A globális elhízás minden nap növekszik, és mint már tudjuk, naponta több felnőttet és gyermeket érint. Nem csak a rossz étrend - ultra-feldolgozott alapú, egészségtelen zsírok és hozzáadott cukrok - a hibás, de az egyre inkább mozgásszegény életmód is megtérül.

legalkalmasabb

Éppen ezért sok ország számára nemcsak a lakosok elhízási szintjének csökkentése, hanem az is aggodalomra ad okot ösztönözze az aktívabb életet. Utóbbiban pedig úgy tűnik, hogy Finnország és Uganda veszik a tortát.

Az országok közül kettő egyértelmű nyertes volt: az első Uganda, a második Finnország. Uganda lenne a legalkalmasabb ország a világon, míg Finnország lenne a legalkalmasabb ország a gazdag nyugati országok között.

Mindenesetre ez nem jelenti azt, hogy ők a legegészségesebb országok - kifejezetten Uganda esetében, de csak a lakosság körében magasabb fizikai erőnlétűeknél. Az okok, amelyek miatt ezekben az országokban úgy tűnik, hogy alkalmasabb a népességük, a fizikai aktivitás ösztönzéséhez kapcsolódnak.

Így, míg Ugandában az orvosok egyik leggyakoribb ajánlása úgy tűnik, hogy sétálni vagy úszni kell - általában, maradjon aktív -, valami hasonló történik Finnországban. Amint a WEF jelentése szerint Finnországban az egyik legrosszabb volt a szív- és érrendszeri egészség szempontjából az étrend és a fizikai aktivitás hiánya miatt.

Ennek eredményeként olyan országgá vált, amely nagy gondot fordít az élelmiszerekre, és amelyben a lakosság nagyon aktív, és amelyben a lakosság körülbelül 56% -a él legalább napi egy óra fizikai aktivitás. Nem csak ez, de a finn vállalatok ösztönzik a fizikai aktivitást alkalmazottaik számára, és sok vállalat rendelkezik saját edzőteremmel és szaunával.

Finnországban emellett az iskolákban is ösztönzik a fizikai aktivitást, így a gyerekek megtanulják eltávolodni a mozgásszegény élettől gyerekkorunk óta. Uganda esetében az orvosi tanácsadáson és a sport iránti szereteten kívül van még egy ok: az ország munkájának nagy része fizikai és aktív.

Röviden, a fitnesz szintünk javításának és az erőnlétnek a módja világos: függetlenül attól, hogy ülő munkánk van-e vagy sem, a legfontosabb a mozgás, többet gyalogolni, fizikai aktivitást és sportot végezni.