MADRID, augusztus 12. (EUROPA PRESS) -

majdnem

A spanyol nők 86 százaléka úgy ítéli meg, hogy "van néhány plusz kilója" és fogyni akar, míg a spanyol férfiaknak csak 14 százaléka gondolja ezt ugyanezt - derül ki a Nutrition Center cég több mint 6500 ember által végzett vizsgálat eredményéből. emberek egész Spanyolországból.

Az összes válaszadó 68 százaléka úgy dönt, hogy önállóan lefogy, ha észreveszi, hogy megnövekedett a mérete. A súlycsökkentési terv megkezdésekor 32 százaléka szakember kezébe kerül, 20,8 százaléka úgy dönt, hogy a gyógyszertárba fordul tanácsért ebben a kérdésben, a fennmaradó 11,2 százalék pedig gyógynövényhez folyamodik valamilyen természetes gyógymód után.

A nemek szerint a férfiak körében elsöprő 82,6 százalék önállóan próbál fogyni, míg 13,7 százaléka gyógyszertárba megy, és csak 3,7 százaléka kér segítséget gyógynövényes szakembertől. Ami a nőket illeti, a többség önállóan is szeretne fogyni: 65,7 százalék. 21,8 százalék kap tanácsot a gyógyszertárban, míg 12,3 százalék gyógynövényeshez fordul.

Ami a fogyni vágyók életkorát illeti, a 36 és 60 év közötti tartomány a leggyakoribb. Így a megkérdezettek 59,9 százaléka ebbe a csoportba tartozik, míg 21,7 százaléka 19 és 35 év közötti. A maga részéről 17,76 százalék 19 és 35 év közötti, és csak 0,5 százalék 18 év alatti.

A Táplálkozási Központ K + F részlegének igazgatója, Marta Gámez szerint a legfontosabb mindenesetre a "megtanulni fogyni". "Nem hagyhatja abba az étkezést, és ne alkalmazzon olyan csoda diétákat, amelyek rövid időn belül biztosítják a kilók fogyását", mert ezek "csak hozzájárulnak az anyagcsere lelassításához és a test megfelelő működéséhez szükséges néhány alapvető tápanyag eltávolításához", biztosítják.

A "egészséges és hatékony" fogyás érdekében ez a szakértő kijelenti: "ismernie kell az ételeket az étrend korlátozásához vagy növeléséhez, és több testmozgáshoz." Vagyis szükséges "az étkezés és az életmód megváltoztatása (.) Egy helyes súlycsökkentő terv révén, amely soha nem veszélyezteti az egészséget" - mondja Gámez.