szomorúság

Tojásban gazdag étrend a szomorúság leküzdésére

Sokat beszéltünk a tojásban található tápanyagokról, sőt ezt az összetevőt (minden konyhában alapvető) szuperételnek minősíthetjük. De talán előnyei messze meghaladják azt, amit gondolunk. Társaságunkban szabad tartású tojás Szeretnénk visszhangozni a spanyol Mezőgazdasági, Élelmezésügyi és Környezetvédelmi Minisztérium által kiadott közleményt, amelyben kapcsolat alakul ki a tojásban található tápanyagok és az agyműködés között. Vagyis ennek az ételnek a fogyasztása lehet javítsuk szellemi teljesítményünket.

A dokumentum visszhangoz egy tanulmányt, amely megállapítja, hogy a petesejtek segítenek megőrizni intellektuális képességeinket és csökkenteni a túlzott feladatok okozta fáradtságot. Mindennapi életünk stresszes lehet, és szükségünk van a nélkülözhetetlen vitaminok és tápanyagok ellátása amelyek segítenek működni és átvészelni a napot.

Pontosan a tojásnak vannak olyan tápanyagai, amelyek segítsen a kimerültség leküzdésében, például folsav, b12-vitamin, pantoténsav vagy riboflavin. Az alacsony vas-, b12-vitamin- vagy foláttartalom egészségügyi problémákat válthat ki, például vérszegénységet és más gyengeséget és fáradtságot okozó patológiákat.

Ezek a tápanyagok nem találhatók meg minden ételben, de a tojásban vannak. Néhány közülük, például a b12-vitamin nagy mennyiségben található meg. A tojásban található egyéb összetevők elengedhetetlenek a energia-anyagcsere, így ezek hiánya progresszív és folyamatos fáradtságot okozhat.

Mivel Redondo Farms Hangsúlyozni szeretnénk, hogy a fáradtság nem az egyetlen probléma, amelyet a tojás bevitelével leküzdhetünk. Ez az összetevő is szerepeljen étlapunkon támogatja a kognitív funkciót és szellemi teljesítmény. Mondhatjuk, hogy ez az étel a szükséges üzemanyag a különböző feladatok elvégzéséhez. Ez a koncentráció, a tanulás, a memorizálás, az érvelés stb. Egyértelműen, csökkenti a stresszt és segít legyőzni a munkánk nagy részét, amelyet naponta el kell végeznünk.

Végül a pantoténsavnak (amely a tojásban van) alapvető szerepe van a sejtfunkció, Ezek közül kiemelhetjük az agyi és az idegeseket. A cink egy másik tápanyag, amely jelen van ebben az ételben, és segíti a kognitív funkciókat, valamint a haj és a körmök jó állapotát.