Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

több

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

A Cross Fit egy olyan testedzési rendszer, amely a saját testével végzett gyakorlatok kombinációján alapul, különféle tudományterületeken keresztül, amelyek arra törekszenek, hogy az erőfeszítés nagyon intenzív és jól megvalósuljon fizikai képességek.

A Cross Fit-ben vannak beépítve kiképzés az olimpiai emelés technikája és mások, például futás, ugrás, hegymászás, súlyok, súlyzók, olimpiai rudak, kettbellek, gyógyszerlabdák, TRX, lépcsők, táskák (különböző súlyúak), gumik, Bemelegítés, stb.

Annak érdekében, hogy többet tudjon a típusokról rutinok és gyakorlatok amelyeket végrehajtanak, Salud180.com Bemutatunk egy videót a CrossFitHQ-ról:

Keleti Sport, amint azt a CrossfitXF edzője, Ricardo Tagle kifejtette, nem csak Önnek segít sújt veszteni és fittessé válni, hanem mindegyikét előadni fizikai tevékenységek naponta kielégítően és anélkül fáradtság.

Intenzív munkamenetben akár 1500 is elégethető kalória, amely attól függ, hogy milyen szinten és milyen fokozaton vagy; A szakember azonban megjegyzi, kalória hogy égnek a gyakorlat nem annyira fontosak, mint azok, amelyeket megkötötték.

"Ez a szépség a nagy intenzitású intervallumokon alapuló edzésen, mert a kalória az edzés utáni égések fontosabbak, mint a munkamenet során elköltöttek, ezért az emberek alacsonyabb szintet engednek zsír Crossfittel, mint azzal kiképzés hagyományos ”, a terra.cl információi szerint

Általában ez a fajta edzés optimalizálja az Ön fizikai képességek, mint például a szív- és érrendszeri, légzési és izmos állóképesség, erő, rugalmasság, erő, sebesség, koordináció és mozgékonyság.

Ne felejtsd el, hogy ha gyakorlása mellett dönt, fontos, hogy szakosodott központokhoz vagy tornateremekhez forduljon, hogy egy szakember megfelelő és programozott módon segítsen és irányítson, elkerülendő sérülések vagy egyéb következmények.

Kövess minket @ Salud180 és Salud180 a Facebookon

Fogyni akar? Regisztráljon nálunk, és élvezze az új Salud180 eszközt