tippek

Talán sokszor olvasta vagy hallotta a „szükséges önmagát szeretni” kifejezést. Néha azonban nehéz a gyakorlatba átültetni. Ezért a következő cikkben Adunk néhány tippet, amelyek segíthetnek önértékelésének javításában és szeresd azt az embert, aki örökké elkísér: téged.

Ne feledje, hogy az alábbiakban leírtak csak tanácsok, és ha szakmai segítségre van szüksége, a legjobb, ha pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordul.

Szereted magad, hogy egésznek érezd magad

Amikor azt mondjuk, hogy szeretni kell magunkat, az azért van nlehetőséget ad a legjobb változatunk megszerzésére, elfogadni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és sugározni a szeretetet, bárhová is megyünk. Ezenkívül szükség van az egészségesebb emberek közötti kapcsolatok élvezetére.

Önmagát is szeretni őszintének lenni, megváltoztatni azt, ami rosszat tesz, felkészülni minden helyzetre és elköteleződni az élet mellett. azt jelenti legyünk figyelmesek a létfontosságú szükségletekre, tiszteljük egymást és mindenekelőtt legyünk a legjobb barátaink.

Ne felejtsd el azt nincs annyi szeretet, amely képes kitölteni az ürességet egy olyan emberben, aki nem szereti önmagát. Gyógyítsd meg azokat az érzelmi sebeket, amelyek nem teszik lehetővé, hogy boldog legyél önmagaddal, élvezhesd az utólag való látást és szívesen tölts el órákat egyedül. Így megszakíthatatlan köteléket fog teremteni saját lényével.

Tippek önmagad szeretetéhez

Az egyik fő lépés ahhoz, hogy szeressük magunkat, nem az, hogy túl sokat követeljünk magunktól, és reális céljaink legyenek. Törekedjen a napi fejlődésre, és ne essen kétségbe, és ne aggódjon mások miatt.

1. Mutasd meg magad olyannak, amilyen vagy

Szeretsz a padló közepén táncolni? Csináld! Szeretne valami extravagáns színű hajjal végigjárni az életet? Színezd be! Unod már a szexuális állapot elrejtését? Ne bújj el!

Nehezen viszonyul másokhoz? Élvezze az egyéni tevékenységeket! Nem számít, hogy mások rád néznek, kritizálnak vagy akár nevetnek. Ha boldog vagy, ha csinálsz valamit, akkor nem szabad feladnod a világért.

Ez vonatkozik mind külső megjelenésére, mind érzelmeire és véleményére. Ha 100% -ban hiteles vagy, jobb eredményeket érsz el hogy ha egy maszk vagy egy karakter mögé menekülsz.

2. Értékelje ötleteit és döntéseit

Egy másik tipp, hogy szeresd magadat, az a képesség kifejlesztése, amellyel elmondhatod, amit gondolsz. Amíg megtartja az űrlapokat és kedves, addig kifejezheti magát, ahogy akarja. A véleményed a tiéd és senki másé. Ne adjon okot arra, hogy mások kedveljenek, ne árulja el elképzeléseit, és ne tévessze meg igazságait.

Ha jól dönt, gratuláljon magának. Ne borítson el tévedés. Mindannyian hibázunk, és ez emberré tesz bennünket. Emellett a jövőben tanulhatunk tőlük. Nyugodtan hódoljon magának, amikor helyesen cselekszik, és ne hízelje meg magát túlságosan, ha nem megfelelően csinálja.

3. Szeretni magad: tedd félre a kritikát

A kritikának két típusa van: konstruktív és romboló. Sajnos inkább az utóbbit szoktuk használni. Az egyik problémájuk az alsóbbrendűnek, örömökre vagy jó hírre méltatlannak érezhetik magunkat, szomorú, depressziós és zaklatott. És természetesen nem engedik meg, hogy szeressük magunkat.

Határozottan hajlandó bármit kritizálni önmagáért, és ha mégis, akkor a jövőben legyen jobb. Változtassa meg nézőpontját és összpontosítson arra, amit módosíthat. Ha ahelyett, hogy kritizálná önmagát, jóváhagyja vagy kiemeli a jót, akkor jobban fogja érezni magát.

4. Búcsúzzon el a félelmektől

Minden, ami megijeszt, elvisz a boldogságtól és az örömtől. De légy óvatos, mert normális, hogy félni kell néhány szituációtól. A legfontosabb az, hogy szembenézzünk velük és legyőzzük az akadályokat. Ha legyőzte ezeket az akadályokat, lenyűgöző személyes fejlődésnek örvendhet.

5. Koncentrálj a tulajdonságaidra

Készítsen listát mindarról, amit jónak tart önben. Talán eleinte azt gondolja, hogy nincs semmi kedvező, de meg fog lepődni, hogy mennyi tulajdonsággal rendelkezik ha egy kis időt tölt és elemzi önmagát.

Még akkor is, ha kicsik, vagy jelentéktelennek tartja őket, oSegíthetnek abban, hogy jobban érezd magad. Ha megnézi erényeit, az életében jól tett dolgokat és a napi apró diadalokat, akkor boldogabbnak érzi magát.

Ne felejtsd el, hogy a pozitív gondolatok több jó dolgot vonzanak, és hamarosan megnő az önbecsülésed. Minél többet gondol valamire, annál fontosabb lesz számodra. Koncentrálj az eredményeidre, és képes leszel úgy szeretni magad, amilyen vagy.

6. Ne hasonlítsa össze önmagát

Hasonlítsuk össze magunkat másokkal csak boldogtalansághoz és alacsonyabbrendűség érzéséhez vezet. Természetesen mások sok mindenben jobbak nálunk, de több más dologban is felülmúlunk a többinél.

Erősségeivel és erényeivel egyedülálló vagy és nem hasonlíthatod össze magad a körülötted lévőkkel, hacsak nem az a célod, hogy példának tekintsd őket minden nap.

Ne felejtsd el, hogy sokkal többet érsz, mint gondolnád. Fontos vagy a barátaidnak és a családodnak. Számukra nem helyettesíthet senki más. Ugyanezt kellene gondolnia.

A szeretet olyan feladat, amely nagy koncentrációt és lelkesedést igényel. Szüksége van némi fegyelemre és sok türelemre is. Mindenesetre ne habozzon szakember segítségét kérni, ha maga nem tudja megtenni.