Az uborka olyan étel, amely tele van előnyökkel.

Rostokban gazdag, 95% -ban vizet tartalmaz, gyulladáscsökkentőt tartalmaz, amely segít kiküszöbölni a duzzadt has érzését és alacsony a kalóriatartalma.

De tudta, hogy ez a zöldség hozzájárul a fogyáshoz? Ha nem tud a témáról, nézze meg ezt a diétát.

Miről szól

Az uborka diéta csak 3 napig tart, mivel nagyon drasztikus kezelés. Reggelire fogyaszthat egy csésze zöld teát, gyümölcsöt, szeletelt uborkát és egy pohár cukrozatlan citromos vizet (lehetőleg meleget).

Uzsonnára, zsírszegény joghurtra és ebédre zöldségleves (zsír nélkül), gyümölcs, uborkasaláta salátával.

A következő snacknek könnyű zselatint, kemény tojást és egy csésze fahéjas teát kell tartalmaznia (cukor nélkül). Befejezésül vacsoránál ehetünk egy uborkasalátát almaecettel és egy adag grillezett halat.

Fontos, hogy 2 liter természetes vizet vagy uborkát igyon citrommal, és egész nap igyon. A diéta során fogyasztható gyümölcsök a mandarin, a körte, az alma és a narancs.

Ellenjavallatok

Ennek az étrendnek vannak ellenjavallatai, ezért a végrehajtása előtt érdemes ellenőrizni, hogy megfelelő-e az Ön számára:

Ha allergiás az aszpirinre vagy bármely más gyulladáscsökkentőre, akkor ne kövesse ezt a diétát. Az uborka természetes gyulladáscsökkentővel rendelkezik, ezért a túlevés problémákat okozhat.

Ha pajzsmirigy-problémája van (hiper- vagy hipotireózis), akkor ez az uborka-étrend nem hajtható végre, mivel ez kontraproduktív lehet.

Az uborka túlzott bevitele súlyosbíthatja a szájüregi allergia tüneteit, amelyek a nyelvben, a torokban és a szájban jelentkeznek.

néhány

Mint mondhatod, ez uborka diéta a súly csökkentése érdekében Azonnali, ezért hatékonysága átmeneti lehet, ha kiegyensúlyozott étrendet nem tartanak be.

Tehát, hogy a rettegett visszapattanó hatás ne létezzen, most meg kell változtatni szokásait.

Utolsó frissítés: 2019.05.15., 12:03

Szakmai szakon gasztronómia és hivatásból kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil