Ez nem csak táplálkozási program, hanem javaslat a szokások megváltoztatására egy átfogó rendszer révén, amely segít az embereknek elérni ideális súlyukat

A vállalkozásalapítás nem mindig könnyű feladat, főleg, ha olyan dologról van szó, ahol az imázs a vállalkozás legfontosabb példája.

A fogyás és a kiváló alkat azonban sok ember ideális célja, akik szeretnek gondoskodni arculatukról és étrendjükről,

Ennek megszerzése néha egy kis munkát igényel, különösen akkor, amikor összeházasodunk azzal a gondolattal, hogy "diétákat" folytatunk, amelyeket egy bizonyos ideig fenntartunk, majd kilépünk és visszanyerjük azokat a leadott kilókat.

A Transforma3 System egy lehetőség az életmód megváltoztatására, szisztematikusan és átfogóan működik az emberekkel annak érdekében, hogy elérjék ideális súlyukat.

Szerzői Ely de Vivar és Beatriz Beraun, akik ezt a rendszert azért hozták létre, hogy a ketogén étrenden, valamint az átfogó elme-, test- és szellemterven keresztül segítsék azokat az embereket, akik szeretnék az ideális súlyukat.

Beszéltünk Beatriz-szel, és ő elmondta nekünk: „Ez egy olyan rendszer, amely a jó táplálkozást helyezi előtérbe, mivel bebizonyosodott, hogy egyetlen nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend sem fenntartható hosszú távon. Pszichológiailag lehetetlen tartósan elveszíteni a zsírt azzal, hogy éhezteti magát. A testünk túl okos ahhoz, hogy működjön. ".

Ennek a rendszernek az alkalmazásával, az étrend megváltoztatásával és a testmozgás rutinjának gyakorlásával az előrehaladásodnak megfelelően eljuthatsz a kívánt célhoz, amint azt kifejtette: „A diéták nem működnek, mert átmenetiek. Meg fogunk tanítani nektek olyan szokásokat, amelyeket életben meg tudtok tartani.

HOGYAN MŰKÖDIK?

A Transforma3 nem csak táplálkozási program, hanem a testmozgással való evés szinergiája, amely a maradandó zsírvesztés elengedhetetlen kombinációja. A zsírvesztéshez kalóriadeficitet kell generálnia. Nincs más út. A kalóriahiány azt jelenti, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit naponta (vagy hetente) elfogyaszt.

Éppen ezért nem ideiglenes megoldást kínálnak, hanem egy olyan módot, hogy megtanulják a szokásaikat, amelyeket életükig meg tudnak tartani. A diéta általában ideiglenes változás az étrendben, amely segít a fogyásban.

Ez azt jelenti, hogy amikor "diétát tartasz", az azt jelenti, hogy később "már nem diétázol". A zsírtartalom végleges elvesztésének egyetlen módja az, hogy új szokásokat fogad el, amelyeket az életben megőrizhet.

Eleinte az új étkezési és edzésterv fegyelme kényelmetlenné teheti Önt, azonban ahhoz való ragaszkodás némi erőfeszítést igényel a kezdeti szakaszban. Rövid alkalmazkodási idő után az emberek azt tapasztalják, hogy ez könnyebbé válik, és beépítik új szokásaikat a rutinjukba, akárcsak te, mint te fürödsz, fogat mosol vagy munkába állsz. Az új egészséges szokások az életmód részei lesznek. A Transforma3 egy online rendszer, jelenleg 950 felhasználó vagy kliens van a digitális platformján. 2021 áprilisában kétéves lesz.

A KETOGÉNIAI DIÉTA

A ketózis vagy „keto” a test természetes állapota, amelyben ketogén étrend révén szinte teljesen táplálkozik a zsírral: kevés szénhidrátban (5%), mérsékelten fehérjében (20%) és sok egészséges zsírban (75%).

„Csecsemőkorunkban mindannyian ketózis állapotban születünk, és így folytatjuk mindaddig, amíg szilárd ételeket nem kezdünk el fogyasztani (az anyatej szinte teljesen zsír), a ketózis állapotába akkor is belépünk, ha hosszabb ideig nem eszünk, vagy böjt (de ez már más

összetettebb kérdés), még alvás közben is nagyon valószínű, hogy ketogén állapotban ébred fel "- mondta Beatriz.

Mint elmondta nekünk, míg a ketózisban a szervezet ketont termel. Ezeket a kis molekulákat üzemanyagként használják, amikor kimerült a glükóz (cukor és szénhidrát) mennyisége. A ketonok a májban zsírokból termelődnek, mivel nagyon kevés szénhidrátot és mérsékelt mennyiségű fehérjét fogyasztunk.

Az egész test, beleértve az agyat is, ketonokat használ üzemanyagként.

Az agy két üzemanyagforrás egyikén működhet: ketonok vagy glükóz. Az inzulin hormonok csökkentik a szintjüket, és gyorsan megégetjük a tárolt zsírt üzemanyagként (kalóriadeficitet és testmozgást okozva).

A fogyáson kívül a ketoniak tartós energiát, mentális összpontosítást, testmozgás-állóképességet és számos egyéb egészségügyi előnyt tapasztalnak, például a betegségek megelőzését és kezelését. A keto életmód elfogadása nem csak egy számot jelent a skálán.

A "keto" fogyasztása - a kalória körülbelül 75% -át zsírból, 20% -ot fehérjéből és 5% -ot szénhidrátokból nyeri - hatékony módszer a testzsír leadására és az agy élesítésére. A glükózhoz való hozzáférés nélkül a zsír válik a fő üzemanyagforrássá. Elkezdi lebontani a zsírt ketonokká, kis molekulákká, amelyek táplálják az agyát és csökkentik az éhséget.

Az elmúlt években rengeteg kutatást végeztek a "keto" kapcsán, és ezek feltárják, hogy milyen erős lehet a ketózis.

ÉLETTAPASZTALAT

Beatriz arról számolt be, hogy hat évvel ezelőtt 120 kilót nyomott, ma 60-at. „Az étellel való kapcsolatom ilyenkor egészséges, és vasárnap már nem szoktam olyan ételekkel jutalmazni magam, amelyek nem tesznek jót a testemnek. Ennyi idő alatt sok változást hajtottam végre az étrendemben, mindig szakember (táplálkozási szakember) segítségével, és rajongok a testmozgásért is, az a két óra, amíg az edzőteremben vagyok, a személyes menekülési szelepem ".

Hozzátette, hogy hat éve különböző tanácsokat hallgatott, a tabletták szedésétől a műtétig: „egyetlen folyamat sem lapos és gördülékeny, az enyém az érzelmek, hullámvölgyek körhintaja, de célom szem elől tévesztése nélkül egy út amiben megtanultam, megtanultam szeretni és követelni magam, megengedni magamnak, hogy érezzem az összes lehetséges szenzációt és érzést, megkérdőjelezzem magam, de igen: feladás nélkül ".

JÖVŐBELI TERVEK

Szisztematizálja és automatizálja a projektet 100% -ban a 2021-re kitűzött célok egyike, a másik pedig az, hogy megjelenjen a Shark Tank programban, irodák az ország valamelyik városában ".

ÜZENET Vállalkozóknak

„Ha valaki vállalkozást akar alapítani, akkor itt az ideje ennek megtenni, a Transforma3 nem az első és egyetlen vállalkozásom. Miután a magánszektorban és a közigazgatásban dolgoztam, nincs kétségem afelől, hogy a vállalkozás a helyes út, félelem nélkül tegye és keresse meg a legjobb partnert ".

„Ha ma megkérdeznék, mi a legjobb étrend? Mindig azt válaszolnám: bárki, amíg tudatában van és megteszi, értse meg, hogy kalóriadeficitnek kell lennie, vagyis kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit elfogyaszt "

Beatriz Beraun

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

  • Facebook: TRANSFORMA3
  • Instagram: @ TRANSFORMA3_MX
  • Munkatársak: @ BEATRIZBERAUN

egészséges

Beatriz Beraum életének szerves változása előtt és után