Az ájurvédában őshonos alkotmányunk az öt energia kombinációja (föld, víz, tűz, levegő és éter) és prakruti néven ismert. Az öt elem külön-külön és egyedileg egyesül minden egyes emberben. Az uralkodó prakrutink ismeretében dolgozhatunk tovább egészségünk és jólétünk, és bepillanthat a lehetséges nehézségekbe. Ebben a bejegyzésben egy kérdőív segítségével fedezheti fel, az ayurvéda szerinti alkotmánytípusod.
A három alkotmánytípus az Vata, Pitta és Kapha. Ha ő levegő és éter alkotmányodban túlsúlyban vannak, akkor te vagy Vata. Ha ő tűz és víz a domináns elemek, akkor te Pitta vagy. És ha az uralkodó elemek a víz és föld, akkor alkotmány kapha vagy.
Mit nyer az alkotmány ismeretében? Az ájurvéda szerint minden alkotmánynak más igényei vannak, ha kielégíti őket, akkor el fogja érni egyensúly és stabilitás a közérzetedben. Ahogy minden alkotmány rendelkezik hasonló fizikai, érzelmi és mentális jellemzők, kérdőív segítségével közelítést tehetünk.
A következő sorokban megtalálja az egyes alkotások jellemzőit, válassza ki azokat, amelyek a legjobban jellemzik. A befejezés után a legnagyobb választékú dosha jelzi elsődleges alkotmányod. Ha két alkotmányod van, nagyon hasonló értékekkel, akkor kettős doshád van: Vata-Pitta, Pitta-Kapha stb. Nagyon ritkák azok az emberek, akik mindháromban azonos számú tulajdonsággal rendelkeznek.
- Ön vékony alkatú, nagyon magas vagy nagyon alacsony lehet
- Gyerekként vékony voltál
- Könnyű csontok és/vagy kiemelkedő ízületek
- Ön szenved, hogy hízik
- A szemed kicsi és sötét
- Száraz a bőröd, könnyen megreped
- Sötét arcszín a család többi tagjához képest, könnyen barnulsz
- Sötét, durva és/vagy göndör haj
- Jobban szereti a forró éghajlatot, a napot és a páratartalmat
- Változó étvágya van, nagyon éhes lehet, de csak abban a pillanatban veszi észre, hogy ez tiszta vágy volt
- Székrekedésben szenved, szabálytalanul megy a fürdőszobába
- Az emésztésed néha jó, néha rossz
- Nem szereted a rutint
- Kreatív gondolkodó vagy
- Szeretsz fizikailag aktív lenni
- Sportoláskor mentálisan nyugodtnak érzi magát
- Könnyen meggondolja magát
- Stresszes helyzetekben félelmet és szorongást mutat
- Gyakran álmodsz, de gondjaid vannak az álmaidra való emlékezéssel
- Változó hangulataid és ötleteid vannak
- Szeretsz harapnivalókat enni
- Ha megbetegszik, valószínűleg idegbetegség vagy súlyos fájdalom
- Könnyű alvó vagy
- Úgy gondolja, hogy a pénzt el kell költenie
- Változó szexuális érdeklődés
- Törékeny körmök
- Hideg kezek és lábak, keveset izzad
- Változtatható és gyors impulzus
- Változó szomjúság
Pitta
- Közepes testalkatú, arányos forma
- Közepes gyermek alkata
- Átlagos csontszerkezet
- Viszonylag könnyen hízhat vagy fogyhat
- Szúró szemek, világoszöld, szürke vagy borostyánszínű
- Zsíros bőr és haj
- Fehér bőr, könnyen leég a nap, mint a családod
- Vékony és zsíros haj; szőke, vörös vagy koraszürke
- A hűvös helyeket részesíti előnyben, jó szellőzéssel
- Jó étvágya van, de ingerültté válik, ha lemarad egy étkezésről, vagy ha nem tud enni, ha éhes
- Rendszeres és könnyű bélmozgás, naponta legalább egyszer vagy kétszer megy a fürdőszobába
- Általában jó az emésztése
- Szeretsz tervezni és szereted a rutint, főleg, ha te alkottad
- Jó vezető vagy
- Szereted a fizikai tevékenységeket, különösen a versenyszerű tevékenységeket
- A testmozgás segít abban, hogy érzelmeit kézben tartsa
- Van véleményed és szereted megosztani őket
- Stresszes helyzetekben általában dühös, csalódott vagy ingerült
- Viszonylag könnyen emlékszik az álmaira, színesen álmodik
- Erőteljes vagy, amikor kifejezed ötleteidet és érzéseidet
- Szereted a fehérjetartalmú ételeket, a csirkét, a halat, a tojást, a babot
- Ha beteg, akkor a leggyakoribbak a lázak, kiütések vagy gyulladások
- Általában jól alszol
- Úgy gondolja, hogy jobb a pénzt speciális tárgyakra vagy olyan dolgokra fordítani, amelyek előnyt jelentenek Önnek
- Nagy a szexuális érdeklődés
- Rugalmas, de elég erős körmök
- Jó vérkeringés, gyakran izzad
- Erős pulzus, meleg kezek
- Szinte mindig szomjas
Kapha
- Robusztus alkatúnak kell lenned
- Duci gyerek voltál
- Nehéz csontszerkezet
- Könnyen hízik, nehezen fogy
- Nagy, vonzó szemek vastag szempillákkal
- Vastag, jól kenhető és hűvös bőr
- Lassan, de egyenletesen barnulsz
- Hullámos és vastag haj, kissé zsíros, sötét vagy világos
- Minden időjárás jó neked, amennyiben nem párás
- Szeret enni, ha kell, gond nélkül kihagyhatja az étkezéseket
- Napi és rendszeres bélmozgás
- Jó emésztés, néha kissé lassú
- Szeretsz rutinszerűen dolgozni
- Ön jó abban, hogy a projekt zökkenőmentesen menjen végbe
- A szabadidős tevékenységeket részesíti előnyben a fizikai tevékenységek helyett
- A testmozgás kordában tartja a testsúlyt, amit egy diéta aligha tud elérni
- Ritkán változtat véleményén és ötletén
- Kerüli a nehéz helyzeteket
- Csak akkor emlékszik az álmokra, ha azok különlegesek vagy nagyon intenzívek voltak
- Stabil, megbízható és lassan változik
- Szereted a zsíros ételeket, a kenyeret és a keményítőket
- Ha megbetegszik, akkor valószínűleg folyadékretencióval vagy felesleges nyálkahártya-problémával jár
- Súlyos alvó vagy
- Könnyű pénzt megtakarítani
- Állandó szexuális érdeklődés
- Vastag és erős körmök
- Közepes izzadás
- Ritmikus, állandó és lassú pulzus
- Szinte soha nem vagy szomjas
Általánosságban elmondható, hogy Vatas általában könnyű, gyors ember, ideges és kreatív. A pitták éles elmékkel rendelkeznek, szenvedélyes (néha kifejezhetetlen) érzésekkel rendelkeznek, és vezetni akarnak. A kaphák szilárd emberek, megbízható és könnyen használható.
Van-e uralkodó alkotmánya, de van egy másik szempontja? Valószínűleg ezek a szempontok az elmúlt években alakultak ki, általában leírva a jelenlegi állapotod vagy vikruti. Vikruti egy egyensúlyhiány vagy betegség. Minél tovább van a vikruti a prakruti-tól, annál több egészségügyi problémája lesz az embernek, és sokkal több munkába kerül, ha közelebb kerülünk eredeti állapotához, vagyis egyensúlyához.
Például, ha egy gyermekkorában az ember pufók volt, de az elmúlt években megszállottja volt, hogy karcsú maradjon, sokat mozogjon és éhezzen, Életmód Eltávolod eredeti prakrutijától (Kapha), és egyensúlyhiány alakul ki a Vata-ban. Valószínűleg szorongási rohamoktól, álmatlanságtól szenved, irracionális félelmei vannak a testével, a teljesítményével és a testképével kapcsolatban.
A doshák gyógyításának és egyensúlyának egyik alapötlete az, hogy mit eszünk. Most, hogy ismeri alkotmányát, ne rossz dolognak tekinti, hanem a lehetőség a tanulásra és a növekedésre az alkotmánytípusod ismerete. Egy másik bejegyzésben arról fogunk beszélni az ideális táplálkozás minden alkotmánytípushoz.