A narancs legjelentősebb tulajdonsága, hogy magas rosttartalma miatt képes küzdeni a székrekedés ellen. Fotó: Forradalmi szokás

narancssárga kúra

Tápanyag-hozzájárulása miatt a narancs ideális táplálék a székrekedés leküzdésére, a máj, a belek, a vastagbél és a vesék tisztítására és tisztítására. Ezenkívül citrusos állapota miatt a C-vitamin hozzájárulása kiváló antioxidánssá és az immunrendszer fokozójává teszi.

Mint minden citrusfélék, a narancs is tökéletes megoldás számos kóros állapot leküzdésére, de az egészség megőrzésére is. Ez olyan anyagok és tápanyagok jelenlétének köszönhető, amelyek segítenek fenntartani a test jó állapotát és működését.

A kalcium megkönnyíti a csontok fejlődését és megerősödését; a foszfor segít stressz esetén és ideges embereknél; a vas szükséges a vérsejtekhez; a magnézium segít küzdeni a székrekedés ellen; a szóda serkenti a hasnyálmirigy levét, aktiválja az emésztési folyamatokat, a citromsav pedig feloldja a húgysavat, amellett, hogy tisztító, fertőtlenítő és mikrobicid hatású, serkenti a szervezet által nem metabolizált anyagok eliminációját. Mindezek az anyagok az A-, B-, G- és mindenekelőtt a C-vitaminnal együtt jelen vannak a narancsban.

Milyen előnyei vannak a narancsnak?

A narancs gyomorfájdalom esetén - megfelelő adagokban - fájdalomcsillapítóként erősíti a gyomorizmait, fertőtleníti és feloldja a felgyülemlett hulladékot, és megkönnyíti az emésztéshez szükséges váladék termelődését. Ez a májban és hasnyálmirigyben fellépő tisztító és tisztító hatás segít kiküszöbölni a zsír felhalmozódását, szennyeződés, amely gyakran a legkülönbözőbb rendellenességek leggyakoribb oka.
Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően a hólyag és a prosztata is profitál e citrusfélékből, megkönnyítve a lerakódó anyagok eltávolítását. A vizeletrendszerrel folytatva a narancssárga kúra nagyon jó eredményeket ad vesekő esetén is.

De a narancs talán legfontosabb tulajdonsága a székrekedés elleni küzdelem képessége. Rostgazdagsága miatt megkönnyíti a szükséges perisztaltikus mozgásokat, tisztító és tisztító hatása miatt a bélrendszer tisztítását is segíti., a vastagbél kórokozó mikrobiális flórájának elpusztítása.

Hideg évszakokban különösen ajánlott a citrusfélék fogyasztása - ez az idő egybeesik érési idejével és vitaminjainak jobb minőségével. Ez az általuk kínált magas C-vitamin-koncentrációnak köszönhető, mivel segít a megfázás és a megfázás elleni küzdelemben. A narancs pedig nyersen vagy gyümölcslében tökéletes étel, anélkül, hogy nagy mennyiségben kellene enni; a szakértők friss gyümölcslevet javasolnak - mindig frissen igyák a C-vitamin veszteségének elkerülése érdekében-, lehetőleg reggel.

Egyéb tulajdonságok:

Több száz tanulmány kimutatta, hogy a tápanyagok jelen vannak a citrusfélék fontos szerepet játszanak a rák és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében.
Mint természetes kálium- és nátriumforrás, a citrusfélék a fogyókúra szempontjából is elengedhetetlenek a súly kiegyensúlyozásához. A rendszeres testmozgás, valamint a gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend segít fenntartani az egészséges testsúlyt.

Mikor kell elvégezni a narancssárga kúrát

Figyelembe kell venni, hogy a narancssárga kúra elvégzése előtt figyelembe kell venni a folyamat időtartama alatt elvégzendő tevékenységet. Három nap narancs mellett, csendes helyen, lehetőleg szabadban, és pihentető gyakorlatok elvégzése nagyon jó eredményeket hoz, és segít a migrén megszüntetésében fellépő hulladékok mobilizálása következtében fellépő migrén enyhítésében. Ezért az ideális az, ha egy hosszú hétvégére elvégzi a kúrát.
Ha ez a három napos diéta nem lehetséges, akár személyes, akár munkahelyi aktivitás miatt, vagy mert kihívást jelent az akaraterő számára, akkor bizonyos gyakorisággal heti egy csendes napot megtisztíthat a test.

Tippek a narancssárga kúra elvégzéséhez

A narancslé ideális az étkezések közötti fogyasztásra, míg a fő étkezéseknél - reggeli, ebéd és vacsora - jobb egészben, lassan rágva fogyasztani. Ami a mennyiségeket illeti, a narancsos kúra elvégzéséhez tanácsos 1 kg-ot kompenzálni. naponta, fokozatosan növelve az összeget.
Ha úgy dönt, hogy a kúrát több mint egy napig végzi, akkor a narancs mellett fogyaszthat teljes kiőrlésű pirítóst, zabpelyhet vagy búzapelyhet, szilva-nyolc és tíz között, valamint dátumot. Vagy választhatja, hogy néhány napra 5-6 narancsot helyettesít reggelire vagy vacsorára.

Tavasszal a narancs keverhető eperrel. Ez az étel kiváló C-vitamin-ellátás, az antioxidánsok és a vizelethajtó kapacitás mellett ideális vérszegénységben, reumában vagy krónikus hurutban szenvedők számára.

A narancs előnyeinek teljes kihasználásához tudnia kell, hogyan kell fogyasztani és kombinálni. A citrusfélékhez nem szabad hús, hal vagy kagyló társulni, és nem szabad hozzáadni olyan ételekhez sem, amelyekben zsírok szerepelnek - sült, pácolt sajtok, diófélék. A narancs fogyasztásának legjobb módja pirítós, füge, datolya, tejszín, útifű vagy banán, ananász, méz, eper, főtt rizs, friss sajt, vagy ami még jobb, sima és friss.