SZIA! Javasoltam egészséges és több zöldség fogyasztását. Tud valaki olyan receptet, amely karfiollal készül, és ugyanakkor könnyű?

adunk hozzá

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Tojással bélelt karfiol
Szia barátom!
Remélem, tetszik ez a recept, finom!

A karfiolt sóval varrod, majd a huuevót nugátig felvered, kibéleled és olajban megpirítod.

Kísérheti mellé egy mártással és fehér rizzsel, vagy tetszés szerint.

Tojással bélelt karfiol
Szia barátom!
Remélem, tetszik ez a recept, finom!

A karfiolt sóval varrod, majd a huuevót nugátig felvered, kibéleled és olajban megpirítod.

Kísérheti mellé egy mártással és fehér rizzsel, vagy tetszés szerint.

.
Szia! először is köszönöm a receptjét. De mit jelent verni a nugát? és mit takar? Kérem, tisztázná nekem? Szeretném elkészíteni a receptet, de nem ismerem ezeket a kifejezéseket.

Egy csók és köszönöm.

Karfiol.
Nézd, grillezett hús vagy hal kíséretében készítem, így:
-A karfiolt sóval párolom, amikor meleg, citromlével, olajjal és sóval öltöztetem, ha íztelen.
Más módon, egy tálba teszek, sót, olajat, almaecetet, őrölt chili paprikát, oreganót, zúzott fokhagymát, az egészet megkeverem, és a tetején lévő karfiolhoz adom, hűtőben tarthatja és hidegen tálalhatja köretként.
Egy másik recept, amit nagyon szeretünk, ami nem túl könnyű, brokkolit és karfiolt egyenlő részekben felforralok, hagyom lecsepegni és tepsibe teszem, szerecsendióval, sóval és fekete borssal ízesített tejből tejszínt készítek, letakarom megpermetezzük parmezán sajttal, majd reszeljük meg.
Nos, van néhány lehetőség, meglátjuk, mit tanácsol a többi lány, édesem, Marvi.

Remélem, tetszik ez
Szeretem a karfiolt, salátában, pörköltben, sütve vagy éppen főzve.
Nézd, ez egy pörkölt, amit készítek, remélem, tetszik neked!
-A karfiol főzésére készült, sóval
-A sült hagymás négyzeteken, a reszelt sárgarépán, az apróra vágott paprikán és az őrölt húson kívül a kívánt önteten (opcionális)
-Miután a karfiol megfőtt, szétszedjük apróra, felverünk 2 tojást, hozzáadunk egy kevés zsemlemorzsát, végül hozzáadjuk a mártást, dús.
Most, ha akarja, ezt pirrexbe teheti és kiviheti a sütőbe, majd gazdag pudingká alakítja.

Fokhagymával pirított karfiol
a legkönnyebb, megfőzöd a karfiolt, majd kevés olajjal megdinszteled, amelyben egy gerezd fokhagymát megbarnítottál.
Nincs egészségesebb és finom.
Annak érdekében, hogy a fokhagyma ne ismételje meg magát, félbevágja, eltávolítja a csírát, és így a konyha napokig nem büdös a karfiolból, amikor a víz forr, hozzáadjuk a karfiolt, és amint megvan a kívánt pont távolítsd el.
Remélem tetszik, és mondja el!

.
Szia! először is köszönöm a receptjét. De mit jelent verni a nugát? és mit takar? Kérem, tisztázná nekem? Szeretném elkészíteni a receptet, de nem ismerem ezeket a kifejezéseket.

Egy csók és köszönöm.

Karfiol
Helló, láttam az üzenetet, és ez a recept nagyon gazdag, kissé másképp készítem el, sóval főzve, sósra teszem, és gömböket formázunk, amibe sajtot vagy tonhalat teszel, eltekintve a 2 fehérjét. tojásokat, és nagyon jól verje fel őket, amíg habnak nem tűnik (ez a nugát lényege), adjuk hozzá a tojássárgáját, és ismét verjük fel, merítsük el a golyókat, és tegyük forró olívaolajos serpenyőbe aranybarnára, és kísérjük őket rizs és főtt zöldségek

Remélem, tetszik ez
Viszlát

Finom levest főzök
Jól megmosod, majd apró darabokra vágod, mások nagyobbak, mint mások, amikor már majdnem kész, készítesz egy borítékot finom tésztalevesből, kevés olívaolajban megpirítasz néhány szeletelt fokhagymát, és én is elkészítem. m halott én is főzt tojást készítettem kis négyzetekben, és ugyanazt a serrano sonkát (kockákban) a férjem és a kicsik imádják, ráadásul egy húsleves mindig nagyon jó. Remélem kipróbálja. Puszi.

Karfiol recept
főzzünk karfiolt, hagymát és burgonyát. Tejszínt és sót adunk hozzá, hogy összetörjön, végül akár lazaccsíkokkal és ikrával, akár serrano sonkacsíkokkal és krutonnal díszítjük. Remélem, tetszik ez.

Karfiol recept
Főzzük meg az aldenté maradék karfiolt, és alaposan ürítsük le, készítsünk tejjel egy béchamelt és egy kevés szerecsendiót, majd szórjuk rá a karfiol tetejére, majd adjunk hozzá reszelt sajtot, és tegyük gratinra.

Karfiol krém
Főzz burgonyát és karfiolt. Ha kész, akkor aprítsd le fölözött sajtokkal, és ha szükséged van rá, egy kis sovány tejjel. Töltsd meg, melegítsd és etesd. Tetszeni fog.

Karfiol Ceviche
egy közepes karfiol, 5 piros paradicsom és közepes hagyma, valamint egy marék koriander zöld chili ízlés szerint, valamint 3 citrom és szójaszósz, valamint ketchup, só és pokita só leve.
Az elkészítés módja 4 csésze víz felforralása és a karfiol felforralása. és már kissé varrva van, eltávolítva és stílusosan ak engedje ki a vizet nagyon jól, majd apróra vágja, és tegye egy műanyag serpenyőbe, a citromlével ak felszívja, és adja hozzá a paradicsomot, hagymát, chili paprikát a zöldeket és a koriandert meg kell mosni és fertőtleníteni kell, korábban tisztán, végül hozzá kell adni egy kis szójaszószt, ketchupot és voilát, eheti dehidratált pirítóssal vagy havannai sütikkel. Jó probecho keda rich remélem, hogy k kedvedre való. Atte. lupe carabeztorres

Karfiol recept
Tehet egy egész karfiolt, egy pirospaprikát, egy zöldpaprikát, egy hagymát, 3 érett paradicsomot, sót, borsot és ez jó. Nyersen teszed az egészet, ha készen állsz, átengeded a turmixgépen és a voila! Nagyon jó zöldségpüré van.

Recept
Nagyon szeretem ezt a receptet

Elkészíti a normál főtt karfiolt, majd vesz egy doboz zúzott paradicsomot, megteszi, a karfiolt tepsibe rakja, a paradicsomot ráönti, a tetejére tesz egy kis reszelt világos kesót, és néhány percig főzi a sütő, finom, a paradicsom nagyon jó toke-t ad.

Karfiol és brokkoli saláta
ÖSSZETEVŐK:

Karfiol
brokkoli
Érett mangó
Természetes diétás joghurt

A brokkolit és a karfiolt addig pároljuk, amíg megpuhul, de nem nagyon puha, kockákra vágjuk a mangót, a karfiolt és a brokkolit is, végül az egészet összekeverjük a joghurttal.
Ha akar, adhat hozzá párolt, párolt, julienne-re vágott vagy aprított csirkét is.

Colifror
hello nézd meg ezt a receptet ez nagyon jól forralja fel a karfiolt és hagyja kihűlni, majd vegyen krémet főzni egy apróra vágott almát készített a tejszínnel egy csipet sóval, és a tejszínnel felverte melegítse fel, és öntsön rá a karfiol tetejére ez megnyalja az ujjait, és nem hízik el

Receptek
Nem sokat tudok a receptekről, de itt küldök egy oldalt, ahol nagyon sokféle recept és főleg karfiol található.

http://www.arecetas.com/coliflor/index.html

Karfiolhab
Szia Anerol ! Nos, azzal az idővel, amikor a karfiol recepteket kérted, azt hiszem, sokakat fogsz kapni.
Ezerszer készítettem el ezt a receptet. Tetszeni fog Prueva.

Karfiolhab.

Elkészítés: 15 perc
Szakács: 60 perc
6 fő részére

1/2 kg karfiol (levél nélkül nehéz)
100 g reszelt sajt
3 tojás
5 púpozott evőkanál fehér ricotta vagy petit-suisse sajt
Só
Bors
szerecsendió

A karfiolt sós vízben puhára főzzük.
Készítsen pürét a konyhai robotgéppel vagy szitával.
Keverje össze a fehér sajtot a karfiol pürével. A tojásokat enyhén felverjük, összekeverjük a reszelt sajttal, sóval, borssal és szerecsendióval. Öntsük a pürére és alaposan keverjük össze. Tegyük sütőbe és asztali rakottba, és mérsékelt sütőben sütjük. ÉS A COMERRRR JA-hoz.

Karfiol fokhagymával
Egyszerű, gyors, nagyszerű

Tisztítsa meg a karfiolt, és főzze vízzel és sóval, amikor megfőtt, engedje le.
Egy serpenyőbe tegyünk 6 evőkanál olajat, amikor forró, adjunk hozzá 2 vagy 3 gerezd fokhagymát, szeletekre vágva, amikor aranybarnára válnak, adjuk hozzá a lecsepegtetett karfiolt, keverjük addig, amíg meg nem pirul, szinte olyan legyen, mint egy püré, és ízlés szerint barnás színű.

Karfiol fokhagymás arrieróval
Arról van szó, hogy a karfiolt nem nagyon főzzük meg, hogy az ne károsítsa a gázait (ugyanez a káposztával), majdnem teljesen lecsöpögjön, megspórolva néhány evőkanál főzőlevet, pároljon néhány szeletelt fokhagymát, amíg égés nélkül jól megbarnul, eltávolítja a hőtől, és adjunk hozzá egy kevés édes paprikát, vagy édes és fűszeres keveréket, ahogy tetszik, hagyjuk, hogy egy kis színt vegyen, és adjon hozzá egy kis ecetet kedved szerint, és adjon hozzá húslevest a karfiol főzéséhez, hagyja főzni egy párnak percig a tűzön és ennyi.só ha szükséges remélem tetszik neked alig van kalóriád

Colifror
hello nézd meg ezt a receptet, ez nagyon jól felforralja a karfiolt, és hagyja kihűlni, majd tejszínt főzni készít egy apróra vágott almát a tejszínnel egy csipet sóval, és a tejszínnel felverve melegítse fel, és öntsön a tetejére a karfiolhoz. pa nyalja az ujjait, és nem hízik el

Morenaaaaaaaaaa.
Hello szépség;
karfiolarcú receptet keresve megtaláltam a tiedet. A tejszín a tej zsírja, és ezért nemcsak hízik, hanem sokat is. Azt hittem, szeretnéd tudni.
boldog évet és jó egészséget!

Anyám receptje.
A házamban egész életem ugyanazt ette, függetlenül attól, hogy diétázunk-e vagy sem.

Miután a karfiolt pároltuk és lecsöpögtetettük, az én szemszögemből egy szósszal készítjük, elég könnyű.

Olaj nélküli serpenyőbe tegyünk egy előzőleg egy csipet sóval zúzott természetes paradicsomot, hogy megfőjön, és amikor már ott van, felvert tojást adunk hozzá, és mindent összekeverünk, amíg össze nem áll. Teszed a karfiolt a tányérodra, és megszórod a tetején lévő mártással (nem kérdés, hogy a mártással levest is készítsen.)

és ennyi, az én házamban ez egy egyedülálló étel.

Karfiol koktél
VÍZMELEGÍTÉSÉRE VONATKOZIK, ÉS A garnélarák NORK beépül, amint felforrt, a virágvirág-árajánlatokban levágott sárgavirágot hozzáadják, és 10 percig hagyják varrni. HULLADÉKOS ÉTELEKEN VAGY SZEMÜVEGEKBEN SZOLGÁLTATIK, ÉS KÍSÉRTETIK ALATT, HAGYMAHOZ, KORIANDERNEK, ZÖLD CHILÉNEK ÉS AVOKADÓNAK.

Reszelt karfiol
Szia
Javaslom neked a gratin karfiolt.
Forralod a karfiolt, majd vedd a gallyakat és tedd egy tepsibe. Könnyű béchamelt készítünk kevés liszttel, sovány tejjel, sóval és egy csipetnyi fehér borssal. Ráteszed a káposzta tetejére, és megszórsz egy kis reszelt sajtot. Addig sütöd a sütőbe, amíg a sajt aranybarna nem lesz. Meglátod, milyen jó ez!

Egyébként nem szükséges minden fényt megenni. Az a fontos, hogy ne egyél nagy mennyiségben.

Galíciai karfiol
Helló, a legjobban szeretem, és nem is hizlal, hanem galíciai karfiol.
Hogyan kell csinálni:
Főzzük meg a karfiolt pároltan vagy vízben, ha vízben főzöm, sózom és egy csepp olívaolajat, néhány gerezd fokhagymát és fél hagymát.
Miután megfőtt, olívaolajjal serpenyőben sok aprított fokhagymát megdinsztelek, amikor aranyszínű, de égés nélkül leveszem a tűzről, és hozzáadok egy evőkanálnyi La Vera paprikát vagy hasonlót, hozzáadom a karfiolhoz és ez az.
Ha nem akarod ennyire könnyűnek, adhatunk hozzá főtt burgonyát, és a kevergetett chorizóban, szalonnában stb.
Remélem, tetszik ez! Üdvözlet!
Chús Pena
Amasdcasa.com

Könnyű recept
Szia Susan,

Megtaláltam ezt a könnyű receptet, nem karfiol, hanem ugyanabból a családból származik, remélem, hogy tetszik.

Könnyű recept: Brokkoli krém http://amasdcasa.com/2011/09/27/receta-ligth-crema-de-brocoli/

Karfiol palacsinta
Szia. Meg tudom adni neked a karfiolos palacsinta receptjét, bár nem tudom, hogy nagyon könnyűek lesznek-e. ott megy:
megfőzöd a karfiolt, és miután lecsepegtetett, tedd egy tálba, és adj hozzá egy tojást és lisztet. Átvezetjük a turmixon, és lisztet adunk hozzá vagy sem, amíg a tészta állaga nem lesz. egy serpenyőben felmelegíted az olajat, és evőkanálokat veszek (én leveskanalat használok), és a forró olajban készülteket aranybarnára.
nekem és a gyerekeimnek csak így lehet karfiolt enni.

Aztán megfőzöm a férjemnek, egyszerűen főzve, majd kevés készítéssel és megpirított fokhagymával átengedtem a serpenyőt. néha sonka darabokat adok hozzá.
Remélem segítettem.

Helló, íme egy recept
Nos, megfőzöd a karfiolt, megfőzöd, ha megfőtt, egy villát veszel, összetöröd és összezúzod a fokhagymát, amit csak akarsz, olíva- vagy szójaolajat, egészségesebbek, adsz hozzá egy kis sót, és hagymát aprítasz, egy nagyon gazdag saláta, és brokkolival is megteheted, mindkettővel finom szia remélem tetszik

Hirtelen sült
A karfiolt főzés után darált fokhagymával, egy csepegtető olívaolajjal, sóval és borssal ízesítik.

Aranyosnak és fantasztikusnak hagyod.

Nos ennyi után.
Az enyémet is hagylak,
A karfiolt sós vízben megfőzzük, ha elkészült, villával összetörjük, hozzáadunk egy-két felvert tojást (a karfiol mennyiségétől függően), adunk hozzá pulykadarab-darabokat is, mindezt összekeverve, tegyük szilikon formába és egy Miután elhelyezte, tetejére csípje az alacsony kalóriatartalmú sajtot (sabanitas), és mindezt 180 fokon sütjük, amíg meg nem áll.
Tehát meglesz a karfiol torta, ha elkészíted és szereted
JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK