Tudta, hogy a hidegrázás segít a fogyásban?
Ezenkívül egy órás testmozgással egyenértékűek
Érez remegés hidegrázás Testünk fiziológiai reakciója lehet, ha alacsony hőmérsékletnek vagyunk kitéve, de kevesen tudják, hogy ezek is szolgálnak sújt veszteni, legalábbis ezt állítja Paul Lee, a sydney-i Garvan Orvosi Kutató Intézet endokrinológusának tanulmánya.
A szakember szerint a hidegrázás és a mérsékelt testmozgás egyaránt képes serkenteni a "fehér zsír" (energiatárolás) átalakítása "barna zsír"(energiát éget).
A legjobb dolog az, hogy minden ember rendelkezik legalább egy "barna zsír" sejtlerakódással. A férfiaknak azonban kevesebb, mint a nőknek, ugyanúgy, mint az idősebb felnőtteknek kevesebb, mint a fiatalnak.
Végül a szakember elmagyarázza, hogy "amikor megvan hideg, az első dolog, amit aktiválunk, az a barna zsír (barna), mert energiát éget és hőt bocsát ki, hogy megvédjen minket ".
Ily módon egy órás edzés kerékpárral mérsékelt szinten ugyanannyi irizint (az izom által termelt hormont) termel, mint 10 vagy 15 percig tartó hideg érzés.
Miután tudta ezt, kitenné magának? hideg testedzés helyett?
- Fogyhat anélkül, hogy gyakorolná az egészséget és a közérzetet - 24 óra
- Trimix a fogyáshoz Használati útmutató Kompetens egészség az iLive-on
- Tudta, hogy a tészta fogyasztása segít a fogyásban
- Tudta, hogy az oldódó rostok segítenek a fogyásban PromoFarma Blog
- Tudta, hogy a Sirtfood diéta okozza Adele fogyását Az edző - LÁNC 100