Gondoljon a népszerű gyakorlatokra, olyanokra, amelyeket minden edzőtermi rutin magában foglal. Ja, fogadok, hogy a hasizom jutott eszembe.
És általában szenvedsz, amikor csinálod őket, de ott megyünk újra, fel és le, fel és le, nyak nyugodt és most oldalra.
Miért ülnek fel az emberek? Miért jók a has erősítésére és ezáltal a gerinc jobb támogatására? Ne.
A hasnak, a hasnak, a vattának, a hasnak szól, bárhogy is hívja inkább. Van egy ötlet, hogy a hasizom a nagyszerű megoldás a hasi zsírra, de ez nem így van.
Hogyan lehet megszüntetni a hasi zsírt?
Úgy tűnik, hogy a hasi zsír fej-fej mellett küzd a narancsbőrrel és a striákkal, amelyek szerepelnek a - nevezzük úgy is - foltok között, amelyek ellen a nők és még a férfiak is küzdeni akarnak.
Nos, valamit tenni kell ez ellen.
Különösen azért, mert a striák és a narancsbőr inkább pusztán esztétikai kérdés, de a hasi zsír jobban együtt jár az egészséggel (bár érdekel a kinézete, megértesz engem).
Valójában a derék átmérője a szívbetegségek és a cukorbetegség egyik kockázati mutatója.
És ehhez hozzáteszik, hogy 40 után a hormonális változások elősegítik a súlygyarapodást.
De amint arra számítottam, a jó hír az, hogy nem mondom meg, hogy üljön fel, mintha csak így lehetne elveszíteni a hasi zsírt.
Segít, igen, de vannak még sokkal hatékonyabb tippek a derék csökkentésére.
- Házi gyógymódok a megereszkedett karok kiküszöbölésére Fogyás Fogyás Megelőzés
- Ha zsírvesztésre vágyik, helyezze előtérbe az erőnléti edzés tökéletes rutinját számára
- Testsúlycsökkentő trükkök Gyakorolj a fogyáshoz és a zsírvesztéshez, és ez nem kardio
- Trükkök a fogyáshoz Az étel, amelyet naponta kell bevenni az étrendbe a fogyás és a zsírvesztés érdekében
- Rutin zsírvesztés Rutin az izmok meghatározásához