Szerkesztő: 2013.02.11 1 megjegyzés
Különösen a nők számára fontos, hogy elérjék az ideális súlyt, és főleg egészségügyi és esztétikai okokból fenntartsák azt, ha elérik azt. Ennek fényében fontossá vált, hogy hány kalóriát kell bevenni az elért súly fenntartása érdekében. Ez utóbbit 1919-ben Arthur Harris és Francis Benedict amerikai fiziológusok és táplálkozási szakemberek oldották meg. Kifejlesztettek egy képletet, amely lehetővé teszi a szükséges kalóriamennyiség ismeretét, amelyet a jelenlegi testsúly fenntartása érdekében kell fogyasztani a nem, életkor, magasság és a heti fizikai aktivitás szintje szerint.
Ezután bemutatnak egy UDF-et, amely lehetővé teszi a nők számára, hogy megismerjék az elfogyasztandó kalóriák mennyiségét a Harris és Benedict javaslat szerint. A létrehozott függvény CaloriasNecesarias volt, és 4 argumentumot tartalmaz:
(A kép nagyobb megjelenítéséhez kattintson rá)
Itt van egy példa, amely arra a következtetésre jutott, hogy egy 20 éves nőnek, aki 60 kg-os súlyú, 160 cm-es és heti 1-3 napot gyakorol, legfeljebb 1841 kalóriát kell fogyasztania naponta.
(A kép nagyobb megjelenítéséhez kattintson rá)
- Egy tanulmány szerint ezek azok az ételek, amelyek leginkább segítik a nők fogyását
- Megtanítom, hogy kalóriáit a céljaid szerint forgassa; A játék megváltoztatása Emmanuel Navarro részéről
- Nyári kísértés Alacsony kalóriatartalmú fagylalt - Peña de Mujeres
- Az elhízásról szóló jelentés megmutatja a férfiak és nők közötti különbségeket vagyoni szintjük szerint
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás, tanulmányi eredmények - Egészség és