Vannak pillanatok, amikor azonosul ezzel a fotóval? Vagy azt mondanád, hogy "... nos, ez nem olyan nagy baj, de valami ilyesmi lehet" ...

ajánlasz

… »Nem kellett volna ilyen pikáns!», «... Kérem, ne hívjon meg arra a születésnapra, nem fogok tudni még egyet szódát inni!», ".... Látod? Mondtam, hogy rossz lenne, ha ezt az új receptet ennyi fűszerrel bevenném. és egy hosszú listát azokról a helyzetekről, amelyeket adhatnék neked, hogy felfedezhesd magad számára azt a témát, amely ma foglalkoztat bennünket ....

Először nézzük meg mi a gyomorégés, hát kezdjük akkor!.

A gyomorégés égő érzés közvetlenül a mell alatt vagy mögött. A gyomor gödrében kezdődik, és a nyakon vagy a torkon sugározhat. Normális, ha valamikor megtapasztalják, sőt, étkezés után fokozódik, főleg, ha bizonyos típusúak, ahogy egy kicsit alább kommentálom. Ez a helyzet az orvosi konzultáció problémájává és okává válik, amikor szinte naponta történik, és korlátozni kezdi rutinunkat; Már most kétszer gondolkodni kezdünk azon, mit válasszunk, amikor bevásárolunk, mit válasszunk, ha étterembe megyünk, és azt mondjuk, hogy "én utoljára járok a mexikói étterembe!"?.

Valószínűleg csodálkozol Miért fordul elő? Nos, tág értelemben elmondhatjuk, hogy néha a gyomorsav kimenhet és feljuthat a nyelőcsőbe (ezt refluxként ismerjük), így a legnyilvánvalóbb és azonosítóbb tünete az égő vagy égő érzés, amely annyira zavar és nemtetszést okoz számunkra. Ez azért következik be, mert a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom, amely csak az ételek átengedését teszi lehetővé, sok okból nem záródik be megfelelően; néhány példa ezekre a valószínű okokra: alkoholfogyasztás, rendellenességek, például hiatal sérv, egyes ételek, terhesség, bizonyos gyógyszerek, GERD és természetesen kétségtelen stressz.

A tünet A fent leírt égető tünetek általában egy órával az étkezés után jelentkeznek, és több órán át is tarthatnak. Van, amikor úgy tűnik, hogy mind az étel, mind a folyadék savas ízű a szájba vagy a torokba,

A gyomorból a torokba emelkedő égés vagy savasság a gasztro-nyelőcső reflux betegségének fő tünete. Ebben az esetben a gyomorégés tünetei folyamatosan jelentkeznek, ezért tanácsos részt venni az orvos konzultációján.

Egy másik tény, amelyet figyelembe kell venni ebben a kérdésben, a megjelenés gyakorisága, vagyis nem kezelik ugyanúgy, ha alkalmanként vagy szinte véglegesen előfordul. Ha egyértelműen időben történik, akkor valami bőséges étel, evés utáni tevékenység vagy például bizonyos testtartás motiválja.

Az a fajta kezelés ez a kényelmetlenség gyakoriságától és intenzitásától függ. Ha szórványosan fordul elő, elegendő savlétet szedni, amikor megjelenik az égés, és ehhez kérjen egy egészségügyi szakembert, aki a legjobb megoldást nyújtja az Ön esetére.

Ennyi információ után adok neked valamit tippeket, ami biztosan hasznos lesz az Ön számára, hogy elkerülje a kellemetlen gyomorégés megjelenését, amit „higiéniai-diétás irányelveknek” nevezünk:

-a testmozgás korlátozása és bizonyos testhelyzetek elkerülése közvetlenül étkezés után,

-kerülje a túlsúlyt (mert növeli a hasi nyomást),

-vacsorázzon két-három órával lefekvés előtt, és kerülje az étkezés utáni fekvést, vigyázzon az alvásokra!,

-kerülje a túlevést (jobb, ha kisebb és gyakoribb étkezést fogyaszt).

-Korlátozza a magas zsírtartalmú ételeket,

-Ne viseljen szoros ruházatot.

-Irányítsd a stresszt, mivel növelheti a savszekréciót. Ez a szakasz az életritmusunkkal szinte elkerülhetetlen, de ki kell próbálnunk, ha javítani és csökkenteni akarjuk a ma minket foglalkoztató problémát, ne add fel!.

-Figyeljen egyes ételekre. Itt egy kicsit bővíteni fogom, ezért az alábbiakban bemutatok néhány példát azokra, amelyeket korlátoznia vagy szórványosan kell szednie, legyen óvatos ezekkel!

sűrített tej, érlelt sajtok (zsíros vagy erjesztett), tejelő desszertek tejszínnel,

marhahúsból, borjúból, bárányból, kölyökből, zsíros kolbászból (például chorizo, pástétom) és szerves húsból készült darabok, pácolt vagy sózott hal, egész hüvelyesek zsíros kolbásszal főzve,

CSOKOLÁDÉ. (Igen, tudom, hogy nehéz, de nem ajánlott erre a problémára), éretlen gyümölcs (az az intenzív zöld szín, amelyet egyesek annyira szeretnek), a legduzzadtabb zöldségek is, például karfiol, kelbimbó, káposzta, káposzta, nyers bors, és vannak olyan emberek is, akik nem tolerálják jól a fokhagymát, a hagymát és a paradicsomot, figyeljék ezeket az ételeket arra az esetre, ha ez a helyzet!.

-Vigyázzon a szalonnával is! Vaj, szénsavas italok, alkoholtartalmú italok, kávé és tea, és végül semmi sem ajánlott sült, ütött, ipari sütemények, bőséges cukortartalmú ételek, fűszerek, levesek kivonatai, sűrített húslevesek ... és nem is rossz kezdeni?.

E remek lista után itt az ideje nekilátni ennek a kényelmetlen egészségügyi problémának a csökkentésében, ezért innentől kezdve arra kérem Önt, hogy jobban vigyázzon magára, és ne felejtse el Akadályozzon megélést és gyógyulást a javulás érdekében!.