feszességéhez

Tippek a bőr feszesebbé tételéhez terhesség után. A terhesség sokakat hozhat változtatások neked bőr. Legtöbbjük a szülés után eltűnik, de néha laza bőr marad. A bőrből készült kollagén és elasztin, tehát súlygyarapodással bővül. Egyszer kinyújtva, a bőrnek gondjai lehetnek Visszatérés eredeti formájához.

A laza bőr frusztráló lehet azoknak a nőknek, akik azt akarják, hogy testük visszatérjen a terhesség előtti állapotához. De fontos megjegyezni, hogy ez időbe telhet.

Túlsúly és terhesség: tippek az egészségesebb terhességhez

Szex a terhesség alatt és után

A tested csak valami csodálatos szülés történt, ezért próbálj kedvesebb lenni magadhoz.

Ezeknek a tevékenységeknek bármelyikét kipróbálhatja.

Fejlesszen ki kardiót.

A kardió edzés segíthet kalóriát égetni Y hangoskodjon Izmait. Próbáljon gyors sétát, úszást, kocogást vagy kerékpározást.

Új rutin megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát, hogy újrakezdheti-e az aktív tevékenységet. Kezdjen lassan, és haladjon tovább intenzívebb tevékenységekig.

A rendszeres testmozgás segíthet megelőzni vagy minimalizálni bőrfelesleg.

Egyél egészséges zsírokat és fehérjéket.

Eszik fehérje és zsír egészséges segíthet építeni izom. A fehérje tartalmazhat kollagén. Az egyéni fehérjeszükséglet a testmozgás mennyiségétől, valamint a testmagasságától és a testsúlyától függ. Szüksége lehet több fehérjére, ha szoptat.

Hozzáadás erő edzés formálni és hangoskodjon az izmok. Építése izomtónus pozitív hatással lehet arra is laza bőr.

A ABS és a fekvőtámaszok elkerülhetők, de az osztályok pilates, jóga és bár a gyakorlatok közé tartoznak olyan mozdulatok, mint pl. deszka, amelyek arra kényszerítik, hogy hosszabb ideig feszítsék a mag, a csípő és a farizom izmait, javítsák az izomtónust, a nyújtást és a nyújtást.

Vizet inni

A víz segít hidratálja a bőrt és tegye többé rugalmas. A tested hatékonyabb, több vízzel. Könnyebben képes zsírégetni és csökkenteni a vízvisszatartást a hasában.

Illóolajok

Egyes növényi eredetű olajok képesek segítsen a bőrön hogy megjavítsa magát. Ez tulajdonképpen a antioxidánsok és gyulladáscsökkentő tulajdonságok.

A mandulaolaj segíthet striák. Próbáljon dörzsölni illóolajokat, például jojobaolajat vagy kókuszolajat a hasa mentén, hogy megkönnyítse a bőr feszességét.

Számos termék létezik feszesíti a bőrt a piacon, amelynek célja a kollagén és az elasztin növelése a bőrödben. Az olyan összetevők, mint a kollagén, a C-vitamin és a retinoidok, segíthetnek a bőrnek visszanyerni feszességét.

A fürdő pakolásán porhínárt, tengeri sót vagy agyagot láthat. Ezek segítenek a bőr méregtelenítésében, simításában és feszesítésében.

A hasplasztika, vagy műtét hasplasztika, Lehetőség van az izmok meghúzására és a felesleges bőr eltávolítására. De nem helyettesíti a fogyást vagy a testedzési programot.

A műtéti eljárás során az orvosok levágják a hasat, hogy eltávolítsák a felesleges bőrt. A megmaradt bőr összeolvad, és új köldöknyílás is létrejön.

Míg az egészségbiztosítások többsége nem fedezi ezt a műtétet, sok plasztikai sebész finanszírozási terveket kínál a betegeknek.

Fegyverezze meg magát bátran és mindenekelőtt türelemmel. Gondoljon arra, hogy a terhesség kilenc hónapos súlygyarapodásból áll, hogy hirtelen azonnal elveszítse ennek a súlynak a nagy részét. Minden visszatér, de erőfeszítéseket kell tennie.