A legjobb tricepsz gyakorlatokat mondjuk el neked, hogy a karjaid növeljék izomtömegüket, és úgy érezd magad, mint Thor.
Izmos a GQ Spain sorozat, amely a tudománynak köszönhetően segíteni akar az edzés és az étrend javításában.
Minden héten talál egy új epizódot YouTube csatornánkat jelentés kíséri, amely segít az edzések javításában.
Daniel Prim "Kronometrillo", színésze Papír ház, feladatok Musculocos műsorvezető.
A tudományos rész Izmos felelős Juan Ruíz López, Igazgatója a JRL madridi képzőközpont valamint a fizikai aktivitás és a sport tudományainak diplomája. Ez az edző is az A spanyol olimpiai bizottság mesterképzése a magas sportteljesítmény terén és a sportolók teljesítményének nemzetközi mentorálása.
- Hogyan lehet lapos hasat kapni, milyen ételeket enni és milyen gyakorlatokat csinálni
- Hogyan táplálkozzunk egészségesen Victoria Beckham táplálkozási szakember szerint, Spanyolország
- Hogyan lehet megszerezni a Victoria titkos angyalainak holttestét - Információ
- Hogyan juthat el Alicia Vikander holttestéhez a Tomb Raiderben
- Hogyan lehet rekord idő alatt hasmenni a GQ szakértő 8 (egyszerű) ajánlásával