Tartalom számláló

Egyesült

Utolsó látogatás

Napok nyertek

A tartalom típusa

Profilok

Blogok

Képtár

Letöltések

Naptár

Üzenetek: Vangonaj

Sperma sárkány zászlóval

Mit kell olvasni.

Melyik utcai edzés karakter vonzza a legjobban?

Medrano. Az a kopasz fej hipnotikus.

Minél előbb el kell kezdenem

19 éves vagyok, már késő elkezdeni?

Valahányszor meglátok egy ilyen kérdést, amit egy gyerek feltett, rosszul leszek.

Kövér és izom fel

Ha van elég erőd, nem értem, miért ne.

Fájdalom a Headbangereknél

Mert bizony te magvas reggaeton vagy. A fém gyermekeivel nem történik meg.

street

Panaszok a Ninja Warriors Spanyolországhoz

Gyere és csavarja be a fenekét. Egy szar show a szarért.

Mit kell tennie ennek?

Ez a dolog a nád. Úgy tűnik, hogy kínoznak, de az izmokat jól kisütik.

Hipertrófia mellkas

Használjon súlyokat, fogyasszon többet, és ne növelje túl sokszor az ismétlések számát.

HANGERŐ

de úgy érzem, nem ismerem jól a testemet,

A pubertáskor jól kellett volna ismernie a testét.

100 fekvőtámasz naponta

Bah, nem hiszek semmiben, napló nélkül nincs képzés

Én futni megyek az x megnyomásával.

Egyoldalú vállgyakorlatok

Fenyő a falnál 1 karnál

Rövid ismétlések az 1 karral segített kézenállásnál

Az 1 karos segítésű kézen álló fekvőtámaszok teljes ismétlése

1 karos deszka

Fronds 1 karos rúdban

Nagyon bonyolult gyakorlatok. Van valami könnyebb?

Teljes edzés

Mivel pokolian hideg volt, nem megyek futni. Csak az utcán edzek. Lépjen attól, hogy megvásárolja nekem azokat a linet-nadrágot.

100 fekvőtámasz naponta

Minden nap nem jó, de hetente kétszer dpm. Saját tapasztalatból mondom ezt, és eltekintve más típusú fekvőtámaszokkal.

Szélsőségesebb kaliszténikai trükkök. Epizód lll

Én személy szerint nem tettem hozzá a festőállványt. Inkább a torna. Valójában még sohasem láttam olyan kaliszténikusokat, akik festőállvánnyal bármit is csinálnának.

Mit gondol Fausto Murillóról?

Én személy szerint nem ismerem. De nem szeretem. Biztosan több mangója van nálam, fekete.

Fűtés nélkül alapvetővé tehető?

Fűtés nélkül semmit sem szabad tenni.

Új videó

Tio rendbe tegye a házat, vagy ne vidd ki videókra.

Vélemények a láb edzéséről

KI A LEGJOBB KALISTENIKA A VILÁGON

Határozottan én vagyok. És ne kérdezd, miért, miért nyilvánvaló.

vakáció és utcai munka

Mindig végezhet néhány alapot minden nap. Push-upok és ilyen baromságok. Úgysem veszítene semmit.

Ellenállási sávok

Nem. Segítenének eltávolításában, de miután eltávolították, nem.

Extra súlyú hátizsák

Helló kollégák, kérdezni akartam benneteket, van-e következménye annak, ha tricepsz fekvőtámaszt végzünk egy hátizsákkal, amely súlyt hordoz (Stones). hátizsák, így kövek nem ütik meg és nem bántják a gerincemet, nagyon megterheltem és nehezen tudtam elvégezni a fekvőtámaszt, ez azt jelenti, hogy hatékonyak. Mit gondolnak?

Meg tudna tanulni írni.

napidíj

Bármilyen diéta az izomtömeg növelésére? legyen egy 17 éves lányé

Tanulmányozd és gyarapítsd az agyad.

Hogyan lehet alapvető erőt szerezni

Igaz ember. Ne ugráljon a képernyő egyik oldaláról a másikra. És ha videót fog készíteni, vegye fel egy kicsit a házat. Ez az alsó asztal papírlemezzel és ki tudja még mi nem ad jó képet, és csak a videódat teszi gagyivá.