Hány napig kelsz fel reggelid nélkül, és csak egy kávé mellett hagyod el a házat? Nos, ezzel a trópusi ananász és kivi turmixmal a problémáid elmúltak, mivel csak 5 percet vesz igénybe a felkészülés. Éjjel készítse elő a keverőt és a gyümölcsöt, vagy akár még jobb trükköt is javasolunk. Ugyanazon a napon, amikor megvásárolja a gyümölcsöt, meghámozza és felaprítja, hogy lefagyjon (legfeljebb 6 hónapig tart), így mindig készen áll a tápanyagokkal teli expressz reggelire.
Reggeli helyett inkább reggel közepén vagy délután fogyasztja el, nagyszerű! remek és ideális bármikor inni. Adjon hozzá egy teáskanál spirulinát (vagy spirulinát), és igyon meg sportolás előtt. Biztosítja az összes ásványi anyagot és fehérjét, amely a lehető legjobb eredmény eléréséhez szükséges az edzőteremben.
Ez a turmix rendkívül frissítő, és a legegyszerűbb és legfinomabb módja annak, hogy több gyümölcsöt és zöldséget adjon a napjához. A gyümölcsök teljesen elfedik a spenót ízét, és imádni fogja az eredményt. Ha édesebbnek tetszik, adj hozzá egy teáskanál agavé szirupot, vagy még jobb, egy fél érett banánt.
- ÖSSZETEVŐK
- 1 kivi
- 1 szelet ananász
- 30-40 gr spenót
- egy pohár vizet
- ½ citrom
- 1 teáskanál szerves spirulina (opcionális)
- Hámozzuk meg és aprítsuk fel az összes hozzávalót.
- Öntsön minden hozzávalót a turmixgépbe, és adjon hozzá egy pohár vizet.
TUDTAD…
A C-vitamin antioxidánsként segíti a nap és a szennyezés okozta károk elleni küzdelmet. Csökkenti a ráncokat, javítja a bőr textúráját és megjelenését. A kollagén képződésében is alapvető szerepet játszik. Az ananász az ajánlott napi C-vitamin 130% -át tartalmazza. Másrészt a kivi C-vitamin-tartalma még a narancsnál is magasabb. Mi teszi ezt a turmixot a fiatalság és a szépség elixírjévé.
Ez a zöld turmix sok rostot tartalmaz, mind a spenótból, mind az ananászból és a kiviből. Tökéletes, mert hosszabb ideig kielégít és jóllakik, kalóriaszegény is, ami tökéletes, ha a fogyás a célja. A rost a legegészségesebb módja a szénhidrátok fogyasztásának, fenntartja az egészséges vércukorszintet, és rendszeres is.
A spenótban sok az oxálsav, ami problémákat okozhat azáltal, hogy kalcium-oxalátot képez, amely a kalciumhoz kötődik, és így nehezen szívódik fel. A C-vitaminnal kombinálva a szervezet teljesen felszívja és felszívja.
Másrészt a spirulina fehérje- és antioxidáns-gazdagsága érdekes kiegészítője a sportolóknak, mivel javítja a sportteljesítményt és stimulálja az immunrendszert. Amellett, hogy fontos eszköz az öregedés elleni küzdelemben.
Kipróbálta már ezt a zöld turmixot, és tetszett? Hagyjon nekünk megjegyzést, és címkézzen meg minket a közösségi hálózatokon a greenicslife hashtaggel. Az Ön véleménye érdekel minket.