Hány kalóriája van a kivinek
A kivi kiváló egészségügyi tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs, amelyet gyakran a fogyókúrás étrendek is tartalmaznak mert kevés kalóriát tartalmaz. Viszonylag fiatal a spanyol piacon, ahol néhány évtizede fogyasztják. Ha tudni akarja a kivi pontos eredetét, akkor tudnia kell, hogy eredete Kínában, a Jangce erdőiben található. Termesztése nem volt valami nagyon szisztematikus, és kis területekre szorult, mivel úgy ítélték meg, hogy termelése túl fárasztó. Az új-zélandiak a 20. század elején kezdték javítani a gyümölcsöt, 1950-től exportálták. Kívülről durva és csúnya gyümölcs, puha és finom belső térrel. Nevét egy olyan madárfajról kapta, amely nem tud repülni, és kivi néven is ismert az új-zélandiak számára. Ennek fogyasztása számos előnnyel jár. Édes íze a legjobb névjegykártya, de amikor felfedezi hány kalóriája van a kivinek meg fogja győzni magát, hogy vegye be az étrendbe.
Hány kalóriát tartalmaz a kivi?
A kivi ovális alakú gyümölcs, nagyon finom szőrös héj borítja. Változtatható mérete, tehát súlya is. Ez befolyásolja a kivi kalóriáit. Méretét és súlyát alapvetően befolyásolják az éghajlati viszonyok és a termesztési rendszer. A kivi gyümölcspépe zöld színű, bár annak színe nem mindig azonos. Gyengéd és lédús gyümölcs, édes és savanykás ízű. Nagyszámú nagyon kicsi fekete magja van, ehető.
Ha kíváncsi vagy hány kalóriája van a kivinek, Tudnia kell, hogy a spanyol élelmiszer-összetételi adatbázis szerint 100 gramm ehető adagra 52 van. Amint láthatja, a kivi kalóriája meglehetősen alacsony, bár az egységenkénti kalória kiszámítása magától a gyümölcs méretétől függ.
Azt is tudnia kell, hogy kétféle kivi létezik: zöld és sárga, amelyek viszont különböző altípusokra vannak felosztva. A zöld kivi a legelterjedtebb, tehát a legtöbb fajtája van. Íze édes, a savasságnak apró utalásai vannak. A sárga kivi édesebb és kevésbé savas.
Kiwi tulajdonságok
Ha Ön egyike azoknak, akik sokat gondolkodnak az új élelmiszerek étrendbe való beépítéséről, a kiviben lévő kalóriákon túl sok okot fogunk megadni Önnek, hogy rabjává váljon ennek a finom gyümölcsnek.
Kezdjük a nyilvánvalóval: Kiwi Nagyon könnyen fogyasztható gyümölcs, és ez mindig plusz. Továbbá, ha nem akarod, akkor még hámozni sem kell. Nem hiszed el? Bármennyire is meglepő, a bőre ehető, és elmondható, hogy még ajánlott is bevenni, mivel sok a kivi előnyei. Ha ki mered próbálni, csak jól meg kell tisztítanod a gyümölcsdarabot, hogy eltávolítsd a szöszöt, et voilà, ízre kész.
A kivi másik előnye a pihenéssel kapcsolatos. És ha alvásproblémái vannak, akkor a kivi beillesztése étrendbe nagyszerű ötlet lesz. Ez egy gyümölcs, amely szerotonint tartalmaz, egy neurotranszmittert, amely részt vesz az alvásban és az érzelmekben.
A kivi további előnye a pihenéshez kapcsolódik. Ha pedig alvásproblémái vannak, a kivi beillesztése étrendjébe nagyszerű ötlet lesz. Ez egy gyümölcs, amely szerotonint tartalmaz, egy neurotranszmittert, amely részt vesz az alvásban és az érzelmekben.
Ezenkívül a kivi tartalmaz B-vitaminok, C Y ÉS, magnézium Y kálium amelyek részt vesznek a kollagén; erősíti az immunrendszert és harcol a szabad gyökök ellen.
Kétségtelenül az egyik kiwi tulajdonságok legnépszerűbb a magas rosttartalma, ami kiválóvá teszi vizelethajtó Y hashajtó. Az étrendbe való felvétele segít a természetes leeresztésben.
Bemutatjuk a Kiwi benned diéta segíteni fog a vérnyomás csökkentésében és az izmok aktivitásának javításában. A Kiwi is van tulajdonságait gyulladáscsökkentő és antioxidánsok.
Három recept kiwivel, hogy megnyalja az ujjait
Mint látta, a kivi tulajdonságai sokfélék, készen állnak a fogyasztás megkezdésére? A évad nak,-nek Kiwi Spanyolországban októbertől márciusig tart, bár néha megtalálható szeptemberben és áprilisban is. Ne feledje, hogy az idényjellegű és közeli termékek fogyasztásával hozzájárul a bolygó gondozásához, ezért elengedhetetlen az egyes ételek szezonjának ismerete. És bár a legjobb darabok Új-Zélandról származnak, rendkívül szerencsések vagyunk, hogy a félsziget néhány hasonló klímájú területtel rendelkezik. Ez a helyzet például Galíciában, ahol a kivi termesztése már valóság.
A kiwi élvezéséhez félbevághat egy darabot, és kanalanként megeheti. Biztosítjuk Önt, hogy ezen az egyszerű módon képes lesz érzékelni annak minden ízét. De a kiviben is számíthat a kidolgozása során. Mersz lisztbe kerülni? Tesztelje magát ezek bármelyikével receptek kivivel, végül beleszeret ebbe a gyümölcsbe.
Kiwi turmix
A turmixok nagyszerű módja annak, hogy egészséges módon felfrissüljön. És ha Ön egyike azoknak, akik nehezen esnek gyümölcsöt, akkor meg fogják tenni anélkül, hogy észrevennétek. A szupermarketben található gyümölcsmennyiséggel elképzelhető, hogy sokféle kombináció áll rendelkezésre ezeknek a turmixoknak a elkészítéséhez. Ezúttal egy finomat javasolunk, amelynek főszereplője a kivi. Összetevői a következők:
- Öt darab kivi
- Két banán
- Természetes fölözött joghurt
- Egy pohár narancslé
- Egy evőkanál cukor vagy stevia
Az elkészítéséhez mindent bele kell tenni a turmixgép pohárába, és jól el kell keverni. Ahhoz, hogy teljes ízével élvezhesse, a legjobb, ha nagyon hideg van, ezért vegye le hűtőben, mielőtt bevenné, bár jeget is tehet rá, mivel jól tűri.
Kiwi fagylalt
A nyár a jégkrém szinonimája, ez így van, de azért elszakítottuk magunkat, mert úgy gondoljuk, hogy az iparosok elhíznak, és az otthoni elkészítésük sokáig tart. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy nem? Hozunk egy receptet a kivi fagylaltról, amelynek elkészítése kevés időt vesz igénybe, és amelyet úgy fog élvezni, mint egy gyermek. Meg kell:
- Fél kiló kivi
- 75 gramm porcukor (a szitált)
- Természetes fölözött joghurt
Elkészítéséhez hámozzuk meg a kiviket, és tegyük a fagyasztóba legalább két órára. A joghurtnak is át kell mennie ott, bár fél óra is elég lesz. Ha ez az idő letelt, tegyen mindent a turmixgép vagy az élelmiszer-feldolgozó pohárába, és alaposan keverje össze. Csak azt kell szolgálnia. Kísérheti sziruppal vagy csokoládé tésztával, amelyek tökéletesen illenek egymáshoz.
Kiwi és csokoládé nyalókák
Ez a recept ideális arra, hogy más és szórakoztató módon élvezze a kivit. Elkészítéséhez csak a következőkre lesz szüksége:
- Kiwis
- Sötét csokoládé olvadni
- Zúzott dió
- Botok
Kezdje azzal, hogy megolvasztja a csokoládét. Ezután hámozzuk meg a kivit, és vágjuk őket körülbelül fél centiméter vastag szeletekre. Helyezze be a botot, és vezesse át a nyalókát a csokoládén, egész az édesszájúak számára, vagy csak a felénél. Rendezze a diót egy tányérra, és húzza mindkét oldalán a nyalókát, mielőtt a csokoládé kihűlne.
Ezekkel receptek kivivel Ezt a gyümölcsöt más módon fogja megkóstolni, alig tartalmaz kalóriát a testében. Mered-e felkészíteni őket?