Mi az az 5 HTP Hydroxytryptophan?

Ez egy triptofánból származó aminosav, amelyet mindenekelőtt alvási problémák, depresszió, szorongás és idegi feszültséggel járó fejfájások kezelésére használnak.

A legújabb tanulmányok szerint a fibromyalgia, az ADD (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség) és a premenstruációs szindróma hatékonyságát is megfigyelik.

A triptofán két leggyakoribb terápiás felhasználása:

  1. Alvászavarok: Célszerű 100-200 mg/nap bevétel, lehetőleg alvás előtt.
  2. Depresszió: A napi 50-3000 mg/nap közötti adag ajánlott, legalább 2 hétig szedve, hogy észrevegye a javulást. (Sok antidepresszánssal kombinálható, de az ideális megoldás mindig az, ha megbeszélik orvosával).

Hogyan működik a triptofán?

5 A HTP (hidroxi-triptofán) agyi szinten hat, létfontosságú neurotranszmitterré változtatva, szerotonin. A szerotonin megfelelő szintjének fenntartása nagyon fontos, mivel ez a hormon felelős olyan fontos és létfontosságú funkciók ellenőrzéséért, mint a étvágy, hangulat és alvás.

Az alacsony szerotoninszint depresszióhoz vezethet, és legalábbis szorongáshoz, szorongáshoz és szomorúsághoz vezethet. Ezek az alacsony hangulatok sokszor kényszeres "ócska étel" elfogyasztását eredményezik, ami súlygyarapodást eredményez, ami bűntudat érzéséhez vezet, és az önkontroll elvesztéséhez vezet, amely hangsúlyozza a szomorúság érzését.

A hormonok testünk minden funkcióját gyakorlatilag irányítják, sőt, nagy mértékben humorunk, örömünk és boldogságérzetünk is bennük rejlik. Mindehhez az az oka, hogy ha ezek a hormonok nincsenek az optimális szinten, megoldásokat kell találni ezek elérésére.

Ha úgy érzi, hogy az alacsony szerotoninszint tüneteivel azonosul, a megoldás megtalálásához meg kell határoznia az okot (premenstruációs szindróma, menopauza, pubertás, egyéb hormonális rendellenességek, neurodegeneratív betegségek stb.).

szorongás

A triptofán-kiegészítők, mit hordoznak és hogyan működnek

Az egyik legteljesebb triptofán-kiegészítő, amelyet megtalálhatunk, a Solgar 5 HTP, amely tartalmaz 3 hatóanyag amelyek fokozzák és szinergizálják a triptofánt:

  1. Magnézium: csökkenti a fáradtságot, a szellemi és az izmok fáradtságát, és szükséges az idegrendszer egyensúlyához, mivel a B-vitaminokkal is beavatkozik.
  2. B6-vitamin: neurotranszmitterek és pajzsmirigyhormonok szintézisében használják.
  3. Valerian: pihentető tulajdonságú gyógynövény, amely szintén segít elaludni.

Solgar 5 HTP kapszula

A Tritophane Solgar 5 htp a triptofán összes tulajdonságát kihasználja a szorongás kiküszöbölésére a stressz, az idegesség és az alvás elősegítésére.

Hogyan kell bevenni a Solgar 5HTP-jét (hidroxi-triptofán):

Naponta 1-2 kapszulát vegyen be, lehetőleg reggeli és ebéd (pihenés, egyensúly), valamint snack és vacsora között (elalvás).

46 hozzászólás a "Triptofán felfedezéséhez, tulajdonságai és előnyei"

Szia
71 éves vagyok, futó vagyok, aktív és egészséges életet élek, az utóbbi időben nem alszom jól, és alvás előtt 1 mg rivotrilt veszek be, és nem pihenek, mivel éjjel kétszer-háromszor kelek hipoglikémiás és Crohn-féle, ez oké az 5-HTP-t ?

Azt tanácsoljuk, hogy mielőtt ezt vagy bármely más kiegészítőt bevenné, kérdezze meg orvosát, hogy biztonságosan tudja-e használni az 5HTP-t.
Elvileg csak Down-szindróma esetén nem ajánlott; ha izomideg-rendellenességben vagy izomproblémákban szenved, terhesség és szoptatás alatt.
A Rivotril farmakodinamikai interakciója azt mondja, hogy a valproinsavval való kombináció alkalmanként petit mal típusú epilepsziás státusszal társult. Amikor a Rivotrilt CNS-depresszánsokkal, köztük alkohollal együtt adják, a szedációra és a kardiorespirációs depresszióra gyakorolt ​​hatás fokozódhat.
Az 5HTP-t körültekintően kell alkalmazni CNS (CNS) depresszánsokat alkalmazó betegeknél.

Mint mindig, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, aki ismeri a kórtörténetét és egészségi állapotát, mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene szedni.

Apámnak szenilis demenciája van, de alvási problémái is vannak. Az orvos, temazepam bevette a trazadont, rémálmokat és hallucinációkat okozott neki. Valerian szenvedélyvirágot adok neki a gyógyszerek mellett. Ez a természetes termék jó a szorongására és depresszió.fújta fel

Az 5HTP-nek nincs hipnotikus hatása, ezért nem okoz álmosságot vagy függőséget.
Apja esetében kombinálhatta a temazepammal, mivel ezek nem aktív összetevők, amelyek kölcsönhatást váltanak ki.
Reméljük, hogy az információ hasznos volt az Ön számára.
Minden jót,
Az otthoni parafarmácia

Jó, hogy tudsz 5- HTP-t és valerian köszönetet mondani

Jó reggelt mary
Az 5-HTP megemeli a szerotonin szintjét, így az 5-HTP más szerotonin-termelést növelő gyógynövényekkel és kiegészítőkkel, például valeriannal együtt a szerotonin szintjének magas emelkedéséhez vezethet, és súlyos mellékhatásokat okozhat, beleértve a szívproblémákat, hidegrázás és szorongás.

Ha úgy dönt, hogy megvásárolja ezeket a termékeket, akkor azt tanácsoljuk, hogy külön tegye meg, hogy lássa, melyik illik hozzád a legjobban.

Ihatsz alkoholt, ha 5htp-t iszom?

Jó reggelt Adriana,

Nem szabad alkoholt inni 5 HTP-vel.

Az alkohol és az 5-HTP egyaránt növeli a szerotoninszintet, és bár a kezdeti szerotonincsúcs során nem számoltak be az 5-HTP és az alkohol kölcsönhatásának eseteiről, egyes egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy lehetséges, hogy az 5-HTP-vel kombinált alkohol növeli az ember a szerotonin szindróma kialakulásának kockázata; ez a szindróma akkor fordul elő, ha túl sok szerotonin van a szervezetben.

A szerotonin-szindróma tünetei lehetnek: Emelkedett testhőmérséklet, Rázás és rázás, Izzadás, Tágult pupillák, Hányinger és hányás, Görcsrohamok, Izomzavarok.

Mennyi ideig szedheti az 5-HTP-t? Ha éjszaka iszom, és másnap esküvőt tartok, ihatok egy-két italt?

Nem szabad alkoholt inni 5 HTP-vel.

Az alkohol és az 5-HTP egyaránt növeli a szerotoninszintet, és bár a kezdeti szerotonincsúcs során nem számoltak be az 5-HTP és az alkohol kölcsönhatásának eseteiről, néhány egészségügyi szakember úgy gondolja, hogy lehetséges, hogy az 5-HTP-vel kombinált alkohol növeli az ember kockázatát a szerotonin szindróma kialakulása; ez a szindróma akkor fordul elő, ha túl sok szerotonin van a szervezetben.

A szerotonin-szindróma tünetei lehetnek: Emelkedett testhőmérséklet, Rázás és rázás, Izzadás, Tágult pupillák, Hányinger és hányás, Görcsrohamok, Izomzavarok.

Szedhetem a htp5-et és az alprazolamot?

Napok óta szédülök és ideges vagyok, az alprazolám ellazít, de tengeri betegségem van.

Szia Andrea,
Kombinálhatja mindkét hatóanyagot, nincs kölcsönhatás.
Az alprazolám nyugtató hatása miatt észreveheti a vezetés és a veszélyes gépek kezelésének képességét, amely feltételezem, hogy az általad említett szédülés lesz. Elvileg nem szabad, hogy komolyak legyenek, és több hetes kezelés után megnő a tolerancia a nyugtató hatással szemben, és normális lesz, ha javulást tapasztal ebben a tekintetben.
Ha nem, kérdezze meg orvosát. Nagyon köszönöm, és reméljük, hogy hasznosnak találtuk.
Üdvözlettel: The Parapharmacy at Home

Vegyen egy melatonin kapszulát és egy 5-HTP kapszulát, hogy jobban elaludjon.

Szia Rosanny, mindkettőt egyszerre, gond nélkül el tudod venni. szívélyes üdvözlet!

Helló, szeretném tudni, meddig lehet 5htp-t szedni? Depresszióban és szorongásban vagyok, különösen a menstruációm utáni napokban, nem akarok antidepresszánsokat vagy gyógyszereket szedni, ezért szeretném tudni, meddig szedhetem? És ha együtt lehet venni a GABA-val?

Jó reggelt Carolina,

Az 5HTP-t ajánlatos három hónapos időszakokban bevenni, majd egy hónap pihenést a megfelelő asszimiláció elősegítése érdekében. Jobb lenne, ha nem egyidejűleg szednék a GABA-t, ha nem felváltva, három hónap egy és három hónap múlva.

Szívélyes üdvözletet fogadjon.
Az otthoni parafarmácia

Hello jó estét . 59 éves vagyok és krónikus álmatlanságban szenvedek, zaklatott vagyok. Melyik tanácsol nekem. 5 htp vagy melatonin. Köszönöm a tanácsod

Ehhez mindkettő kell, szinergiát csinálnak. Tisztelettel a La Parapharmacy at Home.

Az 5HTP-t éhgyomorra tudom bevenni, és nem árt, ha ovarioscystám van, és a zsíros májra, amelyet a mu ajánlani tud

Helló, Gloria:
Az 5HTP-t olyan alvászavarok kezelésére használják, mint álmatlanság, depresszió, migrén és feszültségi fejfájás, fibromyalgia, premenstruációs szindróma (PMS), premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD). Naponta 1-2 kapszulát vegyen be, lehetőleg reggeli és ebéd (pihenés, egyensúly), valamint snack és vacsora között (elalvás).
A zsírmájra vonatkozó ajánlásként ismerni kell az okát, ezért javasoljuk, hogy rendszeres orvosi konzultációján mérje fel. Tisztelettel a La Parapharmacy at Home.

Szia; 49 éves vagyok, és fibromyalgiában szenvedek, tudok 5HTP-t szedni, jelenleg magnéziumot szedek, és a Ginkgo bilova-t javasolták nekem. Az utóbbi időben nehéz volt aludnom, a fájdalmak intenzívek, és segített nekem az ibuprofennel.

Szia Rita. Az 5HTP nem mutat be kölcsönhatásokat az Ön által kommentált aktív alapelvekkel, használhatja, és megnézheti, észrevesz-e javulást. Tisztelettel a La Parapharmacy at Home.

Erős depresszió és szorongásos rohamok, illúzióhiány és apátia esetén javasoljuk a Rhodiolát is?
Elvehetném mindkettőt?

Köszönöm a válaszokat

A Rhodiola jól működik a hangulat szabályozásában, és a triptofán növeli a szerotoninszintet, de ha van képe depresszióról és szorongásról, az a legjobb, ha az alapellátást kezelő orvosa pszichológushoz irányítja, hogy felmérje a gyógyszeres kezelés megkezdésének lehetőségét, mivel ezeknek az eseteknek meg kell felelniük. szorosan figyelte.

Reméljük, hogy segítséget nyújtunk Önnek. Minden jót

Jó reggelt, szorongástól és álmatlanságtól szenvedek. Hatékonyabb lesz a kapszulák ilyen módon történő bevétele: egy tabletta reggel, egy másik pedig lefekvés előtt? Hetekig 5htp-t szedtem aludni, de ez nem sok hatással van.

Helló Belen:
Az olyan kiegészítők, mint az 5HTP, néha kissé tovább tartanak a hatások megjelenítéséhez. Azonban, ha stresszben szenved, megpróbálhat más specifikusabb kiegészítőket, például a Rhodiola-t. Tisztelettel a La Parapharmacy at Home.

Üdvözlet. Vegyél 5HTP-t egy hónapig egy kapszulát naponta a tabletták befejezéséig, meddig javasolod nekem, hogy folytassam a szedést? Multivitamint is szedek 5htp-vel együtt, és a testmozgás sokat segített abban, hogy jobban érezzem magam, és kijussak egy depresszióból, amely engem sújtott.

Jó reggelt Guillermo,

Az 5HTP-t ajánlott három hónapos időszakokban bevenni, majd egy hónap szabadságot a megfelelő asszimiláció elősegítése érdekében.

Szívélyes üdvözletet fogadjon.
Az otthoni parafarmácia

Szia mi a különbség az 5HTP és az L triptofán között?
Mi lenne tanácsosabb egy szorongásos és alvási nehézségekkel küzdő ember számára, bármit szedhet a melatoninnal együtt?
Nagyon köszönöm!

Jó napot, 2 hónapja együtt vagyok az 5 htp-vel éjjel. Most a táplálkozási szakemberem magnéziumot írt fel nekem, és azt mondta, hogy éjszaka vegyem be. Lehet, hogy inkompatibilis a két Junas tabletta bevétele?
Köszönöm.

Hello alba:
Nincsenek negatív kölcsönhatások a magnézium és az 5HTP között, sőt, az álmatlanságra jelzett számos kiegészítő mindkét hatóanyagot kombinálja a B-vitaminokkal együtt.
szívélyes üdvözlet,
Az otthoni parafarmácia

Ugyanaz. Az 5HTP az 5-L-HydroxyTriptophan rövidítése. Bár a triptofánnak több kémiai formája is van, ez a leggyakoribb és legismertebb, ezért az 5HTP-t általában L-triptofánnak vagy triptofánnak nevezzük. A melatoninnal együtt gond nélkül bevehető, valójában sok álmatlanságra jelzett termék kombinálja mindkét anyagot.

Minden jót,
Az otthoni parafarmácia

Hello jó! Mikor jobb a triptofánt szedni? Szorongásom van
Éjszaka szenvedélyvirággal kombinálható?

Jó reggelt Deborah,

Szedheti reggel vagy este, bár ajánlott reggel bevenni, mivel nappal szerotoninná, később pedig melatoninná válik, hogy elősegítse az elalvást. A passióvirág kombinációja problémamentesen elvégezhető, mivel nincs kölcsönhatásuk közöttük.

Minden jót.
Az otthoni parafarmácia

Segíthet depresszióban, szorongásban, pánikban és a hypothyreosis miatti idegességben ... Köszönöm szépen