További ölelések // 2020. május 20., szerda // # food, #health, # tápanyagok, #specialista

nagyobb

Ha két vagy több babát vár, fontos, hogy különös gondot fordítson gyermekére étrend és táplálkozás terhesség alatt. A többes terhesség nagyobb súlygyarapodás szükséges és ajánlott, mint egygyermekes terhesség esetén, forduljon orvosához, hogy beszéljen a terhességről etetés és terhesség.

Diéta és terhesség a szakemberek szerint

Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma a 14 és 22 kiló közötti hízás ikerterhességben. Hármas anyukák számára a súlygyarapodás 22 és 27 kiló között. De ez természetesen mindig az egyes nők súlyától függ, és ebben az értelemben az orvosé az utolsó szó.

Többet kell enni kalória, fehérje és egyéb tápanyagok és ajánlott növelni a kalóriabevitelt. Néhány orvos azt tanácsolja, hogy a terhes ikrek fogyasztanak 300 extra napi kalória egyetlen babát váró terhes nőt illetően.

Diéta és terhesség: a testsúly ellenőrzése

A súlyának ellenőrzése elengedhetetlen. Ha túl sokat növekszik, folyadékretenciót jelezhet, és ha nem nő vagy nő túl kevéssé, akkor azt jelezheti, hogy a csecsemők nem nőnek elég.

Egyes tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az anya megfelelő súlygyarapodása a terhesség első szakaszában hozzájárul a méhlepény fejlődéséhez és kedvez a tápanyagok bejutásának a csecsemőkhöz. Ezenkívül a többes terhesség rövidebb, mint az egyetlen csecsemőé, és ezért nagyon fontos a helyes súlygyarapodás a kezdetektől fogva.

Ezenkívül fontos, hogy a szükséges mennyiségű folyadékot issza. A koraszülés kockázata növekszik, ha a kismama kiszárad.