. -1 liter vizet. -1 teáskanál fahéj. Az ananászvíz elkészítéséhez csak az ananász teljes héjára van szükség, amelyet […]