2017 januárjában nekilátott a fogyásnak, egy évvel később pedig azzal büszkélkedik, hogy elért. Lássuk, mit tett a 30 éves fiatalember, hogy ilyen rövid idő alatt ennyi súlyt fogyjon

január Ez az állásfoglalások hónapja. Az a pillanat, amikor úgy döntöttünk, hogy a karácsonyi túlzások után egyszer és mindenkorra diétázunk. Megvan a terv, de ritkán teljesítjük. Vannak azonban olyanok, akik. Az egyik az Dann sullivan, 30 éves és Solihull (Anglia) származású.

Unja, hogy egész életében túlsúlyos, és számos sikertelen jojó-diéta után úgy döntött, ideje elkomolyodni és megfordítani az életét.

Ezúttal szakemberekkel csinálta, hogy biztosítsa a sikert, vagy korlátozza a valószínű kudarcát. Tavaly januárban egy fogyókúrás csoport kezébe adta magát, tizenkét hónappal később pedig legalább 31 kilót és 20 centit fogyott a derekától.

Unja, hogy egész életében túlsúlyos, és számos yo-jo diéta után belépett egy fogyókúrás csoportba

Mielőtt új életmódot kezdett volna, Dann - feleségül vette Rachel, Két lánya 30 éves édesanyja - önértékelése a sziklákon állt. Mindig úgy érezte magát, mint a "kövér testvér" a családjában (testvére, Matt karcsú volt).

Mérgező kapcsolat az étellel

Dann étellel való kapcsolata mindig is mérgező volt. A munka és a futball, amelynek szabadidejében szentelte magát, nem tette boldoggá, így étellel vigasztalta magát. De egy nap minden megváltozott. "Egy nap rájöttem, hogy nem vagyok elég alkalmas ahhoz, hogy körbejárjam a futballpályát, és el kellett kezdenem kapust játszani" - mondta Dann, a The Daily Mail gyűjtése alatt.

nagyon
Dann Sullivan. (Instagram)

"A villanyszerelőként végzett munkám sem sikerült jól, de kezdtem nagyon hízni, és hirtelen úgy éreztem, hogy nem vagyok olyan kompetens, mint kellene. Nem tudtam olyan gyorsan vagy hatékonyan elvégezni a munkákat, mint a társaim, és gyakran idegesnek éreztem magam amiatt, hogy erőfeszítéseket kellett tennem, például lehajolni egy kábel behelyezéséhez. Minden este kimerülten és fájóan tértem haza, főleg a hátamról ".

Saját személyes küzdelme mellett Dann rájött, hogy fel kell gyógyulnia, miután megijedt egy rutin orvosi vizsgálat során. Egy nővér azt mondta neki orvosi szempontból "elhízott" volt, és hogy súlya veszélyeztette az egészségét.

Dann étellel való kapcsolata mindig is mérgező volt. A munka és a foci nem tett boldoggá, ezért evéssel vigasztalta magát

Az ápolónő 12 hetet "írt elő" a csoportban egy fogyókúrás terv végrehajtására, de vonakodott csatlakozni, mert úgy gondolta, hogy csak nőknek szólnak.

Rachelnek is felajánlották, és végül regisztrált. Dann egy hétig ugyanazt fogyasztotta, mint a felesége, és csodálkozott: 4,5 kilót fogyott.

Dann Sullivan. (Instagram)

Dann követte az általuk adott étkezési tervet, amely úgy tűnt, hogy jól működik: "Sok éven át kipróbáltam az összes étrendet, ami volt és annak érdekében, de számomra ez mindig azt jelentette, hogy nem eszem vagy kevesebbet eszem. Mindig annyira korlátozó volt, hogy néhány hónap múlva elvesztettem az érdeklődésemet és végül kiestem ".

Valójában Dann annyira megszokta, hogy kudarcot vall a fogyás kísérleteiben, hogy amikor belépett a fogyókúrás klubba, egyik kollégájának sem szólt. Hat héttel a kezdés után elmondta mindenkinek, hogy csatlakozott a csoporthoz, és mindenki megdöbbenve látta mindent, amit ettem, és még mindig fogyok.

Dann diétája, előtte és utána

ELŐTT

  • Reggeli: semmi
  • Ebéd: bagett
  • Vacsora: fagyasztott sült csirke darabok és sült burgonya chips vagy bolti kebab és chips
  • Uzsonna: sütemények és sütik

AZUTÁN

  • Reggeli: gabonapehely áfonyával és eperrel
  • Ebéd: tésztasaláta vagy házi leves
  • Vacsora: hús chilivel vagy steak chipsszel
  • Rágcsálnivalók: gyümölcs, sovány joghurt, házi banán és csokoládétorta, rosttartalmú gabonapelyhek

Az egészséges táplálék, a kulcs

Míg mindenki más sült vagy zsíros ételeket evett, neki volt egy szendvics teljes kiőrlésű kenyér, és ugyanolyan elégedett volt. "Felfedeztem a főzés iránti szeretetet, Még az idén elkészítettem a karácsonyi vacsoránkat. "Ráadásul visszanyerte pozícióját futballcsapatában, és futó lett. Most valójában egy maratonra készül idén áprilisban.

Egy szokásos Dann Sullivan étkezés. (Instagram)

"Most új embernek érzem magam. Sokkal több energiám van velük játszani, és imádunk hosszú családi sétákat tenni Maggie kutyánkkal. A munkában is sokkal szerelőbb vagyok. ".

"Egészségesebb vagyok, mint valaha, és ami a legjobb, lelkileg is. Már nem keresek kényelmet az ételekben, és rájöttem, hogy az érzelmeimet aktivitásba tudom terelni. Biztonságban és irányításban érzem magam. Most hiszek magamban".

Dann teljesítette újévi fogadalmát és örül. Meg is teljesítjük?