Minden étkezés, csata

Ha gyermeke egyike azoknak, akik órákat tölthetnek a leves keverésével vagy a steak morzsolásával, ha étvágy nélküli gyermek, akkor megmondjuk, hogy mi a legjobb módja a tápláléknak.

útmutató

Vannak olyan kicsik, akiknek nehezebb enni, akik még a kedvenc ételüket sem sielik el. Alkalmatlan gyermekek, akikkel különös gondot kell fordítania arra, hogy az étrendjük ne essen táplálkozási hiányosságokba.

Az étvágycsökkenés tünetei

Általában az étvágy nélküli gyermekek általában alig érdeklődnek az étel iránt. A rossz étkezők tipikus viselkedése:
• Mindig hagyj valamit a tányéron. Képes feltalálni a nem evés mentségét, és még inkább a tányér alatt álcázott húsdarabokat.
• Egyél gyorsan, mert mindig lesz valami jobb tennivalód. Ez egy olyan eljárás, amelyet el lehet menteni.
• Van "homályos enni ”: inkább egy levet, mint egy egész narancsot.
• Lusta, ha nyelésről van szó kemény étel, mint a hús, amely a szájában megfordulva végül a tányérra kerül.
• Ha a TV be van kapcsolva, zavart könnyen.
• Nem érkezik meg az uzsonna időpontjába: mivel rosszul evett, akkor szeretné csípés valami egy idő után a hűtőből.
• A családban általában vannak az étvágyhiány előzményei.

Trükkök alkalmatlan gyermekek számára

  1. Ha nem akarja elveszíteni az önuralmát, ne aggódjon, hogy mennyi ételt fogyaszt és mennyit vigyázni a minőségreJól válasszon, ha kevesebb tápanyagban több tápanyagot biztosít, és inkább fogadjon kulináris készítményeket.
  2. A kanál Nagy szövetségese lesz belőled: ezek a gyerekek a pürét részesítik előnyben a bab helyett, a lencse pedig a steaket. Ajánlja fel neki az első ilyen fogásokat, amelyeket könnyű megrágni és jó mennyiségű tápanyagot csomagolni. És befejezésül egészítsük ki gyümölcsökkel és tejtermék desszerttel.
  3. A adagok hal, tojás, hús ... azoknak kell lenniük kis: tegyen egy kis mennyiséget a tányérra, vagy ami még jobb, nagyon keveset. Ha éhes maradsz, ő rendel többet. És ha kérdezel, akkor nem hallod a "nem ettél semmit" megjegyzést, ami nem kedvez neked.
  4. Ne legyél te is merev a menetrendekkel. Nem arról van szó, hogy lehetővé tenné számára a hűtőbe való folyamatos utazásokat, de napi étkezési adagját öt étkezésre oszthatja fel a hagyományos négy helyett, és két harapnivalót fogyaszthat: egyet az iskola elhagyásakor, a másikat pedig a parkból hazatérve. Természetesen ügyeljen arra, hogy az ételmennyiség kicsi legyen, hogy vacsora idején ne vegye el az éhséget.
  5. Ezeknek a gyerekeknek általában a monoton táplálás, ha nem kerüli el: próbáljon meg minden csoportból legalább egy vagy két ételt tartalmazni (gabonafélék; tejtermékek; hús, hal vagy tojás; zöldségek; gyümölcsök), és kerülje azokat, amelyek nem túl táplálóak, másrészt pedig: túl töltelék (chips, zsemle, édes…).
  6. Kapcsolja ki a tévét enni és gondoskodni arról, hogy az étkezés ne legyen végtelen. Adjon neki egy kis időt, és ha még nem fejeződött be, vegye le róla a lemezt anélkül, hogy fel lenne háborodva. Ha az ön haragját az asztalnál tanúsított viselkedésével társítja, végül az ételt zsarolja.

Receptkeresőnkben eredeti és étvágygerjesztő ötleteket talál, amelyek segíthetnek Önnek.