A narancshéj bőrének kiküszöbölése érdekében ismernie kell a testmozgás típusát. A futás vagy az ugrás okozza a megjelenését, ellentétben a gondolattal.
A hatásos testmozgás hozzájárul a cellulit megjelenéséhez. Ezt a zsírszövet lebontása hozza létre, amely a narancsbőr fő oka.
Mivel PronoKal Group, Egy új programot mutatnak be a narancsbőr kiküszöbölésére a létrehozási folyamat megfordításával: PnkCellulite. Amint azt a PronoKal Group, Bár a cellulit eredete multifaktoriális, a folyamat kezdete az izomtónus hiányában rejlik, ami megváltoztatja a hipodermikus szövet mikrocirkulációját, ödémát okoz és ez a szubkután zsírszövet lebomlását eredményezi.
"A tonizálás hiánya okozza a narancsbőrt, ezért az anticellulit program első lépésének a petyhüdtség leküzdését kell szolgálnia" - magyarázza. Felipe Isidro, a testmozgás és az egészségügy professzora. Hangsúlyozza azonban, hogy "az izmok tonizálásához nem minden megy, sőt, vannak olyan gyakorlatok, amelyek a narancsbőr csökkentése helyett hozzájárulnak annak megjelenéséhez".
A fizikai aktivitás célja legyen tónus izom. És így, a leginkább ajánlott gyakorlatok az erőgyakorlatok lesznek, amelyek növelik az izomfeszültséget és a mikrocirkulációt a területen.
Ezért az olyan fizikai aktivitás, mint a futás vagy az ugrás, nem csökkenti azt, és hozzájárul a megjelenéséhez is. Növeli a zsírszövet lebontását a rázkódásnak köszönhetően.
Néhány példa a PnKCellulite program szumó guggolás, egy olyan guggolás, amelynek lábai szét vannak terítve és amely a farizom területét dolgozza fel; hátralépés a térd felső részéhez; vagy a fekvés lábemeléssel a comb és a csípő területének tonizálásához.
A program a probléma multidiszciplináris megközelítésén alapul, és négy oszlop köré épül fel, amelyek visszafordítják a cellulit képződését: szerkezetátalakítás, vízelvezetés, alakformálás és karbantartási folyamat.
Ezenkívül a Alacsony zsírtartalmú ketogén LCD diéta PnK-val olyan ketózisállapot érhető el, amely zsírégetőként hat és javítja az adipocita membránt. Ez csökkenti annak méretét és elősegíti a bőr alatti szövetekben visszatartott mérgező anyagok és folyadékok eltávolítását, ami a zsírszövet szerkezetátalakítását okozza.
A fizikai aktivitás után ajánlott a Celullite gél az érintett területeken. A vörös korallalga és koffein tartalmú gél fokozza a mikrokeringést és mobilizálja a bőr alatti zsírt a narancsbőr által érintett területeken.
- Journal of Primary Care Pediatrics - Étkezési szokások és testmozgás a
- WanuigH Advanced szobakerékpár fitnesz edző elliptikus kerékpár
- CARDIO HIIT rutin HATÁS nélkül 10 perc fogyás otthon
- Mi az l-arginin és miért jó a testmozgáshoz?
- Tudta, hogy a jóga ideális gyakorlat a fogyáshoz és a súlykontrollhoz?