Az utóbbi időben az étrendünk és az egészségünk gondozása nehéz feladattá vált. Az elhízás és a túlsúly a karrier első helyét foglalja el, ahol mindig az egészség és a fizikai jólét volt a legfontosabb.
Mit lehet tudni ezekről a betegségekről?
Biztosan hallottál már a elhízás és túlsúly, de tényleg tudod, hogy különböznek egymástól? Miért veszélyeztetik az egészséget?
Mindkét eset a a zsír túlzott felhalmozódása ami egészségügyi kockázatot jelent a betegségben szenvedők számára. Normális esetben ez a túlzott zsírfelhalmozódás az étrendből származó kalóriafogyasztás növekedésének tudható be.
Az elhízáshoz vagy a túlsúlyhoz vezető többi ok azonban eltér egymástól. A túlsúlyhoz vezető okok a következők:
- Mozgásszegény életmód.
- Rossz alvási szokások.
- Genetikai hajlam.
Míg az elhízás esetében a leggyakoribb okok a következők:
- Anyagcsere és hormonális rendellenességek.
- Genetikai hajlam.
Világos, hogy mind a A túlsúly és az elhízás a beteget egészségi állapota szempontjából kritikus helyzetbe hozza.d.
A nem megfelelő életmód folyamatos növekedéséből és követéséből fakadó másik súlyos egészségügyi következmény az ellenőrizhetetlen stressz. Valójában számos tanulmány jelzi, hogy a stressz lehet az egyik olyan tényező, amely leginkább hozzájárul az elhízáshoz.
Miért?
A hipotalamusz nagyon fontos szerepet játszik az étvágy és az anyagcsere szabályozásában, és meghatározták az agy stresszre adott válaszáért felelős területként.
Étel hiányában ideiglenesen olyan stresszreakció alakul ki, amely hozzájárul az élelmiszer-tárolás fokozásához.
Így az élelmiszerhiány miatt az agy olyan stresszreakciót vált ki, amely segít megmagyarázni a stressz és az elhízás kapcsolatát.
Hogyan lehet ellenőrizni az étvágyat?
Az egészség és a testi közérzet fejlődése azt mutatja, hogy az energia termelése a zsírraktárakból csökkenti az étkezési szorongást az agy neuromodulusainak módosulása miatt.
Ezen túlmenően, ha tisztában vagyunk azzal, hogyan kezeljük a stresszt, ez segít abban, hogy kényelmesebb és egészséges döntéseket hozzunk. Ezt a mechanizmust alkalmazzák a növényi fehérje étrendek az egészség megőrzéséhez szükséges összes kiegészítővel.
Az Essential Diet az étrendi orvosi referenciarendszer. Ez az étrend alacsony kalóriabevitellel különbözik másoktól, mivel az első szakaszban napi 800 kilokalóriára, a másodikban 1200-ra korlátozódik.
Ez egy fehérje étrend, amely biztosítja a helyes fehérjebevitelt és megakadályozza az izomtömeg csökkenését. De mint minden az életben, ez sem mindenki számára hatékony módszer.
Essential Diet se ajánlja azokat az embereket, akik 5 vagy több kilót szeretnének leadni, és nincsenek egészségügyi problémáik, mint például pajzsmirigy, veseelváltozások vagy viselkedési rendellenességek.