gazdag

A pajzsmirigy szenvedése különböző tünetekkel jár, amelyek figyelmeztethetik az orvossal való konzultációra, némelyik fáradtság, székrekedés, száraz bőr, arcduzzanat, súlygyarapodás, izomgyengeség, gyenge memória, lassú pulzus, depresszió vagy fájdalom és az ízületek gyulladása. Ha az egészségében több olyan jelet azonosít, mint amit most említettünk, jobb, ha odafigyel a pajzsmirigyére, és mint hallotta, a jód a legjobb szövetséges a pajzsmirigy változásából eredő betegségek ellensúlyozására és megelőzésére.

Miért jód? A jód alapvető ásványi anyag a szervezet számára, mivel felelős a pajzsmirigyhormon termelésébe való beavatkozásért. Ez elemi szerepet játszik a test fejlődése során, főleg a gyermekek növekedésében.

Emellett a jód elengedhetetlen azok számára is, akik pajzsmirigy alulműködésben szenvednek, mert Ön elfogyasztja a testének szükséges ásványi anyagmennyiséget, és hidratált marad.

Annak érdekében, hogy megszerezze a testének szükséges jódot, abban az esetben, ha hiányzik vagy többet szeretne fogyasztani a megelőzés érdekében, tanácsot adhat Önnek halak vagy kagylók fogyasztására. Ez azonban csak egy lehetőség, egy másik, amelyet figyelembe vehet, és amely sokat segít Önnek, az az ásványi anyag bevitele különböző italok révén.

Így megosztunk veletek egy 10 jódban gazdag italt, amelyek alkalmasak a pajzsmirigy-problémák megelőzésére vagy ellensúlyozására. Ne feledje, hogy nagyon könnyen elkészíthetők és olyan összetevőkkel, amelyek biztosan lesznek a konyhájában, ezért folytassa, előkészítse és gyakrabban fogyassza el őket.

1. Tehéntej

Egy pohár tehéntej 55 mikrogramm jódot tartalmazhat, ami segít a pajzsmirigy működésének fenntartásához szükséges jódmennyiség elfogyasztásában.

2. Szederlé

A szederlé magas tápértékű az ásványi anyagokat tekintve, amelyek között a legmagasabb a jód, mivel egy pohár gyümölcslé körülbelül 20 mikrogramm jódot tartalmazhat.

3. Áfonyás turmix

Ez az áfonyás turmix magas szintű jódot is tartalmaz, valójában 150 ml turmix 400 mikrogramm jódot tartalmazhat.

Elkészítéséhez csak jégre, friss spenótra, kókusztejre és áfonyalére van szükség. Az összes hozzávalót addig keverjük, amíg homogén keverékünk nem lesz, és most már készen áll a fogyasztásra.