leküzdésére

Az aranyér a nagyon gyakori betegség felnőtteknél, különösen 45 és 65 év között. Az érintettek nagy része azonban nem szégyenből megy orvoshoz, és inkább öngyógyítani szokott, két nagy hiba.

Kétféle aranyér létezik, belső aranyér amikor az anális csatornában vannak és külső aranyér amikor a végbélnyílás felszínén teszik.

A következő videóban Dr. Deus Fombellida ad néhány tippet az aranyér megelőzésére, és elmagyarázza a kezelés módját.

A lakosság felének valamikor aranyere lesz életének többségét, de ezeknek az eseteknek a többségét meg lehet akadályozni az alábbi egyszerű tippek betartásával. A kellemetlen érzés, viszketés vagy vér a székletben az aranyér válság fő tünetei.

Az aranyér megelőzéséhez elengedhetetlen kerülje a székrekedést rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és rengeteg folyadékbevitel révén.

A Dr. Deus Fombellida a. üzemeltetésének szakértője Aranyér Zaragozában. Előző cikkében már mesélt nekünk az aranyér okai, diagnózisa és kezelése, majd ad nekünk néhányat érdekes tippek aranyér ellen.

Tartalomjegyzék

Higiéniai tippek

  1. Próbáld megcsinálni egyetlen széklet napi. Ne szüntesse meg a székletürítést.
  2. Kerülje a fellépést erőlködés a székletürítéskor. Ne üljön túl sokáig a WC-n.
  3. Ne használjon WC-papírt. A tisztításhoz célszerű hideg vagy meleg (soha nem forró) vízzel lemosni a széklet után, gondosan, tiszta ujjbegyekkel.
  4. Dörzsölés nélkül szárítsa meg, finoman nyomja egy törülközővel.
  5. Ha az ürítés után aranyér kerül elő, próbáld visszahozni őket finoman nyomja az ujjával a végbélnyílásba. Ha az aranyér mindig kívül van, és nem tudja behelyezni őket, próbálja meg ne érjen a fehérneműhöz, és helyezzen egy gézt vagy pamutot a közepére.

Diétás ajánlások

1. Növelje a napi rostbevitelt.

2. Igyon sok folyadékot (napi 2-3 liter): vizet, gyümölcsleveket, leveseket ....

3. Kövesse a rendszeres étkezési időket.

4. jól rágja meg az ételt.

  • Kerülje a hasmenést. Bármilyen hashajtó szedése előtt konzultáljon orvosával.
  • Főzzön ételt lehetőleg főtt vagy grillezett. Lehet olajjal sült vagy lágy.
  • Kerülje az ételt túlmelegedett vagy egyik napról a másikra, valamint a többszörös sütés olajai

Étrendbe felvehető ételek, ha aranyérük van

  • Folyadékok: 2-3 liter/nap: víz, gyümölcslevek, levesek ...
  • Zöldségek: Fehérrépa, sárgarépa, retek, répa, retek, fokhagyma, hagyma, póréhagyma, metélőhagyma, spárga, mángold, brokkoli, spenót, articsóka, tök, cukkini, uborka, paradicsom, paprika, padlizsán, avokádó ...
  • Természetes gyümölcs: alma, dinnye, görögdinnye, körte, cseresznye, nyárfa, szilva, őszibarack ...
  • Adjon hozzá sok rostot az étrendjéhez: korpa, teljes kiőrlésű kenyér, kukorica, gabonafélék stb. formájában.

Ételek, amelyeket csökkentenie kell az étrendben, vagy mérsékelten kell bevenni

  • A puffadást előidéző ​​ételek: káposzta, karfiol, zöldbab, borsó, burgonya, csicseriborsó, bab, lencse, barack, banán ...
  • Összehúzó ételek: rizs, tészta, burgonya, fehér kenyér és kakaó.
  • Savas vagy éretlen gyümölcs: narancs, citrom, mandarin, eper, ananász, grapefruit, papaya, kivi, birsalma, zselé ...
  • Tej és származékai.
  • Könnyű cukrászda: (állati zsírok nélkül): piskóta, süti ...

Ételek, amelyeket nem szabad az étrendbe bevinni

  • Alkohol: mindenféle likőr, snack, bor, sör ...
  • Fűszeres: különösen bors, paprika, chili, mustár, chili, felvágottak, fűszeres, erősen fűszerezett ételek, ecet.
  • Szénsavas italok.
  • Sózott.
  • Sajtok erős vagy nagyon gyógyított.
  • Csokoládé, diófélék és kagylók.
  • Kávé és tea nagy mennyiségben.
  • Élelmiszerek gazdag zsír mint a kolbász.
  • Nehéz péksütemény: marcipán, nugát, csokoládé, vaj és felesleges cukor

A fizikai aktivitás fontossága

  1. Kerülje a hosszú ülést vagy állandóan állva maradni. Ha a munkája megköveteli, hogy hosszú ideig üljön, álljon fel óránként néhány percig.
  2. Tartózkodjon a nagyon hosszú utazásoktól autó.
  3. Próbálja használni gyapjúval vagy anyaggal kárpitozott ülések és ne használjon gumival vagy szintetikus bőrrel kárpitozott székeket. Használjon gyapjú töméseket és kerülje a szintetikus habokat.
  4. Ne használjon kemény felületet ülőhelyként (fa, vas) vagy túlzottan megereszkedő ülések. Az autóban használjon üreges úszókat vagy rácsos üléseket.
  5. Kerülje a nehéz tárgyak emelését a földről, valamint nehéz súlyokat cipelni.
  6. Használat tágas és kényelmes ruhadarabok. Nem ajánlott nagyon szoros ruházat a hasban, sem szoros öv, szoros varrású nadrág, vagy cső alakú öv vagy tanga használata.
  7. A ... haszna szintetikus fehérnemű.
  8. Sport, mint úszás, séta vagy séta előnyös.
  9. Van neki kerülje bizonyos sportokat lovaglás, kerékpározás, tenisz, squash, motorozás ...

Terhesség

  • Ha terhes vagy, tudnod kell erről aranyér nagyon gyakori a terhesség későbbi szakaszaiban és a szülés után.
  • Forduljon orvosához terápiás intézkedések magánszemélyek.

Mit tegyek, ha aranyér van?

  1. Forduljon a orvos.
  2. Ne öngyógyítson.
  3. Tartson pihenést az ágyban, a medencét egy párnával megemelve.
  4. Vesz Sitz fürdők (Napi 3-4) a bidében hideg vagy meleg vízzel, soha ne forró vízzel, 10-15 percig, különösen minden bélmozgás után.
  5. Mentse a szigorú diéta.

Ezen intézkedések alkalmazása a következő: nagy érdeklődés az aranyér betegek iránt, különös tekintettel arra, hogy közülük sokan vonakodnak problémájuk konzultációjától, a konzultáció során szabadon beszélni, átengedni magukat stb.

Ez az oka annak mindezeket az ajánlásokat ismerni és alkalmazni kell mindazok számára, akik csendben szenvedik ezt a gyakori problémát. Ezeknek a tippeknek a betartásával nagy megkönnyebbülést és javulást tapasztalhat az adott helyzetben.

Dr. Deus Fombellida

Dr. Deus a zaragozai orvostudományi iskola sebészprofesszora, 1995 óta a Zaragozai Egyetemi Klinikai Kórház általános és emésztőrendszeri osztályának vezetője, 2010 óta pedig az endokrin sebészeti szekció vezetője. E területeken nagy tapasztalattal rendelkezik számos rangos hazai és nemzetközi kiadvány. Szakértőként számtalan kongresszuson és tudományos találkozón vett részt, és a mai napig folytatja tudományos és kutatási eredményeit.

Időpont egyeztetés Dr. Javier Deus Fombellida-val

Plaza del Carmen 1-3 - 5º A - 50.004 Zaragoza