A fáradtság, az allergia és az alacsony védekezés jelei annak, hogy méregtelenítenie kell. Méregtelenítő programok.

ételektől kell

IDŐ Archívum

Toxinok

Túlsúly

Elhízás Kolumbiában

Méregtelenítés

Méregtelenítő programok

Arc- és szuvitális méregtelenítés

Mik ezek és mire szolgálnak? Az első egy olyan terápia, amely segít eltávolítani a szennyeződéseket az arcról, és megszabadítja a környezeti toxinoktól. A második belső, és a felgyülemlett méreganyagokat elvezeti.

Miért van szükség rájuk? A környezeti szennyezés, a felesleges drogok, az egészségtelen ételek, a mérgező emberek és a stressz szennyeznek bennünket, ezért legalább három havonta meg kell tisztulnunk, hogy a bőr és a test egészséges maradjon.

Miből áll? Az arcra hidroditoxi arcot alkalmaznak, amely hidrodermabrázió, amely elszívja a szennyeződéseket és a felhalmozódott környezeti szennyeződéseket, amelyek idő előtti öregedést, foltokat, pattanásokat és petyhüdtséget okoznak. A szuvitális terápia intravénásan működik, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek tisztítják a testet. A kezelést alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú turmixokkal egészítik ki az emésztőrendszer működésének optimalizálása érdekében.

Ki teheti meg őket? Az arcterápia esztétikus, a Suvital bioenergetikus, és 18 év feletti emberek számára javallt.

Milyen ételektől kell tartózkodniuk? Ehet mindent, próbálva csökkenteni a vörös hús és sertéshús fogyasztását, és növelni a hal, gyümölcs, zöldség és általában a mikroelemek fogyasztását.

Meddig tart? Az arc méregtelenítése két órát vesz igénybe, az intravénás szérumokkal végzett méregtelenítő és ürítő terápiák hetente ötöt. Az ideális egy hétfőtől péntekig tartó napi foglalkozás. Ebben az időszakban tanácsot adnak gyümölcs- és zöldséglevek vagy kivonatok fogyasztására.

Miért kell kiegészíteni testmozgással? Ez segít abban, hogy formában tartsanak minket, mivel aktiválja az anyagcserét, erősíti a szív- és érrendszert, és megkönnyíti a méreganyagok elvezetését a bőrön keresztül. Segít minden nap 30-45 perc sétát, biciklizést vagy korcsolyázást.

Eredmények: Egy hét alatt súlycsökkenés, cellulitcsökkentés, megnövekedett energia, könnyebb elalvás és javul a bőr minősége, többek között.

Tanácsadó: Alejandro Rada Cassab, a Rada Cassab esztétikai orvoslás tudományos igazgatója, Tel. 620 2081, Bogota.

Mi ez és mire való? Ez egy olyan orvosi program, amelynek célja az anyagcsere-stressz másodlagos hatásainak csökkentése, amely olyan anyagokból származik, mint az alkohol, a drogok, a cigaretta és az élelmiszerből származó nem megfelelő vegyi hulladék. Ez tükröződik többek között az energia növekedésében, az agy javulásában, a fizikai, szexuális, érzelmi tevékenységekben.

Milyen gyakran kell csinálni? Amint a beteg meglátja az előnyöket, szükség szerint feltételezi azokat. Kényelmes félévente, vagy legfeljebb minden évben.

Hogyan kell csinálni? Kétféleképpen lehet: az első egy személyre szabott tanácsadás, amely jelzi az étrendet, szokásokat, testmozgást és néhány étrend-kiegészítőt (nem igényel segítséget; telefonon vagy interneten is elvégezhető). A második egy orvosi ellenőrzés, amely tesztekkel meghatározza többek között a mérgezés és a gyógyszeres kezelés mértékét, az étrendet és a testmozgást.

Ki teheti meg? 18 és 70 év közötti férfiak és nők.

Ki nem az? Súlyos, nehezen követhető betegségekben szenvedők, például epilepsziák, kortikoszteroidokat fogyasztó betegek, metabolikus acidózisban vagy rendellenességekben, például anorexiában és bulimiaban, vagy súlyos mentális betegségekben szenvedők.

Kinek nem ajánlott? Gyerekeknek és 70 év feletti embereknek, mert ebben a csoportban az előnyök nem annyira erősek.

Milyen ételektől kell tartózkodniuk? Szóda, felvágottak, csomagok, cukorkák, csokoládék, alkohol, cigaretta és hallucinogén gyógyszerek.

Meddig tart? Ez a károsodás vagy a mérgezés mértékétől függ. 1 és 3 hónap között; néhány embernek legalább 6 hónapra van szüksége.

Visszatérhet a tiltott ételek fogyasztására? Egyesek, amennyiben nem szerepelnek a napi étrendben.

A testmozgás az egyik legjobb módszer a méregtelenítésre? Igen:

1. Ez a legjobb antioxidáns, növeli a sejtek oxigénellátását és csökkenti a szabad gyökök felhalmozódását.

2. Növeli a növekedési hormon termelését és javítja a sejtek regenerációs rendszerét. Energikusabbnak és lendületesebbnek érzi magát.

3. Csökkenti a perifériás rezisztenciát az inzulinnal szemben, amely hormon karamellizációt vált ki a test artériáiban, ami növeli a koleszterinszintet és az arterioszklerózist, és az öregedéssel nyilvánul meg.

Ajánlott edzésprogram: Egyénre szabott, korától és nemétől függ. A séta, a pilates, a kocogás, a TRX és az úszás jó lehetőség.

Eredmények: Az első héttől kezdve javul a hangulat, az alvás, az energia, az agy és a fizikai kapacitás, valamint a szexuális és a munkateljesítmény.

Tanácsadás: Gabriel Cubillos sebész, a Ciccome Obesity Research Center tudományos igazgatója, Tel .: 742 5848, Bogotá; 485 0751, Cali; 604 6888, Medellin; 385 8544, Barranquilla, www.ciccome.com.

A hatszög (21 napos terv)

Mi ez és miből áll? Ez egy 21 napos terv, amely segít elfogadni az egészséges életmód szokásait. A cél az, hogy megszüntessenek hat élelmiszercsoportot, amelyek irritálják és allergiásak a legtöbb szervezetre, és tápanyagokban gazdag ételeket biztosítanak.

A beteget négy olyan recept támogatja, amelyek nem tartalmaznak akadályeledeleket (probléma), és további 200 lehetőséggel rendelkező receptkönyvet osztanak meg. Ehhez négy heti, 30 perces edzésprogram jár, felszerelés nélkül.

Ki teheti meg? A terv az egyes emberek szintjéhez igazodik, de a terhes vagy szoptató nőknek, valamint a speciális táplálkozást igénylő sérülésekben vagy betegségekben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal.

Néhány akadályeledel.

Egyszerű szénhidrátok (glutén): Fogyasztásukkor gyorsan glükózzá alakulnak. Ez az inzulin felszabadulását okozza, ami megnehezíti a zsír eltávolítását a testből és akadályozza a fogyást.

Hozzáadott cukor (olyan élelmiszerek, amelyek több mint 10 g cukrot tartalmaznak): Minél több cukrot eszel, annál több inzulint termel és annál kevesebb súlyt veszít. A vércukorszint megugrása energiahiányt okoz, és hiperinsulinizmust, sőt cukorbetegséget is okozhat.

Mesterséges édesítőszerek: Ezek olyan vegyi anyagok, amelyek soha nem voltak részei az emberi étrendnek. Mivel sokkal édesebb, mint a cukor, kiváltják a vágyat, hogy növelje a bevitelét, hogy elégedettebbnek érezze magát.

Alkohol: Az alkoholos italok sok cukrot tartalmaznak, és irritálják a gyomrot és a beleket. A májat is károsítják.

Tejelő: Ennek a tervnek a támogatói biztosítják, hogy a laktációs szakasz után az emberek az egyetlen állatok, akik tejterméket fogyasztanak. Növekedésünk során elveszítjük a megfelelő emésztés képességét, és a bél és a máj gyulladását, valamint az emésztőrendszer nyálkahártya-képződését okozzák.

Fogyasztható-e ismét „tiltott” étel? Az elképzelés az, hogy a méregtelenítési periódus után a hat akadályt intelligens módon visszahelyezik.

Miért jó testmozgás a test méregtelenítésére? A test mozgatása tökéletes feltételeket teremt a légzéshez, nyújtáshoz, keringéshez, izzadáshoz és a toxinok, zsírok és egyéb hulladékok eltávolításához. Sok vizet kell inni ahhoz, hogy a bőr izzadjon, és a vesék hatékonyan kiszűrjék a méreganyagokat.

Milyen edzésprogramot javasol? Nagy hatású intervallum edzések (HIIT), mint az aerobik; robbanásveszélyes mozdulatok, amelyek egyesítik az erőt az ellenállással (crossfit), a kick-boxot, a jógát.

Eredmények: Az első három hétben a centiméterek csökkennek az emésztőrendszer fertőtlenítése miatt. Növeli az energiát és javítja a bőrt és a hajat. Heti átlagban fél kilóról fogy.

Tanácsadó: Silvia María Moncayo, Instafit táplálkozási szakember, [email protected] Twitter, Instagram, FB @InstaFitCol.

Mi az? A test természetes méregtelenítési folyamatának egyik leghatékonyabb módja az, ha a szilárd ételeket egy vagy több napra kihagyja, és tápanyagokban, enzimekben és antioxidánsokban gazdag gyümölcs- és zöldséglével helyettesíti.

Miből áll? Nyolc funkcionális gyümölcs- és zöldséglevet egy vagy több nap alatt, szakmai tanácsadással. A gyümölcsleveket hidegen sajtolva vagy hidegen sajtolva készítik el, amelynek során olyan vitaminok, enzimek és antioxidánsok nyerhetők ki gyümölcsökből és zöldségekből, amelyek általában nem készíthetők el házi készítésű módszerekkel. A gyümölcslevek legfeljebb 5 napig maradnak frissek, anélkül, hogy vegyszerek vagy tartósítószerek vagy pasztörizációs eljárások. És folyékony gyümölcsökkel és zöldségekkel, víz nélkül készülnek.

Ki teheti meg? A legtöbb ember 7 és 65 év közötti. Nem ajánlott 7 évesnél fiatalabb gyermekek vagy idősebb felnőttek számára, mert a gyümölcsleveket nem pasztőrözték, vagy olyan kémiai folyamaton nem mentek keresztül, amely garantálja egyes organizmusok elpusztítását, amelyek alacsony védelmi képességű embereket érinthetnek. Azoknál, akiknek olyan betegségei vannak, mint a cukorbetegség vagy a gyomorfekély, először konzultálniuk kell orvosukkal.

Milyen ételektől kell tartózkodniuk? A méregtelenítés sikerének nagy része az előkészítési folyamattól és a következő napokban követett étrendtől függ. Az ajánlások részét képezik a vörös hús fogyasztásának csökkentése a méregtelenítés előtt és után, a fűszeres ételek vagy a magas cukortartalmú ételek kerülése és a telített zsír minimálisra csökkentése.

Fogyasztható-e ismét „tiltott” étel? A méregtelenítés után a húsokat, az ételízesítőket, a cukrokat és a zsírokat fokozatosan újra elfogyasztják, de csökkentik a napi étrendet.

Eredmények: Szabályozza az emésztési folyamatot, könnyebbnek érzi magát, nagyobb mentális tisztasággal; javítja a vese és a máj működését, és növeli a védekezőképességet, ami erősebb testté válik, kevésbé hajlamos az influenzára és a betegségekre. Jól alszik.

Javaslat: Nem arról van szó, hogy egy méregtelenítő programot csinálj egy pillanatnyi változás érzéséért; Javasoljuk, hogy ezt a kihívást egészséges étrenddel és életmóddal kísérje, amelyben legalább 45 naponta méregtelenítő programot kell követni. Az ötlet az, hogy fokozatosan növelje a méregtelenítési terv napjait. Vagyis ha egy nappal kezdődik, akkor a második alkalom három napra szólhat.

Tanácsadás: Nāzu, Cel.: 319 413 8212, [email protected] www.facebook.com/jugosnazu

Alapvető és haladó méregtelenítés

Mi ez és mire való? Az endogén és exogén homotoxinok eltávolítására. Az előbbiek azok, amelyek a szervezetben keletkeznek, például CO2, ammónia és tejsav. Exogének azok, amelyek a külső környezetből a gyomor-bélrendszeren vagy a légzőrendszeren keresztül érkeznek, például drogok, alkohol, dohány, aromák, édesítőszerek, sugárzás és stressz.

Az alapvető méregtelenítés serkenti a májat, a vesét és a nyirokrendszert, javítja az anyagcsere folyamatokat és optimalizálja a méregtelenítés és a kiválasztás funkcióit. Enyhe vagy mérsékelt toxicitásban szenvedő embereknél alkalmazzák. A fejlett méregtelenítés mélyebb sejtszintű és anyagcsere-szinten hat, mert akkor végezzük, amikor már kóros folyamat van, például túlsúly, elhízás, irritábilis bél szindróma.

Miből áll? Méregtelenítésnek nevezik a szervezetben végbemenő kémiai reakciók sorozatát, amelynek célja a mérgező anyagok nem toxikus és vízben oldódó anyagokká alakítása a könnyű eltávolítás érdekében. Ha a méregtelenítő és a vízelvezetési mechanizmusok meghibásodnak, a méreganyagok felhalmozódni kezdenek, és megzavarják az ember normális működését, ezért fontos, hogy a méregtelenítő folyamatokat végezzék, mert javítják a nyirokrendszer vízelvezetését, elősegítik a toxinok, erősítik a máj és a bél működését, végül a vese aktivációját eredményezik ezen káros anyagok teljes eliminációja érdekében.

Hogyan hajtják végre? Számos gyógyszer kombinálódik, amelyek szelektíven hatnak a méregtelenítésben részt vevő szervekre. Adható orálisan és intravénásan, mindig az alternatív gyógyászat szakembereinek felügyelete mellett, és e szakemberek általi értékelés után.

Ki tehet és ki nem? Bármely beteg elvégezheti, kortól, nemtől és patológiától függetlenül. Terhes nők számára nem megfelelő.

Eredmények: Növeli a vitalitást és az energiát, javítja a bőr minőségét, csökkenti a betegség kockázatát, enyhíti az ízületi problémákat, lassítja az öregedést, erősíti az immunrendszert, valamint javítja a szexuális és reproduktív képességeket.

Meddig tart? 5 alkalmat végeznek intravénásan, egy 8 naponta. Szájon át a gyógyszereket feloldják egy liter vízben, és a betegnek napközben, egy hónapig kortyolnia kell. Évente kétszer végezhető, mindig orvosi felügyelet mellett.