Spinning technika Salsa-ban

tökéletesség

A fordulat Fontos része a Salsa és más latin táncok, például a Bachata lépéseinek, de általában éppen az a pillanat, amikor sok táncos bizonytalan.

Ha Salsa-ban megfelelő fordítási technikát érnek el, a táncosok teljes teljesítménye jobbnak tűnik, és ha nehézségei vannak a fordulással vagy instabilnak érzi magát, szánjon néhány percet arra, hogy teljes mértékben megértse, miből állnak a fordulatok. Ez az információ megváltoztathatja a tánc módját.

1- Esztergálás nem azonos a fordítással:

Akár egymással szemben, akár online, vagy a tipikus kaszinókerékben táncolsz salsát, tudnod kell, hogy pörgetés tánc közben nem azonos a pörgetéssel. Ennek oka, hogy az első esetben lépéseket tesz, mindkét lábát használva. De a salsa-kanyarban a forgástengely az egyik lábán marad, a másik láb pedig az oldalt kíséri. Ez megtehető minden más támogatás nélkül, vagy enyhén a partner kezére támaszkodva.

2- Tanuld meg kijavítani a tekinteted:

Sok táncos elveszíti egyensúlyát pörgés közben, mert szédül. A salsa-i szédülés nélküli csavarási technika kulcsa az, hogy rögzüljön egy ponton, miközben a test megfordul. Alapvetően azonosítsa a szemeivel egy helyet maga előtt, amikor megkezdi a kanyart, ez lehet partnere, a közönség arca, vagy egyszerűen csak egy pont a falon. Folytassa a fordulatot, tartsa a fejét abban a helyzetben, amíg már nem tudja megtenni, majd fordítsa gyorsan, hogy a szeme visszatérjen a kiválasztott pontra, miközben a test többi része tovább fordul. Ha gyakran gyakorolja ezt a technikát, az agya megtanul ilyen módon forogni, és akkor nem kell ezen gondolkodnia, ez természetesen kijön. Általában azt mondják, hogy a kanyarban "az orr megy utoljára és először érkezik".

3- Helyesen támassza alá a lábát:

Mint már korábban említettük, a centrifugálás sebessége a Salsa-ban annak köszönhető, hogy a forgástengely egy lábon van tartva. De ahhoz, hogy sikeres legyél, elülső lábadon kell tenned, konkrétan a lábgolyón. A saroknak a levegőben kell lennie. Így a testét a megfelelő helyzetben fogja tartani, hogy a súlypontja ne mozduljon el és megingjon.

4- A forgásirány tengelye:

Ha megtanulsz kanyarodni, ha jobbkezes vagy, akkor ösztönösen jobbra fordulsz, ezért a kanyar tengelye átmegy a jobb lábadon. Ez az általános szabály: amikor balra fordul, a tengely a bal lábba kerül, és fordítva.

5- Ne emelje fel a másik lábat:

Az egyik leggyakoribb hiba, amelyet Salsa gyenge fordulási technikájú táncosainál tapasztaltak, az az, hogy a lábfej térdét meghajlítják, amelyre nem fordulnak, és hátrafelé nyújtják a borjút, reflex mozdulattal, amely a leeséstől való félelem esetén keletkezik. Ez tévedés: nem ér el mást, mint hogy elesik, vagy társát vagy egy másik táncost elgáncsol a földön.

A helyes dolog az, hogy ha férfiként balra és jobbra fogsz fordulni, akkor a bal lábadat az 1. ütemben fogod lendületbe hozni, majd a jobb lábadat a 2. ütemnél, majd a bal lábadat a 3. ütésnél., csak fordítsa a fejét a 4-esen, és mi tesszük a jobb lábat az 5-ösre, és megtesszük az alapot, hogy visszatérjünk a kiindulópontra. A jobbra forduláshoz, hogy férfi legyünk, a 7. időpontban (felkészülési idő) indulunk, majd a bal lábadat 1-re tedd, hogy lendületet kapj, majd jobb lábbal kapcsolj be 2-re, és gyorsan fejezd be a bal lábad összehozásával. A testtömeg jobb lábán tartásával ez a lépés lendületet ad, hogy tengelyként jobbra forduljon ezen a lábon. Ez mindkét testén tartja a testét, és lehetővé teszi az egyensúly fenntartását. Sokkal nehezebb hátra emelt lábbal fordulni. (Ugyanez vonatkozna arra a nőre is, aki a jobb lábával hátrább, jobb lábbal 1-es idővel kezdi a jobb és a bal fordulatot).

A kettős kanyarban a 2 kört négyszer hajtják végre, mindig az egyik lábán fordulva, a másik pedig az oldalt kísérve.

Itt élvezheti Adrián és Anita, a salsa világ hexakamponjainak tökéletes technikáját:

6- Ne ugorj:

Sok táncos ugrik a kanyar elején, valószínűleg azért, mert balettképzésen esnek át. De Salsa-ban a táncos a padlóhoz ragaszkodik, és bár igaz, hogy a gerinc testtartása azt sugallja, hogy „felfelé kell menni”, az az igazi, hogy a térdek kissé meghajlottak maradnak, a láb pedig jól leszögezve a padló. Ne a levegőre, hanem a padlóra koncentráljon.

7- A szósz csavarási technikája jó testtartás:

A csavaró testtartás azt jelenti, hogy térde kissé behajlított, az egyik láb az első talpán, a másik pedig a levegőben oldalra támaszkodik (3. pont), a gerince egyenes és a hasa összehúzódik annak érdekében, hogy a középpontja ott maradjon, a hát alsó része szintén összehúzódott és mellkasszinten előre hajolt, hajlított, mintha "az asztalon pihenne". Ha párban táncolsz, az egyik kar felfelé, a kezét a táncos tartja, a másik pedig hajlított marad.

8- Az impulzus:

Minden táncos megtanulja, hogy különböző módon nyomja meg önmagát, de általában arról van szó, hogy egy kis lökést el kell érni azzal, hogy a talajt a földbe "ássuk", a többit pedig úgy, hogy a kanyart a vállával toljuk. Ha lassított felvételt néz, akkor látni fogja, hogy az első dolog, ami elkezd fordulni, a váll.

9- Ne nézz le:

Ne felejtse el a tekintetét egy pontra irányítani, hogy elkerülje a szédülést, és ez a pont a szeme szintjén van. Kerülje a kísértést, hogy a lábára vagy a földre nézzen, mert biztosan elveszíti egyensúlyát.

10- Gyakorlat és gyakorlat:

Végül a gyakorlatról van szó. Kezdje azzal, hogy csak egy fordulatot hajtson végre abba az irányba, amelyet az ösztöne jelez, ha tükör van a közelben, sokkal jobb. Ha ebben a tekintetben magabiztos, próbálja ki a másikat. A gyakorlással több fordulatot is kipróbálhat, vagy partnere segítségével.

Ne felejtsük el, hogy érintetlen fordulattal többet fog ragyogni a pályán, mint több félig ingatag kanyarral.

Itt hagyom neked a legjobb cipőt táncolni. A jó kényelmes cipő fontos az esztergályos technika szempontjából.

[amazon bestseller = «manuel queen nő cipő«]