A szénhidrátok elhízik? Kapok flatus-t, ha edzés közben iszom vizet? Izzadnom kell-e karcsúsítson? Ezekkel és sok más kérdéssel nap mint nap szembesül Marta Rosado személyi edző. "Túl sok mítosz van a fitnesz körül, mert annyi a tudatlanság. Sport Nem divatnak, hanem életstílusnak kell lennie. Most hétvégi tanfolyamokat tartanak, vagy oktatóprogramokat tartanak, és elkezdik a tanítást, személyi edzők jönnek ki a kövek alól, és még a városomban is vannak bloggerek.

tizenhárom

Ezen kívül üzletasszony, színésznő, „edző” és filmszakember Személyi edző, Marta Rosado a megalkotója Személyes módszer, egy rendszer, amely alkalmazkodik az egyes emberek igényeihez "akár edz egy napot, akár heti hatot. Tudnia kell, hogyan kell a testet belülről dolgozni, át kell éreznie az izom működését. Nincs értelme 20 zömöknek gonoszul csinálod őket ".

Módszere szerinte tapasztalatokon alapszik. "Nincs egyetlen módszertanunk, azon dolgozunk, hogy sok közülük a legjobbakat vegyük ki". Büszke arra, hogy sok ügyfél testét megváltoztatta, köztük számos hírességet ("soha nem mondom meg a neveket"), és fenntartja, hogy egy hónap alatt az ő módszerével "eredményeket lát kiképzés fél óra heti három nap ". Természetesen olyan elkötelezettséget kér, amelyet egyesek nem hajlandók teljesíteni." Voltak motiválatlan embereim, akiket közvetlenül a plasztikai sebészhez küldtem. Nem becsapok senkit ".