napjának

Ha részt akarunk venni egy versenyen, és van időnk, tanácsos néhány nappal a verseny előtt megtervezni, hogyan kell kijátszani az egyes lyukakat és azokat a klubokat, amelyeket használni fogunk. Reálisnak kell lenned, és tudnod kell, hogy a legtöbb esetben ez bonyolult. Amit tehetünk, hogy elkészítünk egyfajta naplót, amely lehetővé teszi számunkra, hogy emlékezzünk a klubokra és a választásuk sikerére.

A bajnokság vagy a játék napján tanácsos bemelegíteni és nyújtózkodni a gyakorlat előtt. Ha több időnk van, és ha egyszer bemelegítettünk, akkor gyakorolhatunk az általunk tervezett klubokkal, amelyeket használni fogunk.

TÁPLÁLÁS

A reggelinek szénhidrátokban gazdagnak kell lennie, mivel ezek lesznek a fő energiaforrásunk, ezért jó lehetőség gabonafélék és gyümölcsök fogyasztása. Ha nyugodtan akarunk maradni, jobban kerüljük a kávét, a koffein egyáltalán nem segít abban, hogy higgadtak legyünk.

Ahhoz, hogy visszanyerjük az erőt, amikor a mezőn vagyunk, ehetünk egy darab gyümölcsöt.

Mielőtt pályára lépne: igyon egy üveg Kaptium TEE-t. Segít abban, hogy a 18. lyukig koncentráltan és csúcsformában maradjunk, biztosítva ízületeink, csontjaink és izmaink optimális állapotát.

Alatt: 2 vagy 3 lyukanként igyon. Nem kell várnia a szomjasságra, a játék során hidratálnia kell. Az izotóniás megadja nekünk azokat a sókat és ásványi anyagokat, amelyeket izzadással veszítünk.

Az első 9 lyuk végéns: Bár a Kaptium TEE biztosítja számunkra a szükséges tápanyagokat, amelyekre szükségünk van egy golfnap alkalmával, fogyaszthatunk egy darab gyümölcsöt.

Miután a nap lejárt: Fontos adni a testnek azokat a tápanyagokat, amelyek kimerültek a testmozgás során. Nagyon fontos, hogy a fehérjében és szénhidrátban gazdag ételeket azonnal fogyasszuk, ne túl sokat. Ez elősegíti az anabolizmust és az izomnövekedést, a fáradtság és erőfeszítés előtti felépülés mellett. A Kaptium TEE hozzájárul a beviteléhez, hogy a tápanyagok ne merüljenek ki, és ne romoljon általános fizikai állapotunk.

A Kaptium TEE segít nekünk sportunk gyakorlása előtt, alatt és után.

TIPPEK

Elvileg az ideális bárki számára az, ha kiegyensúlyozott étrendet követ, mindent megesz. A mediterrán étrend nagyon alkalmas az ételek nagy változatosságára és minőségére. Ez a fajta fontos ahhoz, hogy a test minden optimális működéséhez szükséges tápanyagot és anyagot megadhasson. De tisztában vagyunk azzal is, hogy ennek elérése nem mindig egyszerű, ezért javasoljuk a Kaptium TEE szedését, hogy a golf gyakorlásához szükséges tápanyagok be legyenek fedve.

Ami a játékot illeti, fontos fenntartani az egyensúlyt a játék és az általad gyakorolt ​​között. Ha jól játszol, játssz többet. Ha nem játszik jól, gyakoroljon többet. Minden játékosnak megvan a maga egyensúlya, fő szabály, hogy ha időnk egyharmadát teljes lendülettel, kétharmadát pedig a rövid játék gyakorlásával tölti, akkor gyorsan javítja játékát.