A koktélbárban különféle keverékeket és italokat készíthet minden ízléshez és igényhez, ezért itt elmondjuk, hogyan készítsen alacsony kalóriatartalmú koktélokat.

Ha bárban dolgozik, vagy különféle koktélkeverékeket készített egy baráti társaság vagy család számára, talán valaki inkább nem ivott semmit, mert diétázott, ezért egy sor tippet mutatunk be, amelyek segítenek Önnek. alacsony kalóriatartalmú koktélok.

Tippek kalóriamentes koktélokhoz

Bár az alkohol kevés kalóriát tartalmaz (kb. 7 grammonként), a koktélok készítésének egyéb összetevői azok, amelyek a legmagasabb kalóriatartalmat biztosítják, mivel általában különféle típusú üdítőket, cukrot, koncentrált gyümölcsleveket stb. A szokásos margarita 600 kalóriát tartalmaz, így tudod, hogy a diétázók miért tartózkodnak az ivástól.

tanfolyamok

Ezért megosztunk néhány tippet, amelyet sok kocsmáros alkalmazott alacsony kalóriatartalmú koktélok és így mindenki élvezhet egy finom koktélt anélkül, hogy extra kalóriákat adna a testéhez.

Ne használjon kész keverékeket

Az első lépés a "diétás koktélok"Nem az a keverék, amelyet szupermarketekben árulnak. Bár megkönnyíti a koktélok készítését, egy üveg margarita keverék vagy más ital vásárlását, extra kalóriatartalommal is jár, ezért javasoljuk, hogy használjon természetes összetevőket, különösen citromot vagy grapefruit-levet, amelyet még fogyáshoz is használnak.

Használjon cukorpótlót

A cukrot a legkülönfélébb készítményekben használják édesíts koktélokat, ami igazán finom, de kalóriabomba, körülbelül 50 kalória poháronként. Tehát nem kalóriatartalmú édesítőszer használatát javasoljuk az italok édesítéséhez, természetesen nem ugyanazt az ízt, hanem alacsonyabb kalóriatartalmat fog kapni.

Használjon diétás szódát

Ez elég nyilvánvaló, de mindenképpen készítse elő a kalóriamentes italok a kalóriatartalmat csökkentő összetevőkkel, így akár a kalória felével is koktélokat kaphat. Például egy szokásos kólával ellátott rumital 250 kalóriát tartalmazhat, de ha diétás szódát használ, a kalória csak 100-ra csökken.

Cserélje ki a szódát

A koktélok fogyasztása során a súlygyarapodás elkerülésének egyik stratégiája a kreatív keverés. Például azokban a koktélokban, ahol a szóda jelenléte elkerülhetetlen, próbáljon ki más folyadékokat, például az alacsony kalóriatartalmú ízesített vizeket, ez lehetővé teszi új keverékek megismerését és egyúttal a koktélban lévő kalóriák gondozását is.

Használjon friss gyümölcsöt

A természetes mindig jobb, ezért kerülje a csomagolt gyümölcslé használatát, ezeket rendszeresen édesítik nagy mennyiségű cukorral, ezért javasoljuk, hogy friss gyümölcsöt használjon a keverékéhez szükséges gyümölcslé elkészítéséhez, mivel az ezekben a gyümölcsökben található természetes cukor ízletes, tápláló és alacsony kalóriatartalmú aroma.

Használja ezt a tippet nemcsak alacsony kalóriatartalmú italok elkészítéséhez, hanem jobb koktélok elkészítéséhez is.

Takarítson meg időt és kalóriát

Ha meglehetősen forgalmas bárban dolgozik, vagy gyorsan fel kell készítenie az italokat a vendégei számára, akkor használja a kész keverékeket, de mindenképpen vásároljon alacsony kalóriatartalmúakat, így gyorsan és kevés kalóriával iszogathat.

ajánlások

Ha szeretne a hivatásos csapos vagy csak meg szeretné tanulni a különféle koktélok elkészítését, javasoljuk, hogy vegyen részt azokon a tanfolyamokon, amelyeket az EMCEBAR Escuela Mexicana de Cafeterias de Especialidad bárok és éttermek kínál az Ön számára. tanfolyamok bár indításához, ha érdeke egy nyereséges vállalkozás elindítása.