Ez az étel, amelyet melegen és hidegen is fogyaszthat, nagyszerű antioxidáns és vitalizáló vitaminforrás. Rosttartalma emellett kielégítő első tanfolyamot kínál, valamint ideális az idegrendszerünk számára és a védekezés erősítésére.

2017. december 13., 11:08

tökleves

EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE

Tök

Az alacsony kalóriabevitel ellenére a sütőtök nagyon jóllakó ben található tartalmának köszönhetően rost. Kiemelkedik azzal nagy antioxidáns erő, mert annak köszönhetően, hogy semlegesíti a szabad gyököket, lelassítja a sejtek degenerációját. Ezenkívül gazdag benne folsav, béta-karotin, valamint A- és E-vitamin, segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és javítja a látást.

Ezen túlmenően magas C-vitamin, rost és kálium, segít fenntartani a szív optimális egészségét és fokozza az immunrendszert.

Póréhagyma

Alacsony kalóriatartalmú póréhagyma olyan zöldség, amely a hagymához és a fokhagymához hasonlóan a liliaceae csoportba tartozik. Nagyon magas tisztítószerek, hashajtók és vízhajtók, tehát csökkenti a folyadékretenciót, székrekedés esetén segít és küzd reumás betegségek, köszvény, vesekő és magas vérnyomás ellen.

Van is antibakteriális tulajdonságok és segít légúti betegségek esetén. Póréhagyma is jó forrása vitaminok, különösen C, E és B6, valamint karotinok, folsav Y kálium.

Burgonya

Nagy forrása a szénhidrátok, amelyek biztosítják számunkra Energia testünk számára, amellett, hogy ellát minket rost, tehát táplálék jóllakó hogy megkönnyíti emésztési és bélműködés. Nagyon gazdag B6-vitaminban, amely szükséges sejtmegújulás, megtartani a miénk egészséges idegrendszer Y egyensúlyba hozza hangulatunkat.

B csoportú vitaminokat is biztosítanak, amelyek segítségünkre vannak az artériák védelme és fenntartani a szép bőr.

A burgonyának is vannak tulajdonságai vizelethajtó magas káliumtartalma miatt nagyon alkalmas magas vérnyomás, cystitis vagy a prosztata gyulladása. Ez is a természetes nyugtató és megnyugtatja a reumás fájdalmat és görcsök.

Zöldség leves

Gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban és magnéziumban lúgosító tulajdonságok, tehát semlegesíti a felesleges savasságot a szervezetben.

Mivel fő összetevője a víz, a zöldségleves nagyon alacsony kalóriatartalmú, és segít fenntartani a helyes hidratálás, amellett, hogy létezik vízhajtó és méregtelenítő. Ez ad nekünk is vitaminok és rostok.

Petrezselyem

Növénynek számít emésztési, tulajdonságokkal vízhajtó, tisztító és mi segít szabályozza a béltranzitot.

Nyersen fogyasztva (mint ez a leves esetében, mint ahogy azt végső öntetként fogalmaznánk meg) biztosítja A-, B-, C- és D-vitamin és az ásványi anyagok, mint kalcium, foszfor és vas, harcra nagyon alkalmas vérszegénység, fáradtság és fizikai fáradtság ellen.