tönköly

Tönköly és böjt (I).

Tönköly és böjt (I).

A böjtöt az ókortól kezdve mindig használják testének megtisztítására vagy a bűnbánat mércéjeként. Bármit is csinálsz, itt háromféle böjtről beszélünk, amelyeket tönkölyvel lehet végrehajtani.

Magas tápanyagtartalma miatt a tönköly a legjobb gabonafélék a koplaláshoz. Találkoztunk olyan emberekkel, akik búzakenyéren koplaltak és jelentős emésztési zavarokat okoztak, ami nem meglepő, ha az olvasók szorosan követték a modern búza témájú blogbejegyzéseket.

1) A böjt legegyszerűbb módja a tönköly, a gyümölcs és a zöldség.

A böjt ezen formáját 4-6 hétig gond nélkül fenntarthatja bárki, aki közepesen egészséges.

El kell felejtenünk a húst, a halat, a tejet és a vajat.

Amíg ezt a böjtöt végrehajtják, célszerű sétálni legalább egy órát naponta, és friss levegőt lélegezni egy parkban vagy a természetben.

Célszerű a lehető legnagyobb mértékben félretenni vagy legyőzni mindenféle személyes konfliktust, stresszt, frusztrációt, haragot, félelmet vagy büszkeséget. Ezek olyan helyzetek vagy pszichés állapotok, amelyek testünkben fizikai rendellenességekké alakíthatók át.

Ekkor arról lenne szó, hogy naponta háromszor tönkölybe írjuk, különböző formákban.

Például reggelire fogyaszthat egy zabkását (egyfajta zabkását) tönkölyszemekből mazsolával és őrölt mandulával, vagy egy pohár tönkölyitalot egy vagy két szelet tönkölykenyérrel.

Enni készíthet tönkölyspagettit zöldségekkel és egy csipet sajttal, tönkölyburgereket vagy omlós tésztát és hagymás süteményt, mindkettő receptet itt már láttuk ebben a blogban, vagy tönkölyszemes rizottót különféle zöldségekkel és almával desszertként.

Vacsorára készíthet könnyű levest tönköly tésztával vagy zöldséglevest tönkölybúzával, vagy elfogyaszthat néhány szelet tönköly kenyeret egy kis zöldséges pástétommal, és inni egy kevés tönköly vagy édeskömény infúziót malátával és egy másik desszert almát.

2) A böjt második módja kizárólag a szemek és a tönköly kenyér, az édeskömény infúzió és a tönkölymálna alapulna.

Mivel apránként tanulunk ebben a blogban, mivel a tönkölyben van nyolc esszenciális aminosav, szinte a B csoport vitaminjai, valamint nagy mennyiségű ásványi anyag és nyomelem van, akkor 6 hónapig szedheti ezt a diétát anélkül, hogy megkockáztatná a létfontosságú testünk funkciói.

Ráadásul ezzel a gyorsasággal nincs éhségérzet, és nem vált ki étvágygerjesztést, mivel megeheti az összes kívánt tönkölykenyeret, valamint meginhatja az összes tönkölymályát és a kívánt infúziót. Voltak olyan orvosok Németországban, akik ezzel a diétával sikerült, hogy sok betegük fogyás nélkül és traumatikus éhségérzet nélkül tudott fogyni.

Az egyetlen kivétel, amely ennél a böjtnél megtörténhet, a reggeli. A tönkölyszemekből álló zabkása mellé tehet némi mazsolát, őrölt mandulát és néhány csepp citromot.