A hipokalorikus étrend, a mérsékelt testmozgás, az alváshigiéné, valamint a dohány- és alkoholfogyasztás fokozatos csökkentése és abbahagyása az öt modul, amely a beavatkozást alkotja.

A Obstruktív alvási apnoe (OSAS), amelyet alvás közbeni légutak elzáródásának ismételt epizódjai jellemeznek, az álmatlanság után a második alvászavar, a leggyakoribb a spanyol lakosság körében. Az elhízás és az egészségtelen életmód szokásai (magas kalóriatartalmú étrend, mozgásszegény életmód, alkohol- és dohányfogyasztás) az ebben a rendellenességben szenvedő betegeknél talált főbb kockázati tényezők.

több

A Granada Egyetem-Lo Monacói Csoport alváskutató elnöke, Dr. Gualberto Buela-Casal rendezésében, száz OSA diagnosztizált beteget vesz fel Granadába, a Virgen de las Nieves Egyetemi Kórház, részt venni a kutatási projekt, ahol a fogyáshoz multidiszciplináris beavatkozást hajtanak végre ezeknél a betegeknél.

A kutatás az a tervezésével kezdődik pszichológiai beavatkozási program ésn mely pszichológusok és szakértők vesznek részt különböző területeken, mint például az orvostudomány, a táplálkozás, a testmozgás és a sport, olyan életstílusok megvalósításában, amelyek lehetővé teszik a fogyást, a dohány és az alkohol elhagyását és a megfelelő alváshigiéniát.

A diéta körüli rossz szokások, a testmozgás hiánya, az alváshigiéné, a dohányzás és az alkoholfogyasztás az egyik fő tényező, amelyet figyelembe kell venni és kezelni kell az OSA tüneteinek javulásában.

Az obstruktív alvási apnoe (OSA) a második leggyakoribb alvászavar. Az ezen a területen végzett tanulmányok és tudományos publikációk szerint az elhízás és az egészségtelen életmód szokásai (hiperkalórikus étrend, mozgásszegény életmód, alkohol- és/vagy dohányfogyasztás, valamint a rossz alváshigiéné) okai. Hasonlóképpen, az UGR-Lo Monaco Group alvási elnökének szakértői szerint ezen életmódbeli szokások megváltoztatása az OSA tüneteinek javítása és esetleges gyógyítása érdekében egy pszichológiai beavatkozás megvalósításával érhető el, amelyben szakértőként vesznek részt. táplálkozás és testmozgás a fogyáshoz.

Érte, a CIMCYC alvás- és egészségfejlesztési laboratórium, val vel Almudena Carneiro-Barrera (alkalmazott FPU) projektmenedzserként és Dr. Gualberto Buela-Casal igazgatóként egy multidiszciplináris intervenciós programot terveztek, amely Spanyolországban először gyűjti össze az érintettek pszichológiai aspektusait, amelyek kulcsfontosságúak ennek az alvászavarnak a kezelésében.

Az első kísérleti szakasz most az OSAS diagnosztizált betegek toborzásával kezdődik, a Virgen de las Nieves Egyetemi Kórház és konkrétan Dr. Germán Sáez Roca és Dr. Carlos Martín Carrasco együttműködésével a Pneumológiai Szolgálat Alvási Osztályától. honnan jön a résztvevők többsége.

Száz 18 és 65 év közötti férfi megy át az UGR-Lo Monaco Csoport Alvószékének elnökének CIMCYC alvás- és egészségfejlesztési laboratóriumán, hogy átmenjen az említett pszichológiai beavatkozáson. A hipokalorikus étrend, a mérsékelt testmozgás, az alváshigiéné, valamint a dohány- és alkoholfogyasztás fokozatos csökkentése és abbahagyása az öt modul, amely a beavatkozást alkotja.

Ehhez a betegeket vizsgálati csoportokba osztják az esetek súlyosságától függően, és a kezelés előtti értékelést objektív és szubjektív alvás-, test-, valamint minőségi és életmódbeli változókkal végzik. Minden résztvevőt kijelölnek azoknak a beavatkozási moduloknak, amelyekből részesülhetnek (diéta, testmozgás, alváshigiéné, alkohol/dohányzás abbahagyása), és a beavatkozási foglalkozásokra hetente, nyolc hétig kerül sor. A beavatkozás befejezése után az értékelés elvégzésre kerül
a kezelés után, mind a kísérleti, mind a kontroll csoport. A 3. és 6. hónapban közép- és hosszú távú értékelést végeznek, hogy elemezzék az életmódbeli szokásokba való beavatkozás során elért eredmények/előnyök fenntartását.

Apnoe és a fő tünetek

Ez egy olyan probléma, amelyben a légzés leáll (apnoe), miközben az illető alszik, a torok levegőjének áthaladásának akadályozása miatt. A diagnózis felállításához óránként legalább öt (teljes vagy részleges) megállásnak kell lennie alvásóránként, 10 másodpercnél hosszabb időtartammal.

Hagyja abba a légzést másodpercek alatt: észlelje, hogy az alvó személy egyes pillanatokban hogyan hagyja abba a légzést, és néhány másodperc, fulladás vagy fulladás után mindezt folyamatosan az egész éjszaka folyamán.

Izzadó- A legtöbb esetben az emberek sokat izzadnak alvás közben, anélkül, hogy a túlzott hő okozná őket.

Horkolás: a Alvási apnoe Horkolással jár, és a légzés abbahagyásának azokban a pillanataiban a személy is abbahagyja a horkolást, ezért érzékeli ezt a légszomjat, de ezt a rendellenességet nem szabad összekeverni a horkolással. Aki horkol, annak nem kell szenvednie apnoe, bár éppen ellenkezőleg, gyakorlatilag az összes ember, akinek van apnoe, horkolnak.

Az Elme, Agy és Viselkedés Kutatóközpont (CIMCYC) és az UGR új alváskutató elnöke-Lo Monaco Group, A Granadai Egyetemmel és a vezető pihenőcéggel együttműködve indítottak közösen kutatásokat az alvással kapcsolatos szempontok tanulmányozása, értékelése, diagnosztizálása, kezelése és figyelemmel kísérése alapján. A Granadai Egyetem Alvó Laboratóriuma a legnagyobb ilyen jellegű kutatási központ Európában.

Ennek a lezárt együttműködésnek köszönhetően Lo Monaco gazdasági finanszírozás és emberi tőke biztosításával vesz részt, amelynek célja, hogy hozzájáruljon az ugyanazon keret keretében végzett kutatáshoz. Ezenkívül a vállalat anyagokat adományozott az UGR-nek az elnök (az UGR alváslaboratóriumának) létesítményeiben történő felhasználásra.

Az UGR-Lo Monaco Group alváskutatási elnöke közös kutatási projektek kidolgozására összpontosító munkát végez; szerződések, ösztöndíjak és támogatások finanszírozása kutató- és szakmai személyzet számára; kutatási dolgozatok, doktori dolgozatok és egyéb publikációk írása; a kutatási eredmények átadása a vállalatnak, valamint a szabadalmak közzétételének vagy tanfolyamok, szemináriumok, konferenciák vagy más képzési és terjesztési tevékenységek megszervezésének támogatása.