Omlett recept a fogyáshoz koleszterin nélkül
A diétás saláta fogyasztása nem feltétlenül unalmas, és nem lehet egyszerű. Élvezze ennek a salátának a elkészítését, és élvezzen egy teljes ételt a napközbeni étkezéshez.
Ha akarja, ajánlom, hogy nagyon művészi módon helyezze el a spenótleveleket és az almaszeleteket, hogy ez az étel kinézzen. Nem ajánlom, hogy egy tálba tegye, és soha ne keverje csak össze és tálalja.
1 adagot készít
Hozzávalók:
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1/2 В kicsi hagyma
- 1В zeller (vagy ízlés szerint)
- 2 tojásfehérje
- 1/2 teáskanál petrezselyem
- 40 gr. Könnyű Manchego sajt o Ricotta
- 1/2 Â négyzetben főtt burgonya
- 3 szelet pulykamell (50 gr.)
Ha teáskanálokkal szeretne mérni, használja ezt a konverziós táblázatot
Omlett Készítmény a fogyáshoz:
В Táplálkozási táblázat *
Fontos megjegyezni, hogy: A SÁRKA A TOJÁS EGÉSZSÉGES RÉSZE! Ha a sárgáját eldobja, és csak a fehérjét eszi, akkor lényegében a tojás több tápanyaggal rendelkező részét pazarolja, amely gazdagabb:
- Antioxidánsok,
- A-, B6- és B12-vitamin, minden zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitamin
- Ásványok, kalcium, vas, foszfor, cink
- Folsav, Lutein-hegy
- Omega 3
- Esszenciális zsírsavak (EFA)
- Herbalife Nutrition Independent Member 3 méregtelenítő ital receptek fogyás tag
- A 6 gyakorlat, hogy gyorsan fogyjon - Heraldo Deportes
- A 3 leghatékonyabb aerob gyakorlat a fogyáshoz
- Program a súly erősítéséhez és a fogyáshoz Gyakoroljon rutint a fogyáshoz és hangszín a
- A legjobb kardió gyakorlatok a fogyáshoz és a zsírégetéshez - EL MAESTRO GEEK - Legfrissebb hírek