Tippek a vásárláshoz
Miután a beteget Dr. Adolfo Planet a PRONOKAL®/PNK® módszerrel elengedte, számukra kényelmes bizonyos szokások beépítése a fogyás fenntartása érdekében. A felmentés pillanatáig a páciensnek tiszteletben kell tartania a Dr. Adolfo Planet utasításait, attól függően, hogy melyik kezelést kell elvégezni.
• Hozzon magával egy listát, amire szüksége van, és próbáljon meg nem kerülni belőle.
• Ne menjen éhesen vásárolni: tegye meg étkezés után. VÁSÁRLÁS ELTÉTEL ELŐTT A KOSÁR TÖLTÉSE 30% -kal TÖBB KALÓRÁVAL ÉS 25% -AL TÖBB ÁRON
• Próbáljon meg sétálni a szupermarketbe.
• Olvassa el az élelmiszerek címkéit, és szokja meg összehasonlítani ugyanazon étel különböző márkáinak különböző összetételeit.
ÖRÖKKÉ: víz, friss zöldségek és zöldségek, különféle gyümölcsdarabok, teljes kiőrlésű reggeli gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, rizs, fehér hal, sovány húsok (csirke, nyúl, marhahús, pulyka), tojás, hüvelyesek, fölözött tej (tej, joghurt, sajt Burgosból frissen) és olívaolaj.
VALAHA: fehér kenyér, tészta, kék hal, sovány vörös húsok.
SOHA: zsíros húsok (sertés, bárány), nyers és pácolt kolbász, édességek, szénsavas, frissítő és cukros italok, alkoholos italok, csomagolt gyümölcslevek, sovány tejtermékek (vaj, margarin, tejszín, félig pácolt és pácolt sajtok), fagylalt, diófélék, öntetek és kész mártások, csomaglevesek és elkészített desszertek (szárazon vagy hűtve).
• Keressen olyan ételeket, amelyek mesterséges édesítőszereket (szacharin, ciklamátok, aszpartám) tartalmaznak az összetevők között.
• Vásárlás közben ne nyisson élelmiszercsomagokat, és ne egyél.
• Ne vásároljon olyan ételeket, amelyek az autópályadísz-dobozok mellett vannak feltüntetve (rágógumi, cukorka, csokoládé, dió, kígyó, jégkrém, fagylalt: azért vannak az éhes vásárló számára, hogy kényszeresen vásárolja meg őket és adjon nekik enni, amikor kilépő).