Mivel minden nem lesz kalória, gondoltam, hogy a palacsinta és a torrijas után mi legjobb recept a túlzások után mint egyeseké tisztító rázkódások.
Sokaknak ez a bezárás 27. napja, és az igazat megvallva, ez nagyon nehéz élmény. Esetemben az elzárás eredményeként különböző lelkiállapotokat tapasztaltam: hitetlenség, meglepetés, harag, düh, apátia, elárasztás stb.
Miután alaposan megtisztítottam a házamat, megjavítottam a szekrényeket és a fiókokat, befejeztem a filmrepertoárt, felfaltam kedvenc sorozatomat (La casa de papel 🙂), és elolvastam 4 könyvet, amelyek "a hátsó szobában" voltak, eljön az idő, amikor fedezzen fel egy új szempontot.
Hagytam, hogy a bennem lévő szakács kimenjen, és én anélkül, hogy tudtam volna róla ! ő ő
Eleinte klassz. De persze, amit főz, azt meg kell ennie! És a palacsinta, a sült tej, a pudingok, a piskóta és nem tudom, hogy mennyi minden más után, rájössz, hogy talán ideje megnézni egészségesebb receptek.
Mivel nem akarom meghosszabbítani, nézzük, mire megyünk. Eljött az idő szünetet tartani az étrendből a test méregtelenítésére. Nemcsak azért, hogy megszabaduljunk a mozgáshiány miatt felesleges kilóktól, hanem azért, mert egészségünk forog kockán.
3 Tisztító rázkódások a testnek és a léleknek
Nehéz helyzetekben, a fizikai és érzelmi jólét kiemelkedően fontos szerepet játszik. Ezért itt az ideje, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól, megszüntesse a méreganyagokat, és fogadjon a a belső tisztítás a tisztító rázkódások alapján ettől érezni fogod magad energia az elzártság elviselésére.
Káposzta és alma tisztító turmix
A tisztító zöld turmix alig tartalmaz kalóriát, tele van A-, C-vitaminnal és rostokkal. Szabályozza az emésztőrendszert, jóllakó, vizelethajtó, szív-egészséges, erősíti az immunrendszert és szabályozza a koleszterinszintet. Ezenkívül elősegíti a keringést, mert tisztítja a vénákat és az artériákat.
- 700 ml mandulatej.
- 3 jégkocka.
- 1 pohár apróra vágott káposzta.
- 1 csésze (kávé) apróra vágott zeller.
- Fele apróra vágott zöld alma.
- 1 teáskanál (kávé) őrölt lenmag.
- Édes édes méz (kedved szerint).
Jógaórám után veszem 🙂
Növényi fehérjét tisztító shake
Keleti súrológép rázza folsavat, A-, E-, C-, B-vitamint biztosít, küzd a vérszegénység ellen, szabályozza a cukorszintet, elősegíti a test ellazulását, növeli a hemoglobin szintet és tonizálja az izmokat.
- 1/2 pohár mandulatej.
- 2 pohár válogatott zöldségfélék (mángold, spenót, saláta, brokkoli, kelkáposzta ...).
- 5 apróra vágott mandula.
- 1 banán.
- 1/2 pohár vizet.
- 3 jégkocka.
Ha reggel beveszed, akkor egy ideig energiád lesz 💪
Articsóka és ananász méregtelenítő turmix
Ezzel zsírellenes tisztító lé, gazdag vízben, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, a toxinok eltávolítása mellett segít a cukor energiává alakításában. Megkönnyíti a fehérjék emésztését és enyhíti az emésztési problémákat, például a gyomorégést.
- 2 articsóka.
- 1/2 uborka.
- 1 szelet ananász.
- 3 friss mentalevél.
- 1 pohár vizet.
- 2 jégkocka.
Ez a turmix ideális, ha a munkahelyen eszik
Bármelyikőtök tisztító shake receptek, sokkal egyszerűbbek és kevésbé bonyolultak, mint a többi kevésbé egészséges. Tehát most már tudja, élvezze a kalóriákat manapság, ne feledkezzen meg a növényi alapú tisztítószerekről sem.