Kevesebb, mint egy hét van hátra az év végéig, és sokan már tervezik tevékenységüket, hogy megünnepeljék 2015 érkezését.
A szokásos dolog az, hogy olyan találkozókon vagy partikon veszünk részt, ahol biztosan lesz néhány üveg ital az új év koccintására. Vigyázni kell azonban, mivel az alkohol gazdag cukor- és kalóriaforrás, és tönkreteheti az étrendet, amelyet egész évben követett, hogy jó alakot mutasson ezen a nyáron.
Ne feledje, hogy az alkoholos italok gyümölcsökből vagy gabonafélékből származó természetes cukrok erjesztésével vagy ugyanazon erjesztett italok lepárlásával nyerik, ezért nagy mennyiségű kalóriát biztosító forrás.
Az egyes italok kalóriamennyiségének méréséhez először ezt kell tudnia 1 ml alkohol 7 kalóriának felel meg, akkor figyelembe kell venni az egyes italok alkoholmennyiségét (amely általában a palackokban jelenik meg), valamint azt a tartalmat, amely alátámasztja az üveget, ahol itatják.
A jegyzetet kísérő galériában megtudhatja, mennyi kalóriával jár kedvenc italja, és ne felejtse el mértékkel inni.