Az iskoláskorú gyermekeket és nőket érinti leginkább ez a rossz szokás.
A Manuela Beltrán Egyetem tanulmányából kiderült a túlsúlyos bőröndök és pénztárcák veszélyesek az egészségre, főleg váll- és gerincszinten.
Vminek megfelelően Karen mora, a Manuela Beltrán Egyetem fizioterápiás programjának igazgatója, "Világszerte szinte az egész populációnak megváltozik a gerince".
Az iskoláskorú gyermekeket és nőket érinti leginkább ez a szokás, mivel általában ők hordozzák a bőröndben a testtömegüknek megfelelő tömeg több mint 5% -át, ez a százalék meghaladja az egészségügyi kockázatot.
Mora ezt tisztázza "Az első tünet, amely megnyilvánul, a hátsó terület izomfájdalma, váll és kar, valamint fáradt vagy fáradt érzés. De ha a fájdalom több mint három napig fennáll, annak ellenére, hogy jeget tettek rá, pihent és nehéz zsákokat nem töltöttek be, ez repedés vagy törés lehet ".
A munkahelyi stressz és hogyan lehet megkerülni
Az iskoláskorú gyermekek, és különösen a hat és hét év közöttiek, ne viseljenek két kilónál nagyobb bőröndöket. Vagyis két 100 oldalas könyv, két jegyzetfüzet és egy kis táska a színekhez és a ceruzákhoz. 17 évig a korlátozás 6 kg.
A nagyobb súly a fájdalom és fáradtság generálása mellett csigolya szövődményeket is okozhat mint például a gerincferdülés, egy olyan patológia, amely megváltoztatja a gerinc normál szerkezetét, és „újabb komplikációk sorozatához vezethet a fej, a váll, a csípő és a térd szintjén”, sőt a test eltérése miatt osteoarthritist is előidézhet.
A nők is folyamatosan ki vannak téve a pénztárcájukban az ideálisnál nagyobb súlyú terhelésnek, és "10% -kal több érintettséggel rendelkeznek, mint a férfiak" - állítja Mora.
A férfiak esetében az elváltozások inkább a csukló területén vannak és az ujjak, és az aktatáskákban a túlsúly okozza őket.
A tanács az, hogy bőröndökkel tegyen hevedert mindkét vállára, kiegyensúlyozza a súlyt, és ezzel elkerülje a testtartásbeli változásokat. Ami a pénztárcákat illeti, a legjobb, ha a mérethez és formához viszonyított arányt tartunk.
E tanulmány szerint a pénztárca maximális súlya legfeljebb a testtömeg 5% -a, bár az ideális egy kiló lenne. Ezenkívül a táskát nem szabad a derék alatt cipelni, mert ez növeli az izmok munkáját és a csomagtartó dőlését.
Ha tartós fájdalmat érzett a bőrönd hordozásának területén, a gyulladás és a helyi hő mellett ajánlott orvoshoz fordulni, mert az érintettség a tendinitistől a törésekig, az eltérésekig, fordulatok és fokozott szalagfeszültség.