Hihetetlen a sárgarépalé éhgyomri ivásának előnye. Ez a lé tele van tápanyagokkal; nélkülözhetetlen ásványi anyagok és vitaminok; például mangán, kálium, A-vitamin, K-vitamin, emésztőenzimek és még sok más. Ennek a zöldségnek a leve elsődleges fogyasztása nagy adag vitalitást feltételez. Olvassa tovább, ha szeretné tudni, mire való még, hogyan kell elkészíteni, és néhány ajánlást.
▷ Miről beszélünk ebben a cikkben?
1. Minden reggel vitaminokkal és ásványi anyagokkal tölti be testét
Nem jobb egy jó tápanyagot venni, ahelyett, hogy például kávézna, amikor felébred? A sárgarépa tele van biotinnal, élelmi rostokkal, káliummal, K-, B1-, B6-, B2-, C- és E-vitaminokkal, mangánnal, niacinnal, foláttal, foszforral és rézzel. Ha minden reggel egy pohár éhgyomorra esik, akkor megtelik ezekkel a tápanyagokkal, és emésztőenzimekkel is előkészíti a beleket a reggeli jobb emésztéséhez.
2. Hozzájárul a jobb emésztéshez
Sárgarépalé éhgyomorra, segít megtisztítani az egész emésztőrendszert a szennyeződésektől, hulladékoktól és méreganyagoktól, felgyorsítva az emésztési folyamatot. Mivel a sárgarépa sok élelmi rostot tartalmaz, tisztítószerként működik a keringési rendszerben és a belső szervekben is. Ez a legjobb dolog, amit ébredéskor bevehet, mert így kiküszöböli az előző napi étkezés emésztése során felhalmozódott összes toxint. Ilyen módon hozzájárul azoknak az embereknek az eseteiben, akik fogyni szeretnének.
3. Javítja az immunrendszert
A béta-karotin és az A-vitamin, amelyet ez a zöldség tartalmaz, megvédi az immunrendszert, megakadályozza a csírák megjelenését és egészséges belső szerveket tart fenn minden fertőzés ellen.
4. Segíti és javítja az agy egészségét
Ha hosszú tanulmányi vagy munkanapot fog kezdeni, akkor nagyon ajánlott a sárgarépalé első bevitele, mivel ez hozzájárul a jó memóriához, elkerülve más kognitív problémákat is. Ez annak az antioxidáns tulajdonságnak köszönhető, hogy az agy csökkenti az adott időben jelentkező stressz mértékét.
5. Javítja az arc egészségét és megakadályozza a ráncok megjelenését
Ha száraz bőrben szenved, megszüntetheti azt, ha éhgyomorra veszi a sárgarépalevet. A kálium a sárgarépa egyik eleme, amely segíti a bőr hidratálását, valamint szép és fiatalos állapotban tartását. A sárgarépában található béta-karotin segít késleltetni az öregedést, csökkentve a sejtek degenerációját, emellett javítja a kollagént, feszes és sima bőrt biztosít.
További információ az egyéb zöldségekről és gyümölcsökről éhgyomorra:
Hogyan készítsük el?
Hozzávalók
- 4 közepes sárgarépa
- Víz (ha nem az elszívóban végzik)
- Nagyon jól mossa meg a sárgarépát
- Kicsit szárítsd meg és vágd darabokra.
- Ezután öntsük őket egy konyhai robotgépbe.
- Ezután tegye őket egy pohárba, és készen áll a fogyasztásra.
Végső ajánlások
Bár ebben a cikkben megmutatjuk a sárgarépalé éhgyomorra történő bevételének összes előnyét, figyelembe kell vennie néhány ajánlást:
- Annak ellenére, hogy sokan teszik, a sárgarépalevet nem szabad narancslével fogyasztani, Mivel kiderül, hogy enyhén mérgező kombináció, agresszív anyagokat okoz a szervezetben, savasságot okozva a gyomorban, és egyes esetekben, ha gyakori a fogyasztása, májkárosodást okozhat.
- Nem szabad keverni más gyümölcsökkel sem. Sokan kombinálják almával, de az ilyen típusú zöldségeket nem szabad keverni semmilyen gyümölcsfélével, mivel az emésztés szempontjából nem kompatibilisek. Csak zöld levelekkel vagy más zöldségekkel, például paradicsommal, uborkával, zellerrel stb.
- A cukorbetegek nem fogyaszthatják gyakran ezt a gyümölcslevet, mivel a sárgarépa magas cukortartalmú, annak ellenére, hogy természetes cukor.
- Mielőtt elfogyasztaná, észlelje, ha nem allergiás, mivel néhány ember nagyon érzékeny a sárgarépa fogyasztására.