további

A felhasználók által okostelefonjuknak nyújtott segédprogramok változatosak és számosak. Az e heti váltás azoknak szól, akik fogyni akarnak, és álmaik teste érdekében kezdenek dolgozni. Úgy tűnik, hogy a recept meglehetősen egyszerű, kiegyensúlyozott étrend és jó adag heti testmozgás. De aki kipróbálta, tudja, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ezért itt hagyunk néhány alkalmazást, amelyek elősegítik a célkitűzést, és még kevésbé fárasztóvá teszik a tapasztalatokat.

A személyre szabott oktató

Elveszít! egy olyan alkalmazás, amelynek célja, hogy a felhasználóknak különböző eszközöket kínáljon a fogyás, a célok kitűzése és a folyamat figyelemmel kísérése terén.

Ezzel az alkalmazással a felhasználók először meghatározhatják a fogyás célját, nyomon követhetik a napi elfogyasztott ételeket, és végül rögzíthetik a nap folyamán végzett testmozgást.

Tippeket is kínál az egészségesebb élet fenntartásához, ugyanakkor teljesebbnek érzi magát, elkerülve a megfelelőnél több kalória fogyasztását. Az alkalmazás által javasolt feladatokat táplálkozási szakemberek és fogyásszakértők támogatják.

Az alkalmazás ingyenes, és elérhető iOS és Android rendszerekhez.

A kalóriaszámolás megszállottsága

A MyFitnessPal egy olyan alkalmazás, amellyel fel lehet számolni a nap során elfogyasztott kalóriákat. A több mint hárommillió ételből álló menüvel a felhasználók megtekinthetik a különböző ételek táplálkozási adatait.

Az eszköz használatának további előnye, hogy rendelkezik egy szív- és érrendszeri gyakorlási útmutatóval, amely segíti a kiegyensúlyozott étrend kiegészítését.

Ingyenes és elérhető Windows Phone, iOS és Android rendszerekhez.

A futás megváltoztatja az életedet

Bizonyított, hogy az egyik olyan gyakorlat, amely leginkább segít a fogyásban, a futás. Ennek az alkalmazásnak több mint 10 millió felhasználója van a világon, és meglehetősen egyszerű felülettel rendelkezik. Azok, akik ezt az eszközt használják, meg tudják számolni az elégetett kalóriákat és az megtett kilométereket.

A RunKeeper használatakor a felhasználóknak csak aktiválniuk kell a GPS-t, és rögzíteni tudják az edzésüket. Lehetővé teszi személyre szabott dallisták hozzáadását is, hogy szórakozásod kellemesebb legyen.

Ez az alkalmazás szinkronizálva van a MyFitnessPal programmal, így az edzések során elégetett kalóriákat a diétás alkalmazás napi egyenlegében számoljuk.

Az alkalmazás további előnye, hogy az egyes felhasználók igényeinek megfelelően különböző edzésterveket kínál, kezdőktől kezdve, kifejezetten fogyás céljából. Elérhető iOS és Android rendszereken

Jóga minden nap

Az eredetileg Indiából származó híres tudományág az egyik legjobb alternatíva a fogyáshoz, valamint a test és az elme gyakorlásához. A Daily Yoga az egyik leghíresebb és letöltött alkalmazás, amelyet otthon lehet gyakorolni.

A felhasználók az igényeknek megfelelően állíthatnak be menetrendeket, tölthetnek le terveket és rendezhetik naptárukat. Az alkalmazásnak több mint 30 munkamenete, 300 pozíciója van, informatív videók, képek és még háttérzene is.

A munkameneteket idő és nehézségi fok szerint osztályozzák, hogy minden felhasználó testreszabhatja rutinját. A legjobb dolog az, hogy ingyenes és elérhető a Windows Phone, az iOS és az Android számára.

Miért lehet szórakoztató a testmozgás?

A Nexercise segítségével a felhasználók a fogyást és a testmozgást nem „karma” -ként, hanem inkább játékként tehetik meg. A napközben végzett gyakorlatok rögzítésének lehetőségével az alkalmazás rögzíti a fizikai tevékenységeket, és pontokká és felismerésekké alakítja azokat, hogy az illető motiváltabbnak érezze magát.

Mint egyfajta megfigyelő verseny, az ötlet az, hogy az emberek bizonyos tevékenységeket végezzenek, és „díjakat” kapjanak ezért. Az alkalmazás ingyenes, és elérhető Android és iOS rendszerekhez.