Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Ma bemutatom Önnek a keto-burgonya. Amikor úgy döntünk, hogy keto vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet kezdünk, nagyon fontos azt feltételezni, hogy alternatívákat kell keresnünk a leggyakoribb ételekkel szemben. Ebben az esetben "sült krumplit" fogunk készíteni, de burgonya nélkül, fehérrépát használva, amely a burgonya unokatestvére, de csak 6 g nettó szénhidrát/100 g.
ÖSSZETEVŐK
- Fehérrépa
- Növényi olaj
- Só
KÉSZÍTMÉNY
- A fehérrépát megmossuk és késsel vagy reszelővel szeletekre vágjuk, én nem hámoztam meg, de ha akarja, eltávolíthatja a bőrt.
- Egy mély serpenyőbe rengeteg olajat teszünk, és nagy lángon melegítjük, amikor az olaj nagyon forró, adhatunk hozzá egy fehérrépaszeletet, és megnézhetjük, nem kezd-e buborékolni, a többit pedig hozzáadjuk. (Fedéllel letakarhatjuk az edényt, és már korábban elkészülnek).
- Amikor látjuk, hogy az élek aranybarnák lesznek, megfordítjuk, és mindkét oldalán aranyszínűvé és ropogósra sütjük.
Hozzáadunk sót, petrezselymet, sajtot, majonézt ... vagy amit csak akarsz.
Most, hogy megvan a miénk Keto-burgonya, még több recepttel bővíthetjük étlapunkat!
Tetszettek ezek a zsetonok? Kipróbálhatja ezeket a CRISPY KALE CHIPS (KALE).
Ne habozzon feltenni, ha kérdése van, vagy kommentálja a keto-élményét 🙂