Az európai depresszió napja

A WHO becslése szerint ez a mentális betegség a világon több mint 300 millió embert érint

gondolja

A depresszió egyre gyakoribb: a becslések szerint az európaiak 11% -át érinti életének egy pontján

KatarzynaBialasiewicz/Getty Images/iStockphoto

Ma, október első csütörtökén, -én ünneplik Az európai depresszió napja, az ezzel kapcsolatos tudatosság növelése céljából betegség Becslések szerint az európai polgárok 11% -a szenved valamilyen életszakaszban, és ez már az leggyakoribb egészségügyi probléma egyes országokban. Mert a depresszió gyakoribb, mint gondolnánk. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint világszerte több mint 300 millió embert érint.

De hogy ez gyakori, nem vezethet el minket összekeverni ezt a betegséget mentális az szokásos hangulatváltozások. Érez szomorú, melankolikus vagy aggódik a mindennapi élet hátrányos vagy bonyolult helyzetei miatt, miután negatív gondolatok amikor problémák vannak, ez a normalitás része és nem jelenti azt hogy egy depressziós rendellenesség.

Fontos, hogy ne keverjük össze a szomorúságot vagy a melankóliát a depresszióval

Inma Sainz de Baranda

A szomorúság vagy az apátia természetes és átmeneti lelkiállapot, míg depresszió egy egészségügyi probléma mi lehet nagyon komoly és mozgássérült amikor időben meghosszabbodik, ezért fontos ne bagatellizáld. Ezért, ha valaki azt mondja nekünk, hogy "nagyon depressziós" (vagy magunkra gondolunk), akkor kényelmes lenne tudni, hogyan lehet megkülönböztetni, hogy szomorúak-e vagy mi a depresszió?.

„A szomorúság teljesen természetes érzelem, például öröm, félelem vagy harag, de soha nem szabad összetéveszteni a depresszióval. A depresszió olyan rendellenesség, amelyet főleg az jellemez szomorúság a nap nagy részében, minden nap, és képviseli a változás napjainkban ”, a mi mindennapi élet, megjegyzés Laura Llobet, MediQuo Medical Chat pszichológus.

A szomorúság természetes érzelem; a depressziót a szomorúság jellemzi a nap nagy részében, minden nap, és mindennapjainkat érinti "

Laura Llobet
MediQuo pszichológus

A a depresszió diagnózisa kizárólag klinikai, meg kell tegye orvosnak miután megkérdezte a beteget és a családtagokat vagy a körülöttük lévő embereket. Ugyanakkor a Llobet rámutat, hogy számos tünetek, amelyek riasztásra késztethetnek minket a depresszióról, amikor visszatérően fordulnak elő - szinte minden nap legalább két hétig - és a munkakörnyezetünket érintő kellemetlenség és a kapcsolataink Társadalmivan.

A leggyakoribb tünetek

1. Csökkent érdeklődés a korábban élvezett tevékenységek iránt

Mivel az illető nem érzi jól magát, nap mint nap elveszíti érdeklődését a korábban élvezett napi vagy rendkívüli tevékenységek iránt.

2. Alacsony hangulat vagy kilátástalanság

Az alacsony hangulat, a kilátástalanság érzése nagyban befolyásolhatja a személyes és munkahelyi kapcsolatokat, valamint a napi feladatokat.

3. ingerlékenység

Az ingerlékenység és az irányítás elvesztése szintén a depresszió jele lehet

Néhány embernél a depresszió fokozhatja indulatát, ingerlékenyebbé teheti őket, és könnyebben elveszítheti az irányítást.

4. Étvágyhiány, súlyváltozások

A depresszió gyakran jelentős súlygyarapodásként vagy fogyásként jelentkezik diéta nélkül.

5. Pesszimizmus

Az alacsony hangulat és a negatív hozzáállás egy ördögi körbe sodorhatja az embert, ahonnan néha nehéz elszakadni.

6. A bűntudat érzése

A depresszióban szenvedők hajlamosak önmagukat hibáztatni mindenért, ami körülöttük történik, még akkor is, ha semmilyen felelősségük nem volt.

7. Értéktelenség érzése

Az érintett embereknek gyakran alacsony az önértékelésük, és teljesen kiadhatónak érzik magukat. Még az az érzésük is, hogy kellemetlenséget okoznak a többi ember körül.

8. Álmatlanság

A depresszió elalváshoz és alváshoz vezet

Az egész éjszaka bekövetkező elalvási vagy alvási nehézségek később zavarják a napi rutint és hozzájárulnak az álmossághoz.

9. Fáradtság vagy energiaveszteség

A személy minden nap erő és energia nélkül érzi magát bármilyen tevékenység végzéséhez.

10. Pszichomotoros izgatottság vagy retardáció

A rendellenes önkéntes vagy akaratlan mozgások fokozódnak, és lehetnek lassú és nyugtalan mozgások is.

11. Koncentrációs problémák

Nagyobb a hajlandóság arra, hogy eltereljük a figyelmünket, és ne fejezzük be a feladatokat.

12. A halál visszatérő gondolatai

Egy másik gyakori tünet a negatív gondolatok megjelenése, amelyek újra és újra eszembe jutnak.

Az energiaveszteség és a visszatérő negatív gondolatok a depresszió leggyakoribb tünetei közé tartoznak

Laura Llobet pszichológus kiemeli a akik azt hiszik, hogy ezeket a tüneteket szenvedik szinte minden nap és több héten keresztül említik menjen szakemberhez ki tudja pontosan meghatározni, hogy depresszióban szenved-e, kezelésre szorul-e, és mi a legmegfelelőbb rendellenessége alapján.

És amikor azt gondoljuk vagy tudjuk, hogy a környezetünkben valaki depresszióban szenved, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez elengedhetetlen kerülje a bátorító kifejezéseket mint "meg kell tenned a részed", "fel kell vidítanod”,„ Másokra kell gondolni ”, azóta fokozódik az elhagyatottság és a kilátástalanság érzése személy, aki szenved, mivel ezekkel a megjegyzésekkel közölhető, hogy csak akaratlansággal vagy érdektelenséggel van problémája.