A túlsúlyos
A fogyásról, a kalóriák csökkentéséről, a méretek elvesztéséről beszélni általában a legtöbb ember számára nehéz feladat. A valóságban nem mindenkinek sikerül hosszú távú sikereket elérnie, sokszor annyira megszoktuk a rutinunkat, hogy a túlsúly csökkentése érdekében a változás megváltoztatása lehetetlennek tűnik.
Az étrend megváltoztatásával rövid idő alatt elért súlycsökkenés a fogyókúra befejezése után összeomlik, mert ismét kontroll nélkül evett.
A testmozgás dinamikus és lendületet ad az anyagcsere kalóriájának elégetésében. Ezért a túlsúlyos embereknek testmozgáshoz kell folyamodniuk. A radikális étrend sikerei nagyon múlóak. Visszanyeri a lefogyott súlyt, vagy akár többet is hoz. Aztán újrakezdik az étrendet, és bekövetkezik a jo-jo hatás (folyamatosan emelkedik és csökken).
Az étkezési rendellenességek veszélyei
Ennek következményei lehetnek masszív étkezési rendellenességek. A mértéktartás nélküli testmozgás sem tanácsos. Az izmok bosszantó fájdalmának és folyadékretenciójának előidézése mellett ez nem hoz jelentős pozitív következményeket.
A túlsúlyos emberek többségének nem az a problémája, hogy folyamatosan esznek. Éppen ellenkezőleg, megpróbálják megtenni anélkül, hogy ebéd előtt ennének ételt, hogy teljesen elájuljanak és éhesek legyenek. A test nincs abban a helyzetben, hogy az összes magas kalóriatartalmú ételt elfogyassza vagy metabolizálja.
A hagyományos kínai orvoslás és a túlsúly
A hagyományos kínai orvoslásnak számos alternatívája van, amelyek a túlsúly problémáinak kezelésére szolgálnak. Néha azt gondolhatjuk, hogy ez időpazarlás; azonban mindegyik alternatíva más és más módot kínál ennek az állapotnak a kezelésére. Ne feledje, hogy ez a folyamat nem egyik napról a másikra történik, és hogy az eredmények értékelése folyamatra és időre van szükség.
- Fitoterápia: Gyógynövényeket és zöldségeket használ. Használata hatékony, azonban időigényes.
- Auriculoterápia: A mágneseket vagy a magokat a fülek meghatározott pontjain helyezzük el. A szorongás, az éhség és egyéb túlsúlyhoz vezető tényezők csökkentésére és kezelésére szolgál.
- Akupunktúra: Az aurikuloterápiához hasonlóan csak ebben az esetben tűket helyeznek a test meghatározott pontjaiba. Így kezelik a szorongást és az éhséget.