További

További

további

Fotó: LUCAS JACKSON | Reuters

A telefonos beszélgetés lefogy

A sikeres fogyáshoz már nem kell részt vennie értekezleteken, és nem kell sok pénzt fizetnie egy személyi edzőért.

a Cél

2017. április 05

A sikeres fogyáshoz már nem kell részt vennie értekezleteken, és nem kell sok pénzt fizetnie egy személyi edzőért. Az Obesity folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint azok az emberek, akik telefonon végeztek wellness-edzést, átlagosan vesztettek 4,5 hónap 12 hónap alatt. A kaliforniai Kaiser Permanente orvosi csoport által végzett vizsgálatban 954 ember vett részt, akik véletlenszerűen két csoportra oszlottak: a kontroll csoportra, amely csak tájékoztató kiadványokat kapott az egészséges életmódról, és a telefonos csoportra, amely ezen felül az tájékoztató anyaghoz telefonon kapott tanácsokat.

Így egy év tesztelés után az eredmények tükrözik, hogy a Az emberek 30% -a akik annak a csoportnak voltak a részei, akik telefonos tanácsokat kaptak 4,5 hónap 12 hónap alatt, csökkentve annak testtömeg-index (BMI) egy pont, szemben a kontrollcsoport csak 22% -ával.

"A táplálkozási szakemberek szerint az ilyen típusú diéták veszélyesek"

Ebben az értelemben a tanulmány társszerzője, Dr. Nancy Goler szerint a túlsúlyos emberek számára a 4,5 kilós fogyás "jelentősen" csökkenti az egészségügyi kockázataikat, amellett, hogy Goler szerint az ilyen típusú telefonos tanácsadás hasznos . olcsó és könnyen hozzáférhető, "Fontos eszköz az elhízás elleni küzdelemben, ezáltal csökkentve a szívbetegségeket".

A siker kulcsa az orvos szerint nem az, hogy „éppen abban az pillanatban hívja segítségül táplálkozási szakemberét, amikor csokoládét eszik, a program szélesebb körű, sok önreflexióval és elkötelezettséggel jár” - mondta. mondja, hozzátéve: "A fogyáshoz és az étrend hatékonyabbá tételéhez fontos kis és reális célokat kitűzni".

A televízió veszélye

Mindaz, ami csillog, nem arany. Számos táplálkozási és dietetikus szakorvos beszélt róla, és biztosítják, hogy ez a fajta étrend veszélyesek. Ebben az értelemben a Spanyol Dietetikusok és Táplálkozástudományi Alapítvány biztosítja, hogy "a valóság az, hogy veszélyes, mert a beteg látása nélkül kínálják, anélkül, hogy tudnák, van-e alapbetegsége., anélkül, hogy orvosi ellenőrzést gyakorolna az egyén felett, anélkül, hogy elemzést végezne, és anélkül, hogy ismerné a mögöttes szakembert, mivel biztosítanunk kell, hogy regisztrált táplálkozási szakember és egészséges étrendet fogyaszt ».

Az elhízást vizsgáló spanyol társaság (SEEDO) rámutat, hogy az egyetlen egészséges és hatékony formula a fogyáshoz az energiafelvétel, különösen zsírok és telített zsírok, és növelje a fizikai aktivitás mennyiségét.