A rosacea egy gyakori bőrbetegség, amely bőrpírt okoz az orrban és az arcában, és rendkívül érzékenyé teszi a bőrt.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) dermatológusai szerint, Számos tényező, köztük a napfény, a stressz, valamint az ételek és italok szerepet játszhatnak a rosaceás tünetek súlyosbodásában. "
1. Védje bőrét a naptól. A napozás az egyik leggyakoribb oka a rosacea fellángolásának. A bőr védelme érdekében keressen árnyékot és viseljen védőruházatot, beleértve a széles karimájú kalapot és az UV-védő napszemüveget, amikor csak lehetséges. Mi több, 30 napos vagy annál magasabb SPF fényvédőt alkalmazzon minden nap kitett bőrre, amelyen kívül lesz. Győződjön meg róla, hogy fényvédője illatanyagmentes, és keresse meg a hatóanyagokat, a cink-oxidot és a titán-dioxidot, mivel kevésbé valószínű, hogy irritálják az érzékeny bőrt.
2. Minimalizálja a stresszt. Ha a stressz miatt a rosaceája fellángol, keressen olyan tevékenységet, amely segít enyhíteni a stresszt, és gyakran végezze el.
3. Kerülje a túlmelegedést, még edzés közben is. Vegyen meleg fürdőt és zuhanyzót forró fürdő helyett, és elég messzire kerüljön a kandallóktól, melegítőktől és egyéb hőforrásoktól, amelyek nem érzik a közvetlen hőt. Ha edz, hozzon magával kellékeket, amelyek segítenek a lehűlésben, például hideg vizes palackot vagy törölközőt, amelyet hideg vízbe mártva a nyaka köré csavarhatja.
4. Egyszerűsítse bőrápolási rutinját. A bőrápolás fontos szerepet játszik a rosacea ellenőrzés alatt tartásában, mivel sok bőrápolási termék túl kemény a rosaceás emberek számára. Ha bőrápolási termékeket vásárol, keressen gyengéd formulákat az érzékeny bőr számára. Kerülje el a mentolt, kámforot, nátrium-lauril-szulfátot és alkoholt tartalmazó termékeket, mivel ezek kitöréseket válthatnak ki. A retinoidokat tartalmazó termékek irritálhatják a bőrt, ezért kerülni kell őket, vagy ritkábban kell használni.
5. Válasszon lágy ételeket. Mivel a fűszeres ételek gyakran kiváltják a rosaceás tüneteket, válasszon egészségesebb ételeket.
6. Válasszon hideg italokat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a forró italok hője egyes emberek rosaceaját fellángolhatja. Próbáljon meg egy jeges kávét vagy teát, vagy hagyja kihűlni az italát, mielőtt elfogyasztana.
7. Óvja arcát a széltől és a hidegtől. A sál viselése kiváló lehetőség arra, hogy megvédje bőrét ezektől az elemektől. Keressen selyem vagy akril sálakat, és kerülje a gyapjút és más durva tapintású szöveteket, mivel ezek kitörést okozhatnak.