Uborka és friss illat, nagyon finom és małokaloryczne ... így lehet kapni őket büntetlenül. Ami még ismert, az a fogyás tulajdonságai. Két uborka és savanyúság kedvezően befolyásolja az alakot. A buta évszak a legértékesebb, ezért belekerül az étrendbe.
Mire jó az uborka?
Az uborka több mint 96% -a vízből áll, így a nagy jól érzi magát és felpezsdült, és a szomjúságot oltja a forró nyári napokon. Nincs túl sok tápanyaguk. Kis mennyiségben tartalmaznak vitaminokat: A, C, K, B csoport vitaminokat és ásványi anyagokat: kálium, magnézium, mangán, kén és foszfor.
Az egészségünkre jótékony hatású összetevők többsége a bőrben található. Ide tartoznak a vér koleszterinszintjét csökkentő növényi szterinek is. A fogyókúrás uborka gazdag lúgos jellegű vegyületek forrása, amelyek kedvezően befolyásolják a lúgozást, és így biztosítják az optimális vér pH-értéket.
Az uborka alacsony kalóriatartalmú, 100 gramm 12 kalóriát biztosít. Ízletes és nietuczącą lehet. A friss uborka azonban nehezen emészthető, ezért itt működik a „túl sok” elv.
Az uborka egészségre gyakorolt jótékony hatása
Arisztotelész az uborkát használja a potencia orvoslására, és Julius Caesar úgy véli, hogy ezek befolyásolják az intelligenciát és a temperamentumot. A népi gyógyászatban az uborkát láz gyógymódjaként használták. Évszázadok óta az uborka szépségre gyakorolt jótékony hatásaként is ismert. Egészségügyi tippeket talál a lacasonadepozaldez.es blogon
Manapság az uborkát sok fogyókúrás étrendben használják. És ez azért van, mert:
- előnyösen befolyásolja az emésztési folyamatot;
- Fel kell gyorsítani a zsír felhalmozódásának égését;
- Távolítsa el a felesleges vizet a testből;
- Távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből
- Szabályozza a test vízgazdálkodását;
- odkwaszają organizmus;
- vízhajtóként hat;
- hasznosak a vesebetegségek kezelésében;
- Az uborkalé a reuma és a köszvény kezelésére szolgál;
- Nyugtassa meg a fájdalmat a hibaharapás után;
- A fehérítés, a tisztítás jellemzői miatt a hidratálókat széles körben használják a kozmetikumokban.
- Ha ki akarja használni az uborka gyógyhatásait, ne hagyja ki.
Kombináltad a paradicsomot az uborkával?
A friss uborka tartalmaz egy enzimet - askorbinazę, amely elpusztítja a c-vitamint. ezért nem ajánlott az uborkát a c-vitaminban gazdag zöldségekkel kombinálni. egy teáskanál uborkalé képes felmelegíteni a savas C-vitamint, amelyet 3 liter paradicsomlé tartalmaz. Ezért állítják, hogy a paradicsom és az uborka rosszul választott pár.
De többféleképpen lehet. Askorbinazę semlegesíthető saláták savasításával, ecetalapú szósz és olaj hozzáadásával. A savas környezet megsemmisíti ezt az enzimet. A salátakészítéshez friss uborka helyett hozzáadhatja az askorbinazytól megfosztott savanyított uborkát is ... és még maguk is a C-vitamin forrása. Egy másik módja a saláta hozzávalóinak összekeverése kevés olajjal, mielőtt összekapcsolódnának.
Hogyan lehet megkülönböztetni a természetes uborkát a mesterséges utánzattól?
Ma a sárgarépa már nem ez a sárgarépa, ami egykor volt, paradicsom ez a paradicsom, és az uborka ezzel az uborkával. A GMO-k, az ízfokozók és az élelmiszer-termelők nyereségének növelésére szánt egyéb mocsok nagyobbá teszik a zöldségeket, jobban mutatnak, de sajnos elveszítik a tápérték legnagyobb részét. Tehát hol keres egészséges zöldségeket?
Először is felejtsd el a zöldségek szupermarketekben történő vásárlását. Ahelyett, hogy milliókat költenének reklámra, a gyártók gondoskodhatnak az eladott zöldségek minőségéről, ami nem túl magas. Piacok helyett válasszon kis utcai piacokat és olyan piacokat, ahol a helyi gazdálkodók árusítják termékeiket. Lehet, hogy valamivel drágábbak, de természetesen összehasonlíthatatlanul egészségesebbek, mint egy mesterségesen felfújt termék.
Másodszor - figyeljen a zöldségek megjelenésére - és vegye ki a csúnyákat. Ahogy fentebb írtam - a mű uborka, a sárgarépa és a paradicsom nagy, és gyönyörűen mutat. Náluk a természetes termékek sokkal rosszabbul néznek ki - kisebbek, gyakran piszkosak és nem tökéletesek. Ne feledje ezt, amikor kiválasztja, hol vásárol zöldséget.
Uborka koktél karcsúsító recept:
Ideje a bejegyzés második részének, amely egy finom uborka koktél receptje, amely segít megszabadulni a derék vonalától:) Az első komponens az uborka - természetesen ezek a természetesek. Ehhez szükséged lesz egy almára, egy marék spenótra, egy csipet gyömbérre és néhány dióra (kesudiót ajánlok). Mindezt be kell tenni a turmixgépbe, és jól el kell keverni (ha egy koktél túl sűrű, adjunk hozzá kevés vizet). Jó étvágyat kívánunk! PS: írj kommentben, ahogy tetszik:)