2) A magas kalóriatartalmú étrend azok számára javasolt, akiknek hízniuk kell. Ezek a leggyakoribb okok a magas kalóriatartalmú étrend kiválasztására:

tudnom

3) sovány tejtermék, tojás, sovány hús, hal, gyümölcs és zöldség. Komplex szénhidrátok, például rizs, Csökkentse a sót

1. Csökkentse a hőt, de egészséges módon

. Csökkentse a szénhidrátokat a fogyás érdekében

. Válasszon könnyű vacsorákat

2 - Az alacsony kalóriatartalmú étrend annak a személynek szól, aki túlsúlyos, és mindenképpen le akarja veszíteni ezeket a plusz kilókat

3- zöldség, sovány hús, hal, gyümölcs, sovány tejtermék és tojás. Másrészt ellenőriznie kell a komplex szénhidrátok, például rizs, tészta, kenyér és burgonya fogyasztását, csökkentett mennyiségben fogyasztva őket. ">]" data-test = "answer-box-list">

Válasz: bizonyos típusú élelmiszerek csökkentett mennyiségű elfogyasztásán alapulnak, és egészséges főzési móddal, olaj nélkül, grillen, sütőben, grillen, főzve stb. Más szóval, fogyasszon táplálkozási szempontból sűrű, alacsony kalóriatartalmú ételeket.

2) A hiperkalórikus étrend azoknak az embereknek javallt, akiknek hízniuk kell. Ezek a leggyakoribb okok a magas kalóriatartalmú étrend kiválasztására:

3) sovány tejtermék (sovány), tojás, sovány hús, hal, gyümölcs és zöldség. Komplex szénhidrátok, például rizs, Csökkentse a sót

Válasz:

Magyarázat:

1. Csökkentse a kalóriákat, de egészséges módon

. Csökkentse a szénhidrátokat a fogyás érdekében

. Válasszon könnyű vacsorákat

2 - A hipokalorikus étrend annak a személynek szól, aki túlsúlyos, és mindenképpen le akarja veszíteni ezeket a plusz kilókat

3- zöldség, sovány hús, hal, gyümölcs, sovány tejtermék és tojás. Másrészt ellenőriznie kell a komplex szénhidrátok, például rizs, tészta, kenyér és burgonya fogyasztását, csökkentett mennyiségben fogyasztva őket.